为什么呼啦圈顺着会转 如何持久的转呼啦圈
我们为什么能转呼拉圈？为什么呼啦圈只会往左手边转？为什么当松手时,呼啦圈还会转？转呼啦圈的诀窍，为什么呼啦圈只能往逆时针方向转？呼啦圈怎么转的技巧？
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如何持久的转呼啦圈
人身体对呼啦圈的推力
这个力士最主要的，这个力是产生呼拉圈旋转的向心力。
呼啦圈为什么转几下就往下掉
因为你平时都习惯用右手，在转的时候你右边腰部肌肉比左边的灵活，只要平时多往右边转，多锻炼锻炼就能改过来，没事的。
转呼啦圈只转一边会怎样
是由于惯性引起的，就跟汽车紧急刹车之后还会往行进方向滑去一样的道理
转呼啦圈的基本步骤
1.双脚站立，与肩同宽，两臂在身后呈3点和9点位置，握住呼啦圈，使之与身体保持30公分远。吸气挺胸，尽力夹紧肩胛骨。
2.顺时针转动呼啦圈，直到左手置于头部正上方，右手置于臀后。坚持10秒钟，慢慢深呼吸，感到肌肉在拉长。
3.回到初始姿势，逆时针转动呼啦圈，直到右手置于头部正上方，左手置于臀后。坚持10秒钟，慢慢深呼吸，之后恢复初始状态。
提示：多转呼拉圈不好哦！会对身体内部的器官不好的，虽然可以减肥，差不多一天两三百个就可以了，多了不好的哦！。 动作1：后舵式主攻目标：手臂上臂、腰部两侧及后背。 1、双脚站立，与肩同宽，两臂在身后呈3点和9点位置，握住呼啦圈，使之与身体保持30公分远。吸气挺胸，尽力夹紧肩胛骨。 2、顺时针转动呼啦圈，直到左手置于头部正上方，右手置于臀后。坚持10秒钟，慢慢深呼吸，感到肌肉在拉长。 3、回到初始姿势，逆时针转动呼啦圈，直到右手置于头部正上方，左手置于臀后。坚持10秒钟，慢慢深呼吸，之后恢复初始状态。 动作2：前屈身 主攻目标：背部、双臂及肩部。 1、双脚站立与肩同宽，双手握住呼啦圈，分别呈10点、2点位置，并将其置于脚前。屈膝、臀部向下坐，到离地大约1米处停住。用呼啦圈支撑身体，向前伸直双臂，感到双肩有拉伸感。 2、继续向前拉伸身体，直到腹部贴到大腿，然后尽全力将双臂向前伸，感到脊柱和背部正在慢慢拉长。同时深呼吸，放松颈部，保持头部朝下。坚持10秒后，慢慢直立身体。 动作3：直立扭腰 主攻目标：腹部、双肩及背部。 1、与“后舵式”的初始姿势一样，脚尖朝前，双腿与肩同宽，头部与脊骨保持一条线。 2、分别向左、右转动身体，直到胸部和头部都朝向一侧，坚持10秒钟，并深呼吸。 注意：完成动作1~3的热身运动后，抖动全身，放松肌肉，然后再进入下一个动作。 动作4：超级呼啦 主攻目标：腹部、下背部及培养身体的整体平衡力。 正确：抬高下颚，保持双肩、胸部、头部稳定静止，膝部保持放松。 错误：转呼啦圈时，眼睛不要盯着呼啦圈(否则会弄乱整个节奏)，不要屈腰或者夸张的转动。 1、让呼啦圈围绕腰部转动，向左、向右转动均可。 2、开始时慢慢转动，找准一个节奏。 3、接下来把你的双手放到头部(这个动作可使身体保持稳定)。 4、转动3分钟后停下来，再向相反方向转动3分钟。 挑战环节：索套式(像西部牛仔套马的动作) 主攻目标：手臂肱二头肌、肱三头肌。 1、紧握呼啦圈，将其举至头顶上部。做出准备向外投掷物品的动作，慢慢摇起呼啦圈(好像在用绳套索捕猎物一样)。 2、每一次转动呼啦圈时，都是先抓住后放手。一旦开始后，就要打开手掌，使呼啦圈围绕手掌转动。 3、每转动一分钟后换另一只手，共坚持10分钟。
呼啦圈怎么才能转起来
可能与左撇子右撇子有关。。。你看所有田径场上人们都习惯逆时针运动
如何让呼啦圈一步步转起来
转呼啦圈的技巧：把呼啦圈放在腰部，大概与地面水平。然后顺着左边或者右边，用力地甩出去。
刚开始练习的时候，转动的幅度以及动作都可以大一些，技巧不够用力来凑。如果某一次力道用得不好，可能会导致呼啦圈掉下来，这时候可以试着迅速蹲低一些，然后扭动力度大一些，让呼啦圈更快地上升，大概率能够挽救回来。学转呼啦圈的过程中，我发现转呼啦圈跟人的成长过程是很相似的，无非三个关键：持续施加力；找准作用点；下沉时要及时挽救。
