骑动感单车后喝什么区别 动感单车空腹骑行吗
锻炼动感单车后要吃喝什么啊？骑动感单车时喝什么最好？动感单车之后适合喝什么饮料？骑动感单车可以喝水吗？骑完动感单车一小时后，需要如何补充？骑动感单车喝葡萄糖有什么好处处？
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动感单车最佳运动时间
高蛋白 低脂肪 是原则。 新鲜蔬菜水果，还有菌类和海带等，有利于促进蛋白质合成和体内乳酸的下降，有利于恢复疲劳。但是建议碳水化合物也要摄入，这是提供你身体能量的最基本的来源，你不吃米面是很不对的，建议吃些全麦谷物，如燕麦，玉米等。
每天骑动感单车最佳时间
喝白开水最好
动感单车空腹骑行吗
脉动之类的，成年的话果断红牛
苏打水，能快速补充身体所缺失的水分
骑完单车后能立马喝水吗
骑完休息五分钟，再喝，否则容易伤到肺
动感单车最好几天锻炼一次
骑完动感单车一小时后，可以吃这些：
1、燕麦
热量较低，吃后饱腹感强，含有β-葡聚糖，能够降低小肠对脂肪和胆固醇的吸收率，抑制胆固醇合成。
2、玉米
含有丰富膳食纤维，低热低脂，容易产生饱腹感，还能促进肠蠕动。
3、西红柿
含有番茄红素等有益身体健康的化学物质，有助于修复肌肉和血糖水平。
4、猕猴桃
富含维生素C，能帮助消除人体自由基，缓解肌肉酸痛，还能帮身体合成肉碱，促进身体燃烧脂肪。
5、香蕉
钾含量丰富，能帮助平衡体内电解质，缓解运动后身体疲劳感。不过，香蕉含糖量高，不宜多吃。
6、酸奶
酸奶富含大量乳酸菌、钙和活性物质，能帮助肠道的菌群平衡，还能增加营养、帮助消化。
7、鸡胸肉
富含优质蛋白，能快速补充能量、缓解疲劳，有较强的饱腹感，还能有效增肌。
参考资料来源：人民网-运动达人必知！运动后补充营养的4大原则
骑动感单车为什么爱出汗
能有效地增加人的体能和耐力。葡萄糖还能补充运动后大量流失的水分。
