减肥水里面有什么危害 减肥的5个危害
减肥茶有什么危害？“喝水减肥”对人体有什么危害？减肥喝了很多水有影响吗？减肥有哪些坏处，节食减肥的危害有哪些，喝水可以减肥吗？一直喝水对身体有危害吗？
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减肥茶的致命副作用
1、减肥茶容易造成低血压的问题。
很多减肥茶都具有利尿成分。而这样的减肥茶主要是通过促进排尿来减轻体重，一旦恢复正常的饮水习惯，人的体重会迅速恢复，长期使用这种减肥茶，会有损人体的排水系统，经常大量脱水，会造成人体电解质代谢紊乱，从而导致低血压的出现。
2、减肥药能抑制我们对营养的吸收。
有少部分减肥药是通过对碳水化合物阻断来实现减肥的，使用这种减肥药后，人体便会阻断对碳水合物的吸收，但是碳水化合物是人体不能缺的三大营养物质之一，短期内或许可以出现减重的现象，甚至会因此扰乱新陈代谢的顺利进行，从而阻碍脂肪的正常分解。
3、导致心脏疾病。
有些减肥茶通过提高心率和血压以提高新陈代谢率，这样从表面上看，消耗了更多的热量和卡路里之后，身材会逐渐消瘦，但时间久了，就会造成严重的心率加速等问题，严重影响身体健康。
4、减肥茶容易造成营养不良。
减肥茶有很多种，但基本都是换汤不换药，都是通过食欲来抑制食欲。减肥茶在减肥初期，减肥效果很明显，食量大减之后，人们很容易消瘦下来，但是长期这样，势必会造成人们营养不良，食欲不振，从而有损人体健康。
5、减肥茶容易造成寒性体质。
荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。长期食用，容易造成体寒，尤其是对于女性朋友来说，久而久之，很容易形成寒性体质。
6、减肥茶容易造成腹泻。
我们知道偶尔的腹泻不会影响身体健康，但长时间的腹泻一定会损伤肠胃。而很多减肥茶就是通过致泻减少人体对食物的吸收。减肥茶的副作用可能造成胃肠道功能紊乱，营养不良。
总之，我们不否定减肥茶的减肥效果，但我们同样不能忽略减肥茶的副作用。通过以上对于减肥茶危害的介绍，希望以此提醒每位想要减肥的朋友做好心理准备，谨慎选择。我们时刻提倡健康绿色减肥方法。
不停的喝水对减肥有什么好处
身体进行新陈代谢消化食物需要水分，所以体内有充足的水分有利于新陈代谢（糖类、脂肪等分解），并且喝水的饱足感会影响正常的食量，水占据了胃内的空间，自然而然会吃得比较少（但也有人对此有异议）。 因此有人主张利用饮水来加快食物消化防止肥胖。 但是长期大量饮水是不利于健康的。因为水从体内排出的时候会带走大量重要的电解质、矿物质。电解质的缺少将导致虚弱无力、心跳加快、黏膜干燥、皮肤失去弹性等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷，这种现象称之为“水中毒”。 因此，喝水应有限制，每次喝水300毫升左右，每天以1500—2500毫升为宜，天热和出汗过多时可适当增加，并非多喝多健康。现在很多人认为多喝水对减肥意义不大。本人也认为节食减肥才是硬道理。
减肥为什么要喝大量水
1、水能抑制食欲。从这个角度来看，喝水对减肥有帮助。喝水会让口腔和胃部感受到有东西经过的感觉，水分可以撑起胃部的空间，减轻饥饿感，增加饱腹感，降低你的食欲。
2、但是，喝水也是有限制，而非多喝多健康，如为了减肥而长期每天大量喝水，不出一个月就会导致“水中毒”。初期会出现虚弱无力、心跳加快、粘膜干燥、皮肤失去弹性等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。
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常见的一些减肥误区
(1) 不吃早餐
有人误以为不吃早餐能减少热量的摄入，从而达到减肥的目的，殊不知不吃早餐对人体伤害极大，无益健康，还会影响一天的工作。
(2) 固定食谱
这样做固然减少了许多东西的摄入，但久而久之会使身体缺少全面的营养成份，有害无益。
(3) 吃辛辣食物可以减肥
有统计发现泰国印度等地很少出肥人，于是推断与他们平日嗜辣有关。因为吃辣容易流汗，而且吃一点点已令人有饱的感觉，所以有减肥效用。
但是，吃辛辣减肥若长久下去会影响胃部机能，有胃痛甚至胃出血的危险。而且吃太多刺激性食物亦会令皮肤变得粗糙，受不住着更出暗疮，绝对得不偿失!
(4) 每次坚持30分钟慢跑可减肥
每次坚持30分钟慢跑即可减肥。慢跑虽可达到有氧锻炼之目的，但减肥收效却甚微。实践证明，只有运动持续时间超过大约40分钟，人体内的脂肪才能被动员起来与糖原一起供能。
随着运动时间的延长，脂肪供能的量可达总消耗量的85%。可见，短于大约40分钟的运动无论强度大小，脂肪消耗均不明显。
参考资料：喝水能不能减肥?4大常见的减肥误区--人民网健康卫生频道
减肥的5个危害
第一个坏处：反弹快
节食减肥的第一个坏处是节食减肥的反弹速度非常快，因为我们的身体是有良好的记忆的，当我们开始节食减肥，身体确实会开始吸收自己的身体内部的脂肪，作为运动以及消耗的能源。但是节食减肥结束后我们会立即胖回去，所以节食减肥其实是没有效的。
第二个坏处：胃病
第二个坏处是我们可能会因为节食减肥患上令人难以忍受的胃病。我们的胃部在源源不断分泌着胃酸，当我们开始节食减肥后，这些多余的胃酸就会开始腐蚀我们的胃口，有的时候我们饿过劲了，就会感觉到恶心、胃酸疼，这就是胃酸在腐蚀着我们。
所以我们得知道，长期节食减肥或许让我们患上一些疾病。其中就包括慢性胃病，很多人都说胃病是一生的，这句话有一点道理，因为胃口受到损伤以后，我们或许得用十几年的时间修复疗养，所以我们就算减肥也不可以不吃东西。我们一定不可以节食减肥。
第三个坏处：厌食
节食减肥的第三个坏处是可能会导致我们发生厌食的症状呢，因为长期节食减肥会让身体产生对于食物的厌恶，不少人因为节食减肥得了厌食症，这真的是太可怕了。
长期厌食的人会骨瘦如柴，没有半点儿美感，更关键的是，身体素质一定会下降不少的。所以我们一定得小心一点，不要以为厌食症是多么美好，其实厌食症非常恐怖的。
第四个坏处：躁郁
第四个坏处是躁郁，我们可能会因为长期吃不到东西、身体没有供给的能量而开始躁郁。如果你已经开始感觉到自己的情绪非常容易生气，敏感易怒，有的时候还会觉得非常低落，而且情绪变化非常快速，那么就得小心一点了，我们得开始关注自己的情绪啦。
因为我们可能是躁郁了，长期下去就容易患上躁郁症，是非常可怕的病症。
第五个坏处：营养不良
第五个坏处是营养不良，长期节食减肥，我们就得不到应该吸收到的、应该得到的营养，久而久之就会导致自己营养不良。营养不良会影响身体健康，所以为了我们的身体健康，一定要拒绝解释。
第六个坏处：影响发育
第六个坏处是影响我们的正常发育，如果你是处于青春期的少年，那么就得知道一点，长期节食会影响我们的正常发育。因为我们在节食减肥的过程中，得不到应有的营养，久而久之就一定会影响发育。
在这儿我们得告诉你一件事情，如果处于青春期的你吃的不多，依旧很胖，先不必担心，因为你可能是因为青春期的激素变化而导致的暂时性的肥胖。这样的肥胖不会太久，你不必担心哦。只要过了发育期，你的身体就会慢慢恢复正常水准了。
这些就是关于节食减肥的6个坏处，你是不是已经大吃一惊了呢？如果你不想这些找上自己，就得赶紧调整减肥方法，最好是参加运动减肥。
节食减肥对身体伤害是永久的吗
在现在的社会当中，肥胖对于很多的人来说，都是一个十分厌恶的事情，但是因为美食的诱惑，我们总是在不断的摄入食物，然后通过节食来减肥，这样的减肥，我觉得是没有丝毫作用的，而且对于我们呢的身体的伤害，还是十分严重的。
节食减肥的危害主要有这样的几种。第一种，就是伤害我们的胃，我们人类一天的饮食次数基本上都是固定的，而且我们每天必须要摄入很多身体必须的元素，而我们的胃就是通过产生胃酸来分泌这些食物的，当我们没有摄入食物时，我们胃中的胃酸还是会存在，虽然胃酸的酸性很弱，但是长期的在我们的胃中，这会让我们胃疼，久而久之的，就会得病，相信胃疼过的人都知道这样的滋味不怎么好受吧。
第二种，就是影响我们正常的思维。饥饿也是一种可怕的战争，因为饥饿让我们可以为了食物而不顾一切，即便是违法乱纪的事情。同样，节食减肥也是，节食让我们不能够正常的去思考一件事情，我们的饥饿感，会让我们去瞎想那些食物的滋味，让我们在思考一件事情的时候，会因为食物的香味，让我们失去思维，而且那种饥饿的感觉，还会让我们觉得心慌，变得容易暴躁，这个相信很多的“饥饿”过的人，都体会过。
第三种，就是会增加我们的体重。很多人选择节食就是想要减肥，其实通过节食减少我们的体重，十几户没什么作用的，反而会让我们变得更加的胖，因为一个人在减肥的时候，本来就很难受，节食的减肥，不仅是身体上的煎熬，更加的是精神上的煎熬，可能在几天的时间之后就可能忍受不了，那个时候，因为饥饿感的原因，我们就会暴饮暴食，让我们的体重更加恐怖的上升，所以，我觉得节食减肥对于我们的体重是没有什么作用的。
节食减肥是真的没有什么用，要减肥，我们还得用最科学的办法——锻炼。通过一定强度的锻炼，让我们的肥肉在运动中不断的流逝掉，同时，我们还可以吃到食物，当然，我们的食物虽然没有那么的丰盛，但是这对于我们的锻炼来说，就是一种奖励的存在，我们在得到这份食物的时候，我们会有一种自豪的感觉。
所以，我们减肥一定要选择科学的方式，节食减肥会对我们身体产生很大的危害，并且没有什么效果。
减肥喝水多了会有什么后果
水是生物体的重要组成部分。如果人体含水量不足，不仅会使皮肤粗糙干燥，还会诱发一系列疾病，甚至有死亡的危险。适当补水可以加快新陈代谢，增强体质，促进疾病恢复，甚至对减肥有积极的影响。
1.防止再吸收
人体内有大量的废物，有的堆积在肠道和消化道，有的伴随着组织液遍布全身。适量饮水可以促进体内新陈代谢，加快水分循环，帮助患者快速排出体内持续的废物。尤其是生活在肠道内的废物如果不能及时排出，就会被肠道重新吸收，在重新吸收的过程中会从其中吸收一些热量，这也是肥胖的主要原因之一。适当的饮水可以刺激肠道蠕动，加速废物排出。
2.提高运动效率
在运动过程中，如果水分不足，会导致肌肉功能不足，影响运动效率。适当补水，尤其是温水喝淡盐水，既能加速脂肪的燃烧，又能防止电解质严重流失。值得注意的是，运动后，不能大量喝水。否则容易造成水倒流进入肺部，造成肺泡破裂，影响呼吸，诱发炎症。
3.减少食物摄入
如果能在吃饭前10~20分钟喝一杯温开水，就能在胃里占据一定的容积，这样就能少吃食物，达到同样的饱腹感。科学研究证明，人的胃消化液体和半固体的速度更慢。也就是说，如果有足够的水来稀释胃中的内容物，可以降低这类物质在胃中的分解速度，提供更多的能量和饱腹感，避免摄入过多而导致的脂肪堆积。
4.减少摄入
喝水几乎不含能量，无论喝多少都不会给身体带来额外的负担。如果可以用纯净水代替饮料，可以减少很大一部分的能量摄入。不仅可以加速减肥，预防肥胖，还可以预防高血脂、高血压、糖尿病等一系列疾病，对身体大有益处。适量饮用矿泉水可以补充体内流失的微量元素和矿物质元素；适度消耗弱碱性水也可以调节体内PH平衡。虽然喝水对身体有一定的好处，但是要控制饮水量。短时间内大量暴饮暴食，运动时大量饮水，会对身体产生不良影响，甚至造成水中毒，威胁生命安全。
