上臂动脉硬化吃什么 动脉硬化不能吃哪些
动脉硬化吃什么食物能缓解呢？动脉硬化吃什么食物好？动脉硬化吃什么好？动脉硬化了，吃什么食物可以改善？动脉硬化的人吃什么食物注意什么？检查出来动脉硬化，吃什么可以软化血管？
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动脉硬化要注意什么饮食
多使用植物蛋白，如豆制品及复合碳水化合物如淀粉等，
动脉硬化不能吃哪些
多使用植物蛋白，如豆制品及复合碳水化合物如淀粉等，
动脉硬化在饮食怎么调理
如果患有动脉硬化，在日常生活中，要尽量多食用富含纤维的食物，如苹果，白薯等食物，因为这些食物中含有丰富的纤维，在食用后，不易被人体吸收，并且会吸收肠道中的水分，使肠道的内容物增加，刺激肠壁神经，促进肠蠕动，从而减少胆固醇的吸收，促进胆固醇的排除。对防治动脉硬化有一定的作用。
如果患有动脉硬化，在日常生活中，要尽量多食用富含维生素C的食物，如西红柿，橘子，木瓜等食物，因为这些食物中所含有的维生素C可以促进胆固醇在体内进行生物转化，从而减少胆固醇在血液中的含量，对防治动脉硬化有一定的好处。
在日常生活中，多食用一些海带，对防治动脉硬化也非常有好处，海带可以减少胆固醇类食物在我们人体的吸收。胆固醇的吸收减少了，动脉硬化发生的机会就减少了。对已有动脉硬化的人，可以防止动脉硬化程度的加深。
洋葱在我们的生活中也很常见。高血压的病人经常食用洋葱对身体很有好处，高血脂的病人经常食用洋葱可以降低血脂，从而预防动脉硬化的发生。此外，洋葱对已经形成的动脉硬化也非常有好处。
香菇对防治动脉硬化也有一定的好处，经常食用香菇可以减少胆固醇的产生，保持血管壁的弹性，从而防止动脉硬化的发生。此外，经常食用茄子对防治动脉硬化也有一定的好处。
豆浆。豆浆属于豆制品。豆浆中含有丰富的维生素和微量元素，对防治动脉硬化和高血脂非常有好处，经常饮用豆浆，还有延缓衰老和美容的作用。此外，在炒菜的时候使用玉米油对防治动脉硬化也有一定的作用。
动脉硬化吃什么恢复快
动脉硬化是一种富贵病，而且是一种危害极大的病症。动脉硬化平时没什么，但是很容易形成血栓。如果受到强烈刺激导致血管破裂，那么动脉出血会直接威胁到人的生命。动脉内流淌的都是刚刚从心脏泵出的血液，流速较快。一旦出现出血的情况，几分钟之内人就会死亡。这一点在很多战场创伤急救课上讲过很多。动脉硬化之后，血管失去弹性，如果血压太大，很容易导致血管破裂。
关于动脉硬化你可以这样想像。本来你的血管是一根正常的橡胶水管，由于橡胶具有一定的弹性，所以即便你把水流速度开大，橡胶管也不会损坏。而硬化之后的血管可以看作是老化变硬的橡胶，由于失去了弹性，那么你突然加大水流，管壁无法承受压力，必然直接破裂。
第一、粗粮。
所谓的粗粮，就是那些没有经过精细加工的粮食。比如玉米、红薯、芋头这类食物。可以用这些食物代替主食。虽然这些食物里面也含有大量的淀粉，但是这些食物里面纤维素的含量比米面之类的食物高很多。纤维苏虽然也属于糖类，但是由于人没有发达的盲肠，所以无法消化纤维苏这种多糖。相当于原来你吃下100g米，吸收100g淀粉，但是现在你吃下100g红薯，只吸收了40g淀粉。而且动脉硬化的人往往患有高血压，红薯、玉米也是高血压患者可以食用的食物。
第二、木耳。
木耳的主要作用是辅助清理人体血管内的血栓杂质，有很多医学杂志上将木耳称之为血管清洁工。所以动脉硬化患者多吃一些木耳，可以有效防止血栓的出现。但是这里要说明一点，吃木耳一定要现泡现吃，吃多少泡多少。千万别吃隔夜的木耳。我们家如果发现今天泡的木耳吃不完，那么要么将其煮熟，放入冰箱。要么就直接倒掉。前往不要可惜那几个木耳钱。可以考虑一下，如果你为了省这几个木耳，吃出病住院了。那么花销肯定要比这几个木耳更大。所以没必要为了生小钱而生大病。
第三、新鲜蔬菜。
蔬菜前面一定要加上新鲜两个字，类似与黄瓜罐头，榨菜这类食物还是少吃。因为对于动脉硬化患者，这些食物不仅不能帮忙软化血管，反而还会导致动脉硬化加剧。正常情况，多吃一些绿叶的蔬菜。这里比较推荐凉调，比如苦苣之类的蔬菜，凉调一下就很好吃。推荐一个我经常用的吃法，每天炒几个菜，然后用生菜叶卷着这些菜吃。不仅仅能够缓解疾病，而写瘦身的效果非常明显。因为蔬菜本身也含有大量的纤维素，这些纤维素是人体无法消化和吸收的。
动脉轻度硬化可以吃什么食物
动脉硬化的人群吃低油、低脂、低糖的食品比较好，吃一些含有维生素、微量元素、膳食纤维比较高的食物比较好，常吃一些燕麦、蘑菇、木耳、洋葱、胡萝卜、水萝卜、菠菜、芹菜、豆芽、紫菜，这些食品胆固醇都比较低，含有维生素比较高，膳食纤维比较多，可以减轻动脉硬化的发生。进食一些水果，水果内的多种维生素、微量元素、膳食纤维可以净化血液，减少动脉硬化的加重。
吃什么能软化血管防止血管硬化
动脉硬化不能彻底治好，只能是控制其不产生并发症。适当的饮食调整可延缓脑动脉硬化进展，提倡低脂、低盐、多碘食物。
先说说动脉硬化。我们的动脉血管是有一定的弹性的，随着心脏的收缩和舒张，动脉血管内的血液也会有增加和减少的改变，心脏收缩的时候，血液喷向动脉血管，动脉血管出现一定程度的扩张，心脏舒张的时候，动脉血管内的血液继续向静脉内流动，动脉血管内的血液减少，动脉血管出现一定程度的回缩。
当我们年轻的时候，这种血管的扩张和回缩很顺畅，也就是说动脉的弹性比较好，或者说“比较软”。这种动脉弹性，随着年龄的增加，会出现一个逐渐降低的趋势，只不过如果合并有高血压、高血脂、吸烟、糖尿病、缺乏体育锻炼等情况下，动脉硬化会加速，而且这种动脉粥样硬化在小动脉更为明显。
再来说说动脉粥样硬化。在我们心血管科，最常见的冠心病就是动脉粥样硬化的结果。冠状动脉是用来给心脏供血的血管，它在多种因素的作用下，会出现动脉内膜通透性增加胆固醇渗透到内皮细胞下，产生一系列的炎症反应，形成动脉粥样斑块。
斑块逐渐增大会堵塞血管，影响心脏的血液供应，因此形成了冠心病，当然完全堵塞血管的情况下，可能会出现心肌梗死。这“多种因素”与前面提到的加速动脉硬化的因素是一样的。这种动脉粥样硬化更常见与大、中动脉。
事实上，并没有什么特殊的食物可以软化血管，只不过通过戒烟、锻炼、控制好血糖、调节好血脂、控制好血糖等，可以延缓动脉硬化。对于一些堵塞严重或者不稳定的动脉粥样硬化斑块，可以考虑他汀类药物的治疗，在某些情况下可以阻止斑块继续增加，甚至达到逆转。
