什么肉减肥能吃饭吗 多吃肉食可以减肥吗
减肥期间也能吃六种肉，想知道是什么吗？减肥可以吃什么肉吗？不是吃肉就会让自己长胖，哪些肉类在减肥期间也是可以食用的，减肥时鱼虾肉可以吃吗？减肥的时候可以吃肉吗？可以吃哪些肉？减肥的时候能够吃肉吗？能够吃什么样的肉？
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减肥适合吃的肉类你都知道吗
1.牛肉
牛肉的营养价值仅次于兔肉，也是适合于胖人食用的肉类。每百克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低，因此，特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。
2.兔肉
兔肉与一般畜肉的成分有所不同，其特点是：含蛋白质较多，每百克兔肉中含蛋白质21.5克;含脂肪少，每百克仅含脂肪0.4克;含有丰富的卵磷脂;含胆固醇较少，每百克含胆固醇只有83毫克。由于兔肉含蛋白质较多，营养价值较高，含脂肪较少，是胖人比较理想的肉食。
3.鱼肉
一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇作用。所以，胖人吃鱼肉较好，既能避免肥胖，又能防止动脉硬化和冠心病的发生。
4.鸡肉
每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克，脂肪含量只有1.2克，比各种畜肉低得多。所以，适当吃些鸡肉，不但有益于人体健康，也不会引起肥胖。
5.虾
虾和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质。虾中的胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾还含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。此外，虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源。
6.瘦猪肉
瘦猪肉含蛋白质较高，每100克可高达29克，每100克脂肪含量为6克，但经煮炖后，脂肪含量还会降低，因此，也较适合胖人食用。
减肥可以吃大量的肉吗
这些肉的热量还没一碗米饭多！
多吃肉食可以减肥吗
鱼肉和鸡肉都可以在减肥期间食用。鱼肉和鸡胸肉在减肥中都属于低脂肉类，有饱腹感同时，并不会给身体增加负担，但不要用过多调料去烹制，否则还是会胖。
鸡胸肉，鱼肉，牛肉。它们是白肉脂肪含量低，蛋白质含量高，营养含量丰富，不用担心过多的脂肪。
哪些鱼肉在减脂期吃
减肥的时候可以吃肉吗？可以吃哪些肉？
减肥的时候可以吃鱼肉 ，鸡肉，最好的是吃牛肉 。只是不要吃太过油腻，想烧烤和油炸类的也要少吃。
减肥期间可以长期吃肉吗
减肥期间我们可以多种选择肉，红肉、白肉交替食用。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式让我们长胖，而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，期间可以选择红肉或白肉，白肉我们更愿意在减重期间多吃。
