产后长胖是什么原因 产后肥胖会自然恢复吗
产后为什么会肥胖？产后肥胖是什么原因造成的？产后胖的原因有哪些，产后胖是什么原因？产后发胖是什么原因导致的？造成产后肥胖的原因是什么呢？产后怎样才能找回小蛮腰？
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产后肥胖会自然恢复吗
首先，很荣幸回答你的问题。
女性产后肥胖是一种正常的现象，很多女性朋友却很担心产后肥胖是不是就减不下来了呢？其实，只要在孕期和产后适量地进行运动和合理计划饮食，产后还是可以恢复好身材的。
如何预防产后肥胖，那就要在产后多做运动，产后运动是能减轻预防或减轻因生产造成之身体不适及功能失调情形，主要协助骨盆恢复韧带排列，恢复腹部及骨盆肌肉群功能，并使骨盆腔内器官位置复原。产妇可以在产后的6个月内进行一些适量的产后运动以控制产后体重增加。另外，也可以通过饮食来控制产后发胖，要在保证有一定营养摄入的前提下，有计划地控制饮食，这也是可以控制体重增加的方法。
导致女性产后肥胖的原因之一是因为女性在妊娠过程引起下丘脑——性腺功能暂时紊乱，特别是脂肪代谢失去平衡，体内激素过多，导致严重发胖。而另一方面，就是因为月子期间，摄入过多营养。“坐月子”是我国的传统，女性在生产完后要在月子期间调理身体，以恢复正常的身体状态。特别是哺乳期的女性，更需要大量进补才能有充足的乳汁喂养孩子，但是由于女性吃下大量的高脂肪、高蛋白质的食品，使摄入的营养量大大超过需要量，而又缺乏运动来消耗热量，最终就会导致产后肥胖。
告诉几个简单的产后减肥动作：
第一、背部、腹部及臀肌锻炼
保持前臂和小腿并拢，以肘膝为支点爬跪于床上，可在前臂下垫一枕头。然后向上弓形隆起，用力收缩臀部反弹减肥食谱及腹部，接着放松，同时深呼吸。
第二、腹部锻炼
仰卧床上，将手放如何减肥在肩上，做深呼吸气，使腹部膨胀，然后轻轻呼气，同时用力收缩腹部肉，使腹部下陷。
第三、手臂锻炼
平卧床上，两腿稍稍放开，两臂平伸，与身体呈直角，然后慢佛山那间医院减肥针灸好慢抬起两臂，保持肘部平直。当两手接触时，慢慢放下两臂。
第四、腰背肌锻炼
平卧床上，两臂放于身体两侧，与身体稍微离开，然后轻轻抬起双膝、臀部及后背，使身体呈弓形。
第五、大腿锻炼
产妇保持前臂和小腿并拢，以肘膝为支点爬跪于床上，可在前臂下垫一寝具。然后向上弓形隆起，用力收缩臀部反弹减肥食谱及腹部，接着放松，同时深呼吸。
期待您早日减肥成功！
产后身材肥胖怎么补救
产后肥胖是一种因妊娠原因使丘脑下部功能紊乱，体内脂肪代谢异常，身体内部突增大量脂肪，造成体重急剧上升，从而引发的肥胖。女性产后的体质是气血双亏，在生育过程中可能会引起下丘脑性腺功能暂时性紊乱，代谢失衡，以及在孕期水肿改善后血液大量回到循环组织，以及产后生活方式的影响，如静卧、多眠、高脂高热量饮食、运动量减少，以及在哺育宝宝过程中，可能因为各种不适应产生不良情绪，都会导致产妇体重增加。部分女性也可在生产过程中会伴发病理性原因，如库欣综合征或甲减症状，导致产后肥胖。所以，产后肥胖患者在出现这种情况时，应积极去检查，排除病理性原因，调摄饮食，调整运动，保持乐观情绪，可很好的缓解产后肥胖程度
产后肥胖怎么解决
产后肥胖的原因大多是由遗传因素和环境因素共同所导致。
遗传因素当中，普遍接受的是节俭基因的假说。节俭基因它可以使人类在食物短缺的情况下，能有效的利用食物能源而生存下来。但是在食物供应极为丰富的条件下，却可以引起腹型肥胖和胰岛素抵抗。
环境因素当中主要是饮食和体育活动。进食比较多、喜欢吃甜的东西或油腻的东西、快餐、在外用餐时使热量摄入过多，都可以导致肥胖。在超过生理所需热量的等热卡的食物当中，脂肪比糖类更容易引起脂肪积聚。
产后怎么越来越胖
产后发胖主要的原因是由于产后的饮食调理不当引起的，比如盲目过度的进补，使身体摄入过多的热量和脂肪，身体吸收不了，脂肪就会堆积在皮下，比如腹部臀部，以及其他比较松弛的部位，这就是形成产后发胖最主要的原因。要想防止产妇发胖，建议合理饮食，然后适当的运动。及时的佩戴腹带，来缓解腹部的胀力，有助于改善体型。
产后一直肥胖的原因
导致产后肥胖的原因有三种，自身身体代谢因素，病理因素，作息以及饮食改变。
1、自身身体代谢因素
新陈代谢减慢，新陈代谢主要的不停更换身体储存的物质，当一个产妇生完孩子的时候，身体的激素水平会急速下降，会改变很多正常的调节功能，新陈代谢减慢就是其中一种，简单来说就像是原本一瓶500毫升的水，正常速度要5分钟倒完，代谢减慢后就要花10分钟才倒完，这就是新陈代谢减慢。
《素问.调经论》强调说：“人之所有者，血与气耳”意思是气与血是身体中不可缺少的。 2.气血双亏，女性都是偏寒性的，生孩子用力是很大的，用力大自然会出汗，是平时出汗的5倍之多，出血情况每个人不一样，正常情况都会出血有150毫升，很少低于150毫升的，多的时候甚至过千毫升，这种情况都是比较危险的。经过生育后气血都会不足，所以需要坐月子调理。
以上两种原因都是属于生理上的原因，都是因为激素改变所导致的，如果坐月子期间，把身体调理好，这两种原因是会自慢慢恢复的。
2、病理因素
库欣综合征：库欣综合症就是糖皮质激素分泌过多，身体没办法消耗的完，导致内分泌系统的混乱，形成的肥胖，常见的症状有：肥胖、满月脸，水牛背等等之类的。这种情况主要是内分泌调节失常才会这样，一般的产妇不会有这样的情况，发生概率比较。，
甲状腺功能减退：甲状腺激素是人体正常代谢的一种激素，正常情况下自身机体都是正常分泌的，但是生孩子，因为激素的改变可能代谢功能减慢了，分泌得到甲状腺激素减少了就会导致甲状腺功能减退，常见的症状有：怕冷，不爱说话等等，这种情况下要及时就医。
这两种原因是属于病理上的原因，如果按时产检过程中，没有异常，一般产后比较少发生这种情况。
3、作息与饮食的改变，这个原因是最常见的。
作息时间不规律：生过孩子的人都知道，因为孩子还小，每天晚上基本都要熬夜，基本上都要三个月孩子的作息规律才能调整过来，但是孩子晚上也是要吃东西的，不像大人，晚上吃完晚饭就能睡到第二天早上，小孩不一样，吃的东西不多，消化得也快，一般三个月以内的小孩几乎每隔2~3小时就要喂一次，三个月以后时间稍微长一点，3~4小时喂一次，这个不一定的哈，看他吃多不多，饱不饱，这种时间段仅限于他吃饱喝足的情况下，每天要这样照顾孩子，作息时间不可能可以正常的，能躺下睡觉就觉得是万幸了。
运动量减少：坐月子时运动就不用说了，95%的产妇都不会过多运动，是因为坐月子就是要休息，把生孩子时失去的气血补回来。就算出了月子，在休产假期间都会很少运动，因为带孩子就是没时间，宝妈们都懂。
食用高热量、高脂肪的食物：女人产后，坐月子期间吃的东西应该是最补的吧，每天都是滋补的汤水，各种肉类，每个地方的习俗不一样，北方吃的东西就是：猪肝，麻油腰花，乌骨鸡等等类的，在南方很多人吃：鸡酒，猪脚醋，都是一些高热量、高脂肪类的，平时吃都很难消化，更何况是一整个月子期间都吃这些，本来内分泌就有些紊乱，再加上一系列的进补，没办法分解那么快，堆积的越来越多就成为身体上的脂肪，自然而然就肥胖了，就算出了月子，为了母乳营养的充足，给孩子最好的，大部分女性都会选择吃好的，就算在意自己身材变形，为了孩子，她们还是忍了。
这是最常见的原因也是最难控制的原因，因为当一女人有了孩子，很多时候没办法考虑这么多，就想着只要宝宝好就行，所以这是是很难控制的原因。
世间上有一种爱，它博大无私，这种爱就是母爱，母爱是最纯洁，最无私，最珍贵的情感。
产后的肥胖还能减下去吗
我们都知道女性怀孕是一件非常辛苦的事情，在怀孕期间宝妈不但要忍受着身体上的不适，还要接受产后身体变形的情况。很多宝妈在分娩完之后身体总是肥胖，很难恢复成怀孕之前的身材了，那么造成这种原因到底有哪些呢？今天就让小编来带大家一起了解一下吧。
造成产后肥胖的原因主要有以下几种，首先就是内分泌系统出现异常，如果在分娩之后宝妈的身体没有得到好的恢复，那么在分娩之后的三个月时间内就会出现内分泌紊乱的情况，从而造成宝妈的身体一直肥胖。当然在怀孕之后有的宝妈会出现情绪焦虑或者产后抑郁的情况发生，在心情不好的情况下也会引起身体的肥胖，所以宝妈在分娩之后一旦出现一些负面的情绪，要学会及时自我调节，可以通过转移注意力或者看一些书籍，散散步等这些方法进行调节。
在分娩之后宝妈的情绪经常处于抑郁的状态，也会影响宝宝的身体健康。当然还有一种原因是怀孕期间的饮食习惯所造成的，有的宝妈在怀孕期间总是长时间大量的吃一些高营养的食物，久而久之就造成了脂肪堆积从而形成肥胖，所以在分娩之后宝妈的身体并不可以短时间内恢复原来的身材，因此这就需要宝妈在分娩完之后注意饮食的合理搭配，不要长期吃一些高热量，高脂肪的食物，要保持营养物质充足均衡的情况下，食物口味的清淡。
在宝妈身体恢复的差不多之后，可以每天适当的进行锻炼身体，在调整饮食结构的同时进行适当的身体锻炼，也能起到改善和恢复身材的作用。如果宝妈采取哪一种方式都不能有所改善，这个时候就需要到医院进行检查了，很有可能是身体的某项机能出现问题。
