打什么球最减肥 每天40分钟打羽毛球多久可以减肥
打啥球能快速减肥拜托了各位 谢谢，如果要减肥，两种选择，1.骑自行车 2.打羽毛球 哪个好，乒乓球和羽毛球，哪个运动量比较大，减肥更有效果呢？打兵乓球可以减肥么？羽毛球、网球和篮球三项运动哪个更适合减肥，羽毛球和篮球这两项运动，你感觉哪个最适合减肥。
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打什么球能瘦腿吗
最好的是网球 但是一般人很少会打，所以就羽毛球代替
篮球、网球、羽毛球！
打羽毛球打多久才能有减肥效果
羽毛球比较好。
1、羽毛球运动可增加能量消耗 羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系。人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍。有研究表明，长期规律的运动，可提高安静状态下的基础代谢率。所以，在你选择了打羽毛球后，就要坚持隔日进行一小时以上的锻练。 2、羽毛球运动可促进脂肪分解，减少其合成 脂肪是主要氧化供能物质，因此长时间在有氧情况下进行羽毛球运动，消耗脂肪自然不在话下。另外，运动还会使胰岛素分泌减少，从而抑制体内脂肪的合成。因为最低体脂量应与良好的健康相协调，所以在进行羽毛球运动时，球友们一定要注意对自己运动强度和时间的控制。 3、羽毛球运动可以减少体脂，改善身体成分组成 长期进行羽毛球项目的锻炼，尤其是中小强度的运动量，可使人的瘦体重(瘦体重=体重-脂肪重量)增加，优秀运动员的体脂低于常人即可证明这一点。推荐阅读：长期进行羽毛球锻炼减肥功效很显著 一般不参加运动者，如果进行系统的体育锻炼，就会使瘦体重增加，由于瘦体重的增加重量抵消了体脂的减少重量，使体重总量略减或保持不变。有研究显示，运动可增加安静状态下的脂肪供能，有助于调节体重，防止脂肪堆积，避免肥胖。如果仅通过减少饮食量减轻体重，则会减少瘦体重，速度过快还会引起脱水。 可以减肥的球类运动： 健身球 健身球适合所有的人进行锻炼，甚至包括需要康复治疗的人，也可以视为一种康复工具，它的健身效果良好，特别是对脊柱和骨盆的锻炼。锻炼时相对安全，不容易出现损伤。 热量消耗：340卡/小时，相当于消耗掉了一杯DQ的“暴风雪”。 运动效果：健身球可以提高人的柔韧、力量、平衡、姿态美感、心肺功能。球操动作帮助你锻炼全身肌肉，其中腰、腹部的瘦身效果最显著。推荐阅读：常打羽毛球的好处有哪些？ 网球 网球是训练肌肉耐力的运动，对于体格不甚强健的人来说，同时亦能锻炼心肺带氧功能。但对于心肺功能已经相当良好的人来说，网球却不能进一步提升带氧能力。网球主要训练腿部肌肉、手腕灵活、肩膀柔软度、臂力以及反应能力。 适合对象：有兴趣尝试具有竞赛意识运动的人。 热量消耗：413卡/小时 注意事项：由于经常运动右臂(或左臂)，容易造成两臂粗细不均匀。
每天40分钟打羽毛球多久可以减肥
还是羽毛球运动量大，这个要看条件了，如果相同时间、打球水平都比较高的话，肯定是羽毛球，羽毛球的活动范围大，身体各个关节都能活动到。羽毛球更适合减肥了，因为消耗热量多！
每天打40分钟乒乓球能减肥吗
兵乓球是一种锻炼手臂肌肉和手腕关节的灵活性，其减肥程度不大，并消耗体力，反而增加食欲。
减肥球类应选择羽毛球
羽毛球和网球是有氧还是无氧运动
篮球更适合减肥，因为篮球的运动量非常大，而且经常训练，对于想减肥的人来说非常好。
减肥学羽毛球和篮球哪个好
我认为相对于女生来说，羽毛球会更适合减肥，而对于男生篮球会更适合减肥，主要还是看运动的时间以及运动的强度来决定的，这两项运动的减肥效果都是很好的。
我觉得通过篮球可以更好的帮助减肥，而且篮球的运动能力更强一些，可以更好的调动全身的肌肉进行运动，所以更适合减肥。
