减了十斤为什么不瘦了呢 瘦了15斤后为什么就不瘦了
为什么减肥瘦了大概十斤就不瘦了？减肥运动持续两个月了 减了10斤后 ，为什么再减不下去了？减肥减到十斤左右怎么就不掉秤了呢？我通过节食减肥10斤，但是为什么肚子看上去没有一点消瘦啊？减肥瘦了10斤之后为什么就减不下去了？
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瘦了15斤后为什么就不瘦了
有的水果含糖量很高的，尤其是晚上吃吸收的更好。晚上吃水果不仅肚子饿，还会变胖，建议你下个专门的软件，挑选GI指数低的食物来吃。而且当你吃的东西变少时，有时候基础代谢会降低，所以吃东西要合理搭配，少量碳水化合物加优质脂肪必不可少。
减肥方法一个月减成100斤
你运动太激烈了吧？
减肥运动一般注重慢和坚持
你运动太过快
肌肉反应太过激烈
这样只是锻炼肌肉而不是减肥
不过也是一种减肥
因为过快的运动锻炼也会消耗脂肪
但同时在长肌肉
所以你称重肯定看不出减肥了
脂肪减了肌肉长了
就这个道理
如果不想要太多肌肉
就慢运动
如：慢跑
希望能帮到你
减肥瘦了十斤后不掉秤了该怎么吃
一防止糖分摄入
减肥时期应该避免糖分摄入，因为糖经过一系列的转换，会变成脂肪，而且是难以消化的脂肪，对减肥是很不利的，减肥是需要抑制脂肪的合成，同时尽可能的消耗脂肪。
二减少碳水摄入
同样，碳水也是会转化成糖，糖再转换成脂肪，但不是说绝对的不吃碳水，因为碳水是人每天所需的元素，而且能给人提供能量，不同于糖，是对人体起到维持内环境稳定的作用，而且如果完全没有摄入碳水化合物的话，会导致人的精神极度低迷，并且会降低免疫力，新陈代谢减弱，导致脱发，因此减肥时期，应适当减少碳水，去增加蛋白质，如一些鸡胸肉，牛肉，优质蛋白质，他们相比于猪肉，更加适合减肥人群，吃的时候尽量去皮，选腿肉或胸的部位，脂肪含量较低。
三一定要吃蔬菜和水果
首先蔬菜和水果能够提供给人维生素c，而且还能提供自然糖原，相比于饮料奶茶，是绝对放心的，同时蔬菜能够增加饱腹感，促进新陈代谢，搭配鸡肉或牛肉能够更好地食用，其中特别推荐花菜，玉米，紫薯，他们都有很强的饱腹感，甚至可以充当碳水，在水果方面推荐香蕉和柚子，两者都含有优质果糖，并且促进消化和吸收，具有饱腹感，补充人体维生素。
四配合适当运动
运动可以强度不是很大，但要保证每天的积累，一点点增加目标，可以选择慢跑半小时，有氧运动可以做到燃烧脂肪，但要在消耗完糖原之后，因此需要半小时，每一天增加一点时间，对于脂肪消耗有很大的帮助，条件允许的话，我更倾向于去健身房，做一些力量训练，能更快刺激脂肪消耗。
五良好心态
这也是最重要的啦，只有好心情才能让你有坚持下去的动力！
减肥瘦了10多斤肚子还是没下去
不会的。肚子肯定会瘦一些，只是你自己心里没达到预期效果。节食减肥是不科学的，特别是短期的大量节食，对身体影响很大。一定要配合适当的运动。
