什么米热量最低 杂粮饭和白米饭的热量对比
高粱米饭 大米饭 玉米饭 的热量谁高 谁的最低，泰国香米和大米哪个大米的热量低，玉米和大米，哪个热量低，对减肥好，什么大米的碳水化合物更少？
本文导航
杂粮饭和白米饭的热量对比
没有“饭”的能量数据。
只有“米”的能量数据。
以每100克可食部计：
玉米：335 kcal
大米：346 kcal
高粱米：351 kcal
数据来自《中国食物成分表2002》
巴基斯坦大米跟泰国米哪个好吃
泰国香米的热量为354大卡/100g,普通大米（粳米、籼米）的热量在345大卡~351大卡/100g，我家吃的是今时代泰国香米。
大米小米和玉米哪个热量高
煮玉米和米饭的热量差不多，相对来说玉米热量稍低一点。另外含糖量米饭是高于玉米的。
玉米热量：106 大卡（100克可食部分），一种热量较低纤维含量较高的粗粮，适量进食可缓解便秘，营养学会建议每天最好吃50g以上粗粮，减肥期间推荐食用。
米饭热量：116 大卡（100克），一种碳水化合物和水分含量都较高的主食，它是身体所需热量的主要来源之一，可占全天热量的55%左右，适宜减肥期间食用。
扩展资料：
人们应该清楚自己每天应该摄入多少热量，自己的身体需要多少热量。它取决于很多的因素，比如你想多快完成你的减肥计划或者你在体力活动中消耗了多少的热量等。在一般情况下，女性每天消耗的卡路里不应小于1200。
低热量食物：
蔬菜：芦笋、西兰花、白菜、萝卜、芹菜、黄瓜、洋葱、西红柿
水果：苹果、葡萄、柠檬、芒果橙子、菠萝草莓、杏仁、香蕉、樱桃、红莓、西柚、番石榴、奇异果、荔枝、木瓜、等。
果仁类：巴西果、栗子、椰子、夏威夷果、花生、松果、核桃等。
参考资料来源：百度百科-卡路里
生大米的碳水含量是多少
亲，碳水化合物最低的米只有黑米，这种米是属于糙米，比平常的大米已经低很多的碳水化合物了！【摘要】
哪种大米是低碳水化合物？【提问】
您好，很高兴为您解答，黑米是属于粗粮类，所含有的碳水化合物比较低，所以黑米是属于低碳水化合物的食物。如果想减肥的话，可以用黑米去代替大米来吃，而且黑米中营养成分含量很高，所以我们可以放心的去食用，也可以代替大米来食用。【回答】
黑米比大米一搬低多少啊【提问】
亲，黑米和大米相比，大米的热量要比黑米高一点。每100克大米中含有近400大卡的热量，而黑米中只含有330大卡的热量。【回答】
碳水化合物呢【提问】
想要低碳水的米【提问】
黑米主要营养成分(糙米): 黑米按占干物质计,含粗蛋白质8.5-12.5％,粗脂肪2.7-3.8％,碳水化合物75-84％,粗灰分1.7-2％。【回答】
大米中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1.8%！【回答】
那黑米和大米的碳水化合物差不多【提问】
想要碳水化合物最低的米【提问】
亲，碳水化合物最低的米只有黑米，这种米是属于糙米，比平常的大米已经低很多的碳水化合物了！【回答】
一般低百分之好多啊【提问】
亲，减肥瘦身期内，碳水化合物化合物的摄取量，每日应当控制在300克之内。【回答】
