减肥能吃排骨吗 减肥的时候能不能吃排骨
减肥中的人可以吃排骨吗？节食减肥期间可以喝排骨汤吗？包括肉，减肥期间能吃点排骨么？减肥期间可以吃排骨吗？减肥吃排骨可以吗 热量高吗 脂肪高吗？减肥期间，能不能吃猪肉排骨。
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瘦身能吃排骨吗
可以的呀,不要顿顿吃就行,最有效的：下午四点以后就不要再吃主食了，如果怕晚上饿，那么晚餐就在四点前吃，四点以后就喝酸奶吃水果就行，这样能达到很好的减肥效果的，白天可以正常吃饭，不会胖的一定要坚持！
减肥期间能吃点排骨吗
可以喝排骨汤的，因为减肥期间也是要有能量补充身体的，而排骨主要成分是蛋白质，并且每100克的热量仅仅为89.79大卡，吃后不会这么容易变成脂肪。
推荐一道清淡的山药排骨汤：
材料
排骨500g，山药半根，枸杞适量，胡萝卜一根，生姜适量，料酒1茶匙，白醋几滴，八角一个，盐适量
步骤
1.排骨500g，山药半根，枸杞适量，胡萝卜一根，生姜适量切片，料酒1茶匙，白醋几滴，八角一个，盐适量。
2.山药洗净，削去外皮，切成滚刀块备用；胡萝卜同样切成滚刀块。
3.放半锅清水，放入洗净的排骨，用大火烧开，此时汤面会出现一层泡沫，这就是被煮出来的血水，关火，把排骨捞出洗净。
4.砂锅放适量水烧开（一次放够，中途不再加水），把排骨和姜、料酒、八角一起放入，用大火烧开后转小火。
5.这时加入几滴白醋，不仅可以让排骨中的钙溶入汤汁中，还能使汤味更加鲜美。醋不要加多了，否则排骨就该变味了。
6.小火煮一小时后，再放入山药、胡萝卜，小火再煮1小时，放枸杞和盐调味即可。
减肥期间一餐可以吃多少坨排骨
排骨要精瘦的那种，一次别吃太多。
不过减肥最佳的肉类是高蛋白低脂肪的，像健身的人都吃牛肉、鱼肉、鸡肉，很少吃猪肉。
减肥期间到底能不能吃排骨
排骨属于高蛋白高脂肪食物，每百克排骨的热量超过300千卡，大概是一些粗粮主食的三倍，蛋白质含量在15%左右，脂肪含量在25%左右，所以排骨吃起来非常香。
减肥的时候能不能吃排骨
最好是不要吃的，排骨熟了也有很多油，而且，猪肉就算没有油热量也很高的，我也在减肥中，看了很多网站，收集了很多信息，最主要的，还是要适度的节食，长久的控制，及保持运动，有机会加为朋友，大家一起讨论减肥的方法
减肥期间可以吃排骨炖萝卜吗
减肥期间是可以吃排骨的，但是有量的限制，建议每天吃排骨小于150克。
排骨虽然含有丰富的蛋白质，但属于是一种高热量的食物，如果患者进食过多容易产生热量的过剩，对减肥非常不利，减肥期间必须坚持严格的饮食控制，建议采取分餐制，每餐主食不要少于150克，不要吃油炸的食物，也不要喝饮料，尽量不要吃含糖高的水果，比如香蕉、葡萄、大枣等。
