柚子的热量 柚子100克的热量
柚子的热量高不高，柚子的热量是多少？柚子的热量高么?我一次性吃了一斤？柚子的热量有多高，一个柚子的热量是多少？柚子的卡路里是多少？
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红心柚子一百克热量
柚子，是常见的水果之一，营养丰富，其在100克中含有水分84.8克，热量57千卡，磷43毫克等，而且柚子可以起到美容养颜的食疗效果，另外还具有减肥美体的作用，对于多种疾病也有防治作用。
柚子100克的热量
每100克柚子的热量是38大卡，具体营养含量如下（每100克柚子）：
1、碳水化合物：9.62克。
2、脂肪：0.04克。
3、蛋白质：0.76克。
4、纤维素：1克。
柚子营养成分：柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。
扩展资料
柚子营养价值：宝鸡市第三人民医院医学美容科医生何雪雁表示，柚子之中含有丰富的维生素C，能够令皮肤之中的色斑有效减退。所以说，柚子也是一种很好的美容品，将柚子切开之后浇上一些蜂蜜，然后轻轻地涂抹、按摩皮肤，这样能够很好地美白皮肤。
柚子之中所含有的大量维生素C，不仅能够起到去除色斑的作用，同时还能够令皮肤更加紧致，保持在一个最佳的状态。这主要是由于维生素C对于身体分泌胶原蛋白具有非常重要的作用。经常服用柚子，能够令皮肤变得更加丰满和平滑，具有很好的护肤作用。
参考资料来源：百度百科-柚
参考资料来源：人民网-多吃柚子 原来有这么多好处
500克柚子热量是多少
一个柚子大约200卡，你吃的一共有260卡左右，一片全麦土司65卡，一共才325卡，胖是绝对不会胖的，只是营养不均衡，其实柚子热量很低的，我也经常一次吃一个半呢，呵呵！只要不是晚饭后又多吃的就绝对不会胖！
一整个红心柚子热量
柚子热量：38大卡/100g。
柚实大如瓠，香甜多汁，单果重一般有1.25-2千克，最大可达3.5千克；果皮橙黄色，芳香；果肉细嫩多汁，果实可食部分达45-65％，果汁量53％，果肉内含总糖7.4-12％（品种间有一定差异），含酸1.1-1.4％。
由于柚含糖量高、酸甜适度、营养丰富、贮藏耐久，放有“天然罐头”之称，果肉含维生素C较高。有消食、解酒毒功效。
扩展资料：柚以果肉风味分为酸柚与甜柚两大类，或以果肉的颜色分为白肉柚与红肉柚两大类，也有以果形分为球形或梨形两大类。但不论酸柚与甜柚都包括有白肉与红肉、球形与梨形柚类，甚至还有乳黄色果肉的。
酸柚的果形通常多为扁圆形或圆球形，果皮较厚，含油份较多，果肉味酸至甚酸，有的尚带苦味及麻舌味。酸柚常用作砧木嫁接柚类。
由于柚的栽培历史悠久，品种品系繁多，仅简列其中的优良者及个别地区的风土品种。
参考资料：百度百科---柚
一斤半的柚子热量
每100克有41大卡。
柚子的营养非常丰富，尤其其中的维他命C含量是特别高的，100g柚子中含有41大卡的热量，通常来说，1个柚子(可以吃的部分828.0克)含有热量339大卡，通常来说需要打蓝球60.7分钟可以耗费完。而且每100克柚子还含有人体脂肪0.20克，维生素b20.03克，钠3.00克。甲基纤维素0.40克，磷24.00克，蛋白0.80克等。由此看来营养是非常丰富的。
扩展资料：
注意事项：
1、高血压病患吃药不必吃柚子。高血压病患在吃药期内不必吃柚子或食用柚子汁，要不然但是会造成心率急剧下降等比较严重的毒副反映的。
2、服避孕药的女士应禁口。
3、体质虚寒的人不应多食。
参考资料来源：百度百科-柚子
参考资料来源：人民网-什么人最好别吃柚子 吃柚子有哪些禁忌
100g柚子有多少g碳水
柚子每4~5瓣可算为一份，热量就约为60大卡，热量不低，因此在不吃其他水果只吃柚子的情况下，每日建议摄取量为2-3份，也就是大约15瓣，约为半颗左右，热量控制在180大卡。
许多人吃柚子时会边看电视、边聊天，柚子一口接着一口、一颗接着一颗，营养师提醒，若是一人独享一整颗柚子，恐怕会让热量超标对身体造成负担的疑虑，更不用说一颗以上，份量上一定要多加留意。
柚子的价值
柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。
现代医药学研究发现，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。经常食用，对糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。
