月经过后能做些什么运动 月经期怎么运动适合减肥
经期期间做什么运动最合适？来月经适合做什么运动？月经期间都适合做什么运动？经期后做什么运动减肥效果最好？生理期刚结束都能做什么运动啊？例假期间能做什么运动？
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月经期间做哪个运动最好
昨天刚看过别人的分享，经期期间可以适当做一些瑜伽，既可以修身养性又可以塑性，一举两得，可以试试哦
月经期适合什么样的运动
建议大家在月经期间不要做太剧烈的运动，可以适当做一些舒缓的运动，比如瑜伽，散步。其次，选择合适的运动内衣和卫生用品也非常重要。月经期间，胸部会比较酸涨，因此一定要选择合适的运动内衣，这样在运动的时候才会更加舒适。同时在经期，人的抵抗力比较差，运动后，出汗导致的闷热潮湿会更容易引起一些妇科疾病，我就曾经因为跑步出汗，过于闷热，导致下体起了红疹。所以后来我就改用卫生棉条了，我现在用的是NAT有机棉条
月经做什么运动比较好
女人月经期跳一些交谊舞是很好的有氧运动，能够对呼吸循环水平的提高有很好的帮助，而且舞蹈也能够给人们带来身心愉悦的感觉，这对于气血的通调功不可没呢。
一般的初级形体操就是学习如何用呼吸法排解压力，释放体内的负能量，能促进血液的循环，通畅经络，对调理月经的不适有很大的功效。
太极被誉为中华民族武术的精髓不是没有道理的，简单的太极动作看似简单，但一招一式都刺激到人体各部位的经穴，对月经不调有帮助。
慢跑属于有氧运动，可以改善呼吸，顺畅气血，对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用，减低经期时子宫的压迫感与疼痛感。
上面介绍的运动正是女性在月经期可以适量的参与的活动，能够起到缓解不适的效果，另外如果经期不适症状严重者，还是需要服用金巢安进行治疗的，能够起到调理月经的作用。
月经期怎么运动适合减肥
你好，可以适当的做一些有氧运动如瑜伽、跑步、等都有助于消耗体内的脂肪从而达到减肥的效果
生理期不能做哪些锻炼
无论你听说什么，对你都没有用。这个问题，要充分考虑个体差异的。
有的人，即使过了生理期，因为身体状况没有恢复，只要做下肢运动，或运动强度稍大，容易疲劳，也容易运动损伤。
但有的人经期高强度运动也没关系，这没法比。
给你的建议是：可以做，充分热身，各类训练可先尝试，后加强度。
但HIIT、竞技类就算了，要做先找教练评估一下。
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