人参果的热量 有哪些水果是零热量的
所有水果的具体热量是多少？谁可以提供各种水果热量的官方数据，什么水果具有热量！急？什麽水果热量较高，请问海南有种人参果是甜的吗？？谢谢？各种水果多少大卡？
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水果热量排行榜前十名
食品名称 热量(大卡)/可食部分(克)
猕猴桃 56大卡/83
黄元帅苹果 55大卡/80
金橘 55大卡/100
京白梨 54大卡/79
国光苹果 54大卡/78
桃(黄桃) 54大卡/93
海棠罐头 53大卡/100
倭锦苹果 50大卡/86
鸭广梨 50大卡/76
葡萄(巨峰) 50大卡/84
葡萄(玫瑰香) 50大卡/86
桑葚 49大卡/100
青香蕉苹果 49大卡/80
红香蕉苹果 49大卡/87
黄香蕉苹果 49大卡/88
橄榄 49大卡/80
莱阳梨 49大卡/80
苹果梨 48大卡/94
紫酥梨 47大卡/59
冬果梨罐头 47大卡/100
橙子 47大卡/74
巴梨 46大卡/79
祝光苹果 46大卡/86
桃(旱久保) 46大卡/89
樱桃 46大卡/80
红富士苹果 45大卡/85
伏苹果 45大卡/86
福橘 45大卡/67
印度苹果 44大卡/90
红玉苹果 43大卡/84
酥梨 43大卡/72
鸭梨 43大卡/82
芦柑 43大卡/77
葡萄(紫) 43大卡/88
桃 (五月鲜) 42大卡/93
蜜橘 42大卡/76
菠萝 41大卡/68
雪花梨 41大卡/86
番石榴 41大卡/97
桃(久保) 41大卡/94
蜜桃 41大卡/88
柚子(文旦) 41大卡/69
四川红橘 40大卡/78
苹果罐头 39大卡/100
枇杷 39大卡/62
小叶橘 38大卡/81
冬果梨 37大卡/87
杏子罐头 37大卡/100
杏 36大卡/91
李子 36大卡/91
柠檬 35大卡/66
李子杏 35大卡/92
哈密瓜 34大卡/71
西瓜(京欣一号) 34大卡/59
糖水梨罐头 33大卡/100
芒果 32大卡/60
草莓 30大卡/97
红肖梨 30大卡/87
杨桃 29大卡/88
杨梅 28大卡/82
库尔勒梨 28大卡/91
柠檬汁 26大卡/100
香瓜 26大卡/78
西瓜(郑州三号) 25大卡/59
白兰瓜 21大卡/55
松子仁 698大卡/100
松子(生) 640大卡/32
核桃(干) 627大卡/43
松子(炒) 619大卡/31
葵花子(炒) 616大卡/52
葵花子仁 606大卡/100
山核桃(干) 601大卡/24
葵花子(生) 597大卡/50
榛子(炒) 594大卡/21
花生(炒) 589大卡/71
花生仁(炒) 581大卡/100
南瓜子(炒) 574大卡/68
西瓜子(炒) 573大卡/43
南瓜子仁 566大卡/100
花生仁(生) 563大卡/100
西瓜子仁 555大卡/100
榛子(干) 542大卡/27
杏仁 514大卡/100
白果 355大卡/100
栗子(干) 345大卡/73
莲子(干) 344大卡/100
葡萄干 341大卡/100
苹果脯 336大卡/100
杏脯 329大卡/100
核桃(鲜) 327大卡/43
金丝小枣 322大卡/81
果丹皮 321大卡/100
无核蜜枣 320大卡/100
桂圆肉 313大卡/100
桃脯 310大卡/100
西瓜脯 305大卡/100
大枣(干) 298大卡/88
花生(生) 298大卡/53
杏酱 286大卡/100
海棠脯 286大卡/100
苹果酱 277大卡/100
桂圆干 273大卡/37
桃酱 273大卡/100
草莓酱 269大卡/100
干枣 264大卡/80
柿饼 250大卡/97
椰子 231大卡/33
乌枣 228大卡/59
黑枣 228大卡/98
密云小枣 214大卡/92
莲子(糖水) 201大卡/100
沙枣 200大卡/41
栗子(鲜) 185大卡/80
红果(干) 152大卡/100
酒枣 145大卡/91
鲜枣 122大卡/87
芭蕉 109大卡/68
红果 95大卡/76
香蕉 91大卡/59
人参果 80大卡/88
海棠 73大卡/86
柿子 71大卡/87
桂圆(鲜) 70大卡/50
荔枝(鲜)离枝 70大卡/73
甘蔗汁 64大卡/100
玛瑙石榴 63大卡/57
青皮石榴 61大卡/55
无花果 59大卡/100
红元帅苹果 59大卡/84
桃罐头 58大卡/100
红星苹果 57大卡/85
各种水果食物的热量表
芒果 100克 18.1
石榴 100克 25
山竹 100克(约1颗) 27.2
奇异果 100克 28
西洋梨 100克 28.5
青苹果 100克 30
加州李 100克 31
五爪苹果 100克 33
金桔 100克(约5颗) 33.3
枇杷 100克(约5颗) 35
香瓜 100克 36
凤梨(可食部份) 100克 36.7
甘蔗 100克 37.5
富士苹果 100克 37.5
白葡萄 100克 37.5
白柚 100克 40
水蜜桃（小） 100克 40
橘子 100克 44
台湾芭乐 100克 46
红柚 100克 46
草莓 100克(约5颗) 46
乳香瓜 100克 46
火龙果 100克 48
水梨 100克 48
油柑 100克 50
红西瓜 100克 50
白文旦 100克 50
木瓜 100克 52.1
红文旦 100克 54.5
小玉西瓜 100克 60
桃子 100克 66.6
小蕃茄 100克(约10颗) 67
哈密瓜 100克 68
仙桃 100克 70.5
百香果 100克 87
香蕉 100克 100
人参果 100克 120
有哪些水果是零热量的
籽瓜 100(克/毫升) 热量4千卡
乐陵枣 100(克/毫升) 热量215千卡
西瓜(郑州三号) 100(克/毫升) 热量25千卡
西瓜(忠于6号，黑皮) 100(克/毫升) 热量32千卡
西瓜(京欣一号) 100(克/毫升) 热量34千卡
西瓜(均值) 100(克/毫升) 热量25千卡
甜瓜[香瓜] 100(克/毫升) 热量26千卡
枣(干，大) 100(克/毫升) 热量298千卡
金丝小枣 100(克/毫升) 热量294千卡
枣(干) 100(克/毫升) 热量264千卡
杏干 100(克/毫升) 热量330千卡
枣(鲜) 100(克/毫升) 热量122千卡
麻醉瓜 100(克/毫升) 热量17千卡
金塔寺瓜 100(克/毫升) 热量9千卡
灵蜜瓜 100(克/毫升) 热量3千卡
黄河蜜瓜 100(克/毫升) 热量5千卡
哈蜜瓜 100(克/毫升) 热量34千卡
杏 100(克/毫升) 热量36千卡
杏(罐头) 100(克/毫升) 热量37千卡
梅[青梅] 100(克/毫升) 热量33千卡
李子 100(克/毫升) 热量36千卡
李子杏 100(克/毫升) 热量35千卡
白兰瓜 100(克/毫升) 热量21千卡
白金瓜 100(克/毫升) 热量24千卡
橄榄(白榄) 100(克/毫升) 热量49千卡
余柑子[油柑子] 100(克/毫升) 热量38千卡
枇杷 100(克/毫升) 热量39千卡
桃(糖水罐头) 100(克/毫升) 热量58千卡
早桃(黄) 100(克/毫升) 热量39千卡
晚桃(黄) 100(克/毫升) 热量39千卡
五月鲜桃 100(克/毫升) 热量39千卡
庆丰桃 100(克/毫升) 热量40千卡
椰子 100(克/毫升) 热量231千卡
杨梅[树梅，山杨梅] 100(克/毫升) 热量28千卡
杨桃 100(克/毫升) 热量29千卡
香蕉[甘蕉] 100(克/毫升) 热量91千卡
蒲桃 100(克/毫升) 热量33千卡
人参果 100(克/毫升) 热量80千卡
蜜桃 100(克/毫升) 热量41千卡
金红桃 100(克/毫升) 热量26千卡
久保桃 100(克/毫升) 热量41千卡
黄桃 100(克/毫升) 热量54千卡
木瓜[番木瓜] 100(克/毫升) 热量27千卡
荔枝 100(克/毫升) 热量70千卡
芒果[抹猛果，望果] 100(克/毫升) 热量32千卡
黄皮果 100(克/毫升) 热量31千卡
旱久保桃 100(克/毫升) 热量47千卡
桂圆肉 100(克/毫升) 热量313千卡
高山白桃 100(克/毫升) 热量40千卡
桃(均值) 100(克/毫升) 热量48千卡
白粉桃 100(克/毫升) 热量25千卡
酸刺 100(克/毫升) 热量107千卡
桂圆(干) 100(克/毫升) 热量273千卡
番石榴[鸡矢果，番桃] 100(克/毫升) 热量41千卡
桂圆 100(克/毫升) 热量71千卡
刺梨[茨梨，木梨子] 100(克/毫升) 热量55千卡
面蛋 100(克/毫升) 热量85千卡
菠萝蜜[木菠萝] 100(克/毫升) 热量103千卡
吊蛋 100(克/毫升) 热量56千卡
海棠(罐头) 100(克/毫升) 热量53千卡
沙果 100(克/毫升) 热量66千卡
海棠果[楸子] 100(克/毫升) 热量73千卡
菠萝[凤梨，地菠萝] 100(克/毫升) 热量41千卡
柠檬 100(克/毫升) 热量35千卡
芭蕉[甘蕉，板蕉，牙蕉] 100(克/毫升) 热量109千卡
柚[文旦] 100(克/毫升) 热量41千卡
桔饼 100(克/毫升) 热量364千卡
红果[山里红，大山楂] 100(克/毫升) 热量95千卡
红果(干) 100(克/毫升) 热量152千卡
梨(糖水罐头) 100(克/毫升) 热量33千卡
鳄梨 100(克/毫升) 热量161千卡
冬果梨(罐头) 100(克/毫升) 热量47千卡
早桔 100(克/毫升) 热量57千卡
四川红桔 100(克/毫升) 热量40千卡
小叶桔 100(克/毫升) 热量38千卡
三湖红桔 100(克/毫升) 热量41千卡
蜜桔 100(克/毫升) 热量42千卡
早酥梨 100(克/毫升) 热量43千卡
紫酥梨 100(克/毫升) 热量47千卡
鸭梨 100(克/毫升) 热量43千卡
雪梨 100(克/毫升) 热量73千卡
鸭广梨 100(克/毫升) 热量50千卡
金桔[金枣] 100(克/毫升) 热量55千卡
芦柑 100(克/毫升) 热量43千卡
桔柑子[宽皮桂] 100(克/毫升) 热量43千卡
柑桔(均值) 100(克/毫升) 热量51千卡
福桔 100(克/毫升) 热量45千卡
雪花梨 100(克/毫升) 热量41千卡
香梨 100(克/毫升) 热量46千卡
酥梨 100(克/毫升) 热量43千卡
酸梨 100(克/毫升) 热量26千卡
苏木梨 100(克/毫升) 热量48千卡
草莓[洋莓，凤阳草莓] 100(克/毫升) 热量30千卡
橙 100(克/毫升) 热量47千卡
中华猕猴桃[毛叶猕猴桃] 100(克/毫升) 热量56千卡
沙棘 100(克/毫升) 热量119千卡
无花果 100(克/毫升) 热量59千卡
苏梅梨 100(克/毫升) 热量66千卡
软梨 100(克/毫升) 热量14千卡
木梨 100(克/毫升) 热量28千卡
苹果梨 100(克/毫升) 热量48千卡
明月梨 100(克/毫升) 热量53千卡
醋栗[灯笼果] 100(克/毫升) 热量44千卡
黑醋栗[黑加仑] 100(克/毫升) 热量63千卡
桑葚(干) 100(克/毫升) 热量239千卡
桑葚(白) 100(克/毫升) 热量50千卡
桑葚(红) 100(克/毫升) 热量48千卡
马蹄黄梨 100(克/毫升) 热量47千卡
莱阳梨 100(克/毫升) 热量49千卡
库尔勒梨 100(克/毫升) 热量28千卡
锦丰梨 100(克/毫升) 热量45千卡
京白梨 100(克/毫升) 热量55千卡
桑葚(均值) 100(克/毫升) 热量49千卡
柿饼 100(克/毫升) 热量250千卡
荷柿 100(克/毫升) 热量57千卡
磨盘柿 100(克/毫升) 热量76千卡
柿 100(克/毫升) 热量71千卡
鹅黄梨 100(克/毫升) 热量37千卡
红肖梨 100(克/毫升) 热量30千卡
冬果梨 100(克/毫升) 热量37千卡
巴梨 100(克/毫升) 热量46千卡
长把梨 100(克/毫升) 热量54千卡
青皮石榴 100(克/毫升) 热量61千卡
玛瑙石榴 100(克/毫升) 热量63千卡
石榴(均值) 100(克/毫升) 热量63千卡
红粉皮石榴 100(克/毫升) 热量64千卡
葡萄干 100(克/毫升) 热量341千卡
苹果(罐头) 100(克/毫升) 热量39千卡
梨(均值) 100(克/毫升) 热量44千卡
倭锦苹果 100(克/毫升) 热量50千卡
祝光苹果 100(克/毫升) 热量47千卡
印度苹果 100(克/毫升) 热量44千卡
紫葡萄 100(克/毫升) 热量43千卡
马奶子葡萄 100(克/毫升) 热量40千卡
玫瑰香葡萄 100(克/毫升) 热量50千卡
巨峰葡萄 100(克/毫升) 热量50千卡
红玫瑰葡萄 100(克/毫升) 热量37千卡
秋里蒙苹果 100(克/毫升) 热量35千卡
香玉苹果 100(克/毫升) 热量59千卡
青香蕉苹果 100(克/毫升) 热量49千卡
黄元帅苹果 100(克/毫升) 热量55千卡
金元帅苹果 100(克/毫升) 热量51千卡
葡萄(均值) 100(克/毫升) 热量43千卡
樱桃 100(克/毫升) 热量46千卡
樱桃(野，白刺) 100(克/毫升) 热量288千卡
酸枣 100(克/毫升) 热量278千卡
蜜枣(无核) 100(克/毫升) 热量321千卡
红元帅苹果 100(克/毫升) 热量59千卡
黄香蕉苹果 100(克/毫升) 热量49千卡
红玉苹果 100(克/毫升) 热量43千卡
红香蕉苹果 100(克/毫升) 热量49千卡
红星苹果 100(克/毫升) 热量57千卡
蜜枣 100(克/毫升) 热量321千卡
酒枣 100(克/毫升) 热量145千卡
黑枣(无核)[乌枣] 100(克/毫升) 热量228千卡
黑枣(有核) 100(克/毫升) 热量228千卡
密云小枣 100(克/毫升) 热量214千卡
红富士苹果 100(克/毫升) 热量45千卡
国光苹果 100(克/毫升) 热量54千卡
旱苹果 100(克/毫升) 热量30千卡
苹果(均值) 100(克/毫升) 热量52千卡
伏苹果 100(克/毫升) 热量45千卡
糖分高的水果热量高吗
比较甜的水果
香焦
大家对人参果的印象
你好，人参果是属于低糖的，不甜，只有经过改良的人参果稍微提高了含糖量，口感跟黄瓜差不多~~营养价值就不用多说了，在水果界是“抗癌之王”，“生命之王”，有保健养生，祛除疾病的功能，所以人参果对那些糖尿病，减肥的人来说是最佳的选择~~~~~~
水果摄入量对照表
水果的种类有很多。以下就举例说明几种常见水果的热量。
在很多人眼中，水果越甜说明含糖量越高，热量也越高。然而，判断水果的含糖量是否高，不能光靠嘴巴尝，因为甜度很多时候会骗人。
牛油果：每100克的牛油果它多包涵的热量就有一百六十大卡。
榴莲：每100克的榴莲热量普遍可以达到一百四十大卡。
荔枝：荔枝的糖分和热量都比较高，热量为70大卡/100g。
椰子：每100克椰子含有241大卡的热量。
香蕉：每100克香蕉有92大卡的热量。
西瓜、草莓、木瓜、杏。 ;每100克热量不超过36大卡。
火龙果、山楂、人参果、百香果，山楂，每100克热量高达95大卡。
吃水果要控制量，每天300克左右，这样才有助于控制体重和血糖。
参考资料来源：人民网-这些水果卡路里超级高 水果减肥要这么做
参考资料来源：人民网-减肥应该多吃水果？这些热量高的水果要少吃
参考资料来源：人民健康网-水果甜不一定热量高
