便秘喝什么好 便秘的时候吃什么最好
便秘喝什么茶?便秘喝什么通便好?经常便秘吃什么最好?便秘吃什么最好?请问,便秘喝什么改善脾胃好呢?便秘吃什么能好?
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老是便秘喝什么茶比较好
空腹,淡盐水1.5升,分三四次,大口喝下去,半小时内肯定有效,效果是拉肚子,这是一种灌肠的方法。
空腹,用蜂蜜腌柠檬,要不就泡1.5升柠檬片水,放两大勺蜂蜜,早晨大口喝掉,保证两次就不便秘了。
空腹,两勺醋,一勺蜂蜜,酸酸甜甜的,保证你早晨正常上厕所。
空腹,每餐前半小时喝400ml荷叶泡的茶,长久的便秘也能治好,不过要坚持几天,效果很好。
用以上方法治好后,每天起床前,和晚上躺下后顺时针沿肚脐周围揉50圈。我都是用小拳头,这样子内部才有明显的感觉,不是单独搓皮肤,要揉到内里。
长生鸟的珍珠粉胶囊的话,可以空腹吃,但是,要长期坚持,价格不便宜。我有时候用禾博士的人参芦荟胶囊。我是随餐吃,午饭一粒,晚饭一粒。比介绍的一天一次,一次两粒效果还好。
桃花茶,药店里买的桃花泡茶喝,后果是拉肚子,我喝过桃花酒,晚上喝下去,基本第二天全部排空了。后来改喝玫瑰酒,就是大量干玫瑰泡到白酒里,一天喝20ML,不过,如果你不喝酒就算了,可以买口感好点的白酒。效果很不错,不会拉肚子,会正常排便,只是天天一杯酒,我不适应。
以上方法在我二十年的便秘历史中都使用过了,效果很好,都有效地解决了问题。皮肤也很好,因为排毒了嘛!最后,告诉你我二十年的便秘是如何解决的吧。朋友是心理咨询师,和他聊了两次后,我准确地明白自己是心理问题,参加了两次心理的工作坊之后,拉肚子一周,然后也不喜欢吃零食了,饮食也正常了,然后就找到了心情身体都通畅的那种感觉。从此,便秘历史就结束了。
祝你早日找到症结所在!
便秘什么办法最快通便
便秘可以喝些蜂蜜,有润肠通便作用。除此之外,日常也要多吃些纤维的蔬果,例如韭菜、火龙果、苹果等,也要多喝水,多锻炼运动。想用药物的话,可以试试好健时清好清畅润肠胶囊,使用起来也方便。
长久便秘吃什么效果最好
甘薯,香蕉,蜂蜜三黄片
番茄叶,纤维食物
便秘是指大便次数减少,或排出困难,也指粪便坚硬或排便不尽的感觉。根据有无器质性病变可分为器质性便秘与功能性便秘两种。器质性便秘可由多种器质性病变引起,如结肠、直肠及肛门病变;老年营养不良、全身衰竭、内分泌及代谢疾病等等均可引起便秘。功能性便秘则多由功能性疾病(如肠道易激综合征),滥用药物及不良的饮食、排便、生活习惯所致。本症属于中医“便秘”范畴。
[临床表现]
便秘的主要表现是大便次数减少,间隔时间延长,或正常,但粪质干燥,排出困难;或粪质不干,排出不畅。可伴见腹胀,腹痛,食欲减退,嗳气反胃等症。常可在左下腹扪及粪块或痉挛之肠型。
[诊断]
诊断一般根据病史及症状即可确依。辅以便常规,胃肠X线,肠道内窥镜等检查,可以明确是功能性便秘还是器质性便秘。
[治疗]
1.西医药治疗:此类药物有些不宜久服,最好在医生指导下选择使用。
(1)润湿剂:辛丁酯磺酸钠,口服,日50~200mg。运用于粪便坚硬,排便无力,直肠疾患及术后患者。
(2)滑润剂:石蜡油,15—30ml睡前服,适用于肛门疾患所致大便干结。
(3)刺激性泻药:酚酞,0.1~0.2g/次。蓖麻油,10~30ml/次。波希鼠李皮:300~600mg/次。
(4)容量泻剂:硫酸镁:每次10~20g。氧化镁:每次1~3g,适用于胃酸多并有便秘。镁乳:每次15ml。山梨醇:口服5~log/次,2~3次/日。60%乳果糖:10~30ml/次,3次/日,适于肝昏迷并有便秘者。甲基纤维素1.5~5g/日。
(5)栓剂及灌肠法:甘油栓,每次1粒,纳入肛内。开塞露,每次1支,插入肛门并药液挤入直肠。温盐水2000~3000ml,温水500~1000ml,肥皂水(75ml加水至l000ml)灌肠。矿物油或棉籽油200ml保留灌肠,多用临时清洁肠道。
2.中医药治疗
(1)热秘:大便干结,小便短赤,面红心烦,或有身热,口干口臭,腹胀或痛,舌红苔黄或黄燥,脉滑数。
治法:清热润燥通便。
方药:麻仁15克、芍药10克、枳实10克、大黄10克、厚朴10克、杏仁10克。
中成药:新清宁片。
(2)气秘:排便困难,大便干或不干,伴嗳气频作,胸胁痞满,腹中胀痛,舌苔白,脉弦。
治法:顾气行滞。
方药:沉香、木香、大黄各6克,枳实、槟榔、乌药各9克。
中成药:开胸顺气丸。
(3)气虚:大便秘而不结,虽有便意,临厕努挣乏力,挣则汗出气短,伴见神疲气怯,肢倦懒言,舌淡苔白,脉弱。
治法:益气润肠通便。
方药:黄芪30克、生白术30克、陈皮10克、火麻仁10克、白蜜20克,气虚明显有可加党参10克。
中成药:补中益气丸。
(4)血虚:大便干结,面色无华,头晕目眩,心悸健忘,唇舌色淡,脉细涩。
治法:养血,润燥,通便。
方药:当归15克、生地15克、麻仁15克、枳壳10克、肉苁蓉12克、大黄6克。
中成药:润肠丸。
(5)阴虚:大便干结如羊屎状,伴形体削瘦,口干思饮,或有心悸,颧红,失眠,眩晕,腰膝酸软,舌红少苔,脉细数。
治法:滋阴润肠。
方药:玄参10克、麦冬15克、生地24克、山药20克、山茱萸12克、丹皮9克、茯苓9克、泽泻9克、麻仁10克、玉竹10克、决明于12克、蜂蜜30克(冲)。
中成药:增液口服液。
[预防与调养]
1.建立良好的饮食习惯,使饮食习惯合理,适当食用含纤维素多的蔬菜。
2.建立良好的排便习惯,定时排便。
便秘的时候吃什么最好
便秘吃什么好
苹果
苹果洗净,每天带皮吃1个,可预防便秘。每天带皮吃4—5个,可调治顽固性便秘。每日早、晚空腹吃1~2个,可调治习惯性便秘。苹果干粉6克,空腹时用温开水冲调食用,每日3次,用于调治习惯性便秘。将苹果去皮,切块,加水煎煮,以蜂蜜30克调食,每日3~4次,亦可调治习惯性便秘;
香蕉
香蕉4个,冰糖适量。将香蕉去皮,加冰糖隔水蒸熟。每次1个,持每日2次,连食2日,可调治小儿气阴两虚型便秘。香蕉250克,睡前食用。或香焦1~2个,冰糖适量,香蕉去皮后,和冰糖一起加水炖熟,每日l~2次,连食数日,用于其他类型便秘的调治。香蕉1~2个,每口空腹吃,对大便干结有效。每日晨起吃香蕉1~2个,或香蕉2个连皮炖熟后食之,每日1次,可用于便秘合并肛裂出血及痔疮者;
梨
雪梨每次250~500克,每口1次,每晚空腹时吃,适用于热秘型便秘。梨1个,麻仁30克,煎煮取汁,加入蜂蜜少许,炖服,每日1~2次,亦用于热秘型便秘;
甘蔗
甘蔗汁150毫升,红枣5枚,柿饼3个。将红枣去核,柿饼去蒂,洗净,与甘蔗汁同置瓷器中,隔水炖1小时,每次饮15毫升,每日3次,连饮3日。调冶小儿乳食积滞型便秘。甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅,混匀,每日早、晚空腹饮。或甘蔗汁50毫升,蜂蜜30毫升,混合,每日早、晚各1次,空腹饮用。或甘蔗直接食用。均可用于调治其他类型的便秘。
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便秘不要吃什么
三类便秘不宜吃什么
1、痉挛性便秘
①.无粗纤维低渣饮食:先食低渣半流质饮食,禁食蔬菜及水果,后改为低渣软食。
②.适当增加脂肪:脂肪酸促进肠蠕动,有利于排便;但不宜过多。
③.应多饮水:饮水及饮料,保持肠道粪便中水分,以利于通便,如早晨饮蜂蜜水等。
④.进食洋粉制品:洋粉在肠道吸收水分,使粪便软滑,有利排泄。
痉挛性便秘不能吃什么,刺激食物:禁止食用酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。
2、梗阻性便秘
饮食仅限于提供部分热能,并最低限度控制食物残渣,以胃肠外营养作为供给热能的主要方式。
3、无力性便秘
①.含粗纤维饮食:如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等。
②.多饮水:多饮水及饮料,使肠道保持足够的水分,有利粪便排出。
③.供给B族维生素:如粗粮、酵母、豆类及其制品等。
④.多食产气食物:如洋葱、萝卜、蒜苗等。
⑤.高脂肪:如花生、芝麻、核桃及花生油、芝麻油、豆油等。
无力性便秘不能吃什么:禁忌烟酒,及辛辣食物等。
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便秘的人饮食注意事项
1、饮食足量 饮食的量与大便直接相关,饮食太少,则形成大便的成分不足,大便量亦偏少。肠道得不到适度的充盈,蠕动功能减弱,容易引起便秘。因此,每天均应进食一定量的食物,以利于大便的形成。
2、饮食富含纤维 纤维在肠道不易被吸收,水分被吸收后,余下的食物残渣即成为大便。因此,要形成足量的大便,应多食富含纤维的食物,如蔬菜、水果之类。有的人每天的进食量也不少,但大便还是秘结,从食物原因上讲,可能吃得过于精细。过于精细的食物,经吸收水分和营养物质后,余下的渣滓偏少,不利于形成大便,常是导致便秘的原因之一。
3、摄入足量的水分 水是机体必不可少的物质,对有便秘倾向的人来说,摄入足量的水分更为重要。水分可以润滑肠道,还可参与大便的形成,并使大便软化,以利于排出。如果水分偏少,大便常干涩难行,因此,每天应摄入足量的水分。
4、酌进油性食物 油脂食物既可满足身体脂肪的需要,也可促进脂溶性维生素的吸收,还有一定的润滑肠道作用。平素可适当进食油性食物,对有便秘的患者来说,必要性就更大。但要注意的是,过多的高脂肪饮食是不适宜的。
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怎样预防便秘
1、饮食中必须有适量的纤维素。
2、每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个。
3、主食不要过于精细,要适当吃些粗粮。
4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用.全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
5、进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便。
6、每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯。
7、保持心情舒畅,生活要有规律。
调理脾胃虚弱便秘的药方
出现便秘时候,喝以下几种水可以改善便秘症状:
1、蜂蜜水,蜂蜜具有润肠通便的作用,经常喝蜂蜜水,能改善便秘症状。蜂蜜不宜用开水冲服,以免破坏其中的营养成分,最适宜的水温是60℃左右,效果最好。
2、绿茶,经常喝绿茶能缓解便秘,还有去除口臭的作用。
3、蒲公英泡水喝,蒲公英具有清热解毒、缓解便秘的功效,对上火引起的便秘效果较好。
4、平时要多喝温开水,建议每天喝2000-3000ml,多喝水可以促进胃肠蠕动,有助于缓解便秘症状。便秘病人还要养成良好的排便习惯,要适量的运动,要多吃含纤维多的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,都能缓解便秘的症状。
便秘吃啥效果最好
便秘是比较常见的,尤其是活动少,久坐,饮水少,天气干燥等情况下。在饮食上,除了增加饮水量以外,注意食用含纤维素较多的蔬菜,比如:韭菜、包菜、白菜、黄豆芽,菠菜等。不少水果里含有鞣酸,这个也可以起到润肠通便的功效,比如:苹果、香蕉、葡萄、桃子等。一些中草药也有很好的通便功能,比如当归、肉苁蓉、桑叶、黑芝麻、瓜蒌仁等,可以泡茶喝或者食用。