女生防止腰变粗戴什么 女人怎么预防胸部下垂
如何预防腰变大、臀部变肥、腿变粗？腰粗的人适合系腰带吗？会不会更显腰粗？我是一个女生，十四岁，腰部粗，可以戴收腹带吗？求解答？护腰带的坏处都有什么？建议女生带束腰吗？女人怎么防止胸部下垂 背和腰变粗？
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臀部肥胖的锻炼方法
1分钟大腿瘦身操
夏天的短裙在各种时装杂志上诱惑着女孩子的心，粗粗的大腿却在抗议：是否我们与短裙就注定无缘？
* 瘦整个大腿
以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
* 瘦大腿内侧
从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。边数一二边跳起来两脚互换。刚开始做的时候以1O秒钟做1O次为目标习惯后再加快速度。
* 瘦大腿内外测
以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候，以1O秒钟做5次为目标，习惯后多加快速度
现代女性应追求真正的时髦，不要有肥大的臀部和肚子，隐隐看到即可。臀部超过标准的女性应该每天坚持做体操，这样可以减去多余的脂肪。
(1)挥腿:左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做I0次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。呼吸要均匀，活动量尽量大，以便使臂部肌肉承担足够的负荷，挥腿范围尽量宽，这节操能使臀部减肥。
(2)跨腿:右侧卧，右臂屈肘成直角，手心向下，左手掌在齐腰处扶地，支撑大腿用力使身体离开地，上体和腿在一条直线上。然后放下大腿，并右侧躺下。重复I0次。然后左侧卧，在另一侧做同样动作10次。这节操能使大腿和臀部减肥。
(3)转腿:坐在地上，屈膝，脚绷紧，脚掌尽量靠近大腿。手掌从后面撑地，在该姿势下缓慢将双膝向左转和向右转，尽量触地。重复10-20次。这节操能使臀部减肥。
(4)用臀部 "行走":坐在地毯上，膝盖伸直，手向前伸展，抬头，伸右手，并以臀部移动带动右腿，向前移动。然后用左手和左腿做同样的动作，这样向前移动两三次逐渐加大距离。可使臀部和腹部减肥。
(5)“半小桥”:仰卧，手臂沿上体伸直，手掌用力贴近大腿，数1时膝盖向上拨，脚掌不离地，数2时大腿稍稍向上，用头和脚支撑。用力使臀部肌肉拉紧，手贴在大腿上，数3时大腿放下，数4时腿脚伸直，呼吸要均匀。重复10~15次。这节操能使臀部肌肉结实。经过一段时间的锻炼后，再做一些更复杂的锻炼。
仰卧，脚放在椅子边上，手臂顺上体伸直，手心向下，数1时臀部肌肉拉紧，大腿稍抬起，用头和脚支撑，手紧紧贴地，数2时仍保持该姿势，数3时大腿放下。数4时腿伸直，呼吸要均匀。做10-15次。
(6)持支架:趴在地上，双腿靠拢，抬头，挺背，稍屈双肘，撑地，快速向左转，同时使腿做 “立剪刀”动作。用手掌撑地恢复原位，并使双腿靠拢。然后向左做同样动作。这节操在每边重复5-l0次。不要屏住呼吸。刚开始做时显得复杂，要做得慢些，便全身参加活动。该节操能使臀部和大腿肌肉变得坚实。
保持优美的脸部轮廊
从唇部两边向太阳穴方向按摩
从鼻翼两边向太阳穴方向按摩
从鼻中部向太阳穴方向按摩
每一部位重复两次
预防黯淡不健康的肌肤
用双手的手指从下颌中心向太阳穴方向交替向上按摩肌肤（10次）。
获得纤细而美丽的脖颈
用双手的手掌沿两侧向上交替地按摩颈部的肌肤（10次）。
轻拍肌肤，获得红润的脸色
用双手的手指轻拍两颊40次（敏感肌肤30次）
获得优雅的鼻梁线条
两手用中指和无名指指尖由鼻尖至前额交替地轻轻向上滑动按摩（10次）。
减少鼻翼两侧多余的油份
用两手的中指和无名指上下按摩鼻翼两侧（10次）。
系个皮带有助于保护腰吗
你好这个问题比较有挑战性，我只能告诉你我是一点都不精通，但我个人觉得，这个是按衣着搭配来决定的。 在没搞清楚你是男是女，我给你个大概模糊的回答。两个建议：1、如果是宽松随意的系法，就选择细腰带。2、如果是想勒紧一点的系法，就选择宽腰带。运用的好可以起到修饰腰部线条的作用。但是还是建议腰部太粗的同志们尽量不要系腰带，我们都知道装饰品都是吸引人们眼球的东西，如果系上腰带，那么不就是把所有人的注意力都吸引到你的腰上了！？那样不就是在告诉别人自己的腰很粗！所以建议腰部较粗的人们佩戴其他饰品，分散别人对你腰部的注意力~~~例如夸张一些的项链~手镯~等等！
腰粗用塑身衣还是收腹带好
不要带收腹带，就算是成人也不要带。刻意的束缚会造成血液不循环，还会引发一些妇科疾病。
劣质腰带有什么危害
护腰带的坏处会约束血液循环，过度固定会使肌肉萎缩。
在使用护腰带时，将护腰带凹面朝外，垫于腰部后，两端尼龙扣重合相搭扣紧，再将副带搭扣扣在腹部前，调整两边的松紧带至舒适位置。在平卧或站立时都可以进行佩戴，睡觉时可以摘除入睡。
在生活中，佩戴护腰带的时间不能一概而论，为了经济利益夸大护腰带作用，鼓励长期佩戴的做法是不正确的，而是应该根据病情灵活调节。具体要在医生指导下确定佩戴时间，最长一般不超过3个月。如果长期使用会约束血液循环，过度固定会使肌肉萎缩。
腰部一旦没有力量，就很容易引发各种损伤，这些损伤会在取下腰带后集中爆发。现实生活中也有老年人长时间佩戴护腰带造成肌肉萎缩，变成“腰脆脆”。
除科学佩戴之外，还应在腰痛等不适症状缓解后逐步去掉护腰带，恢复腰部的正常活动，并加强腰部锻炼。锻炼腰部肌肉力量才是护腰的最好方法，腰部锻炼可以通过简单的长凳背伸、俯卧两头起、俯卧对侧肢体抬高等方式。
戴束腰好处
不建议带。瘦腰的方式有很多，运动最好。散步，健身等，何必要借用束腰带这种被动的方式，况且这种东西应该会对身体健康有一定的影响。
为什么是大自然，有个法则。人想到达到什么目的，是没有捷径的。想要学一样技能，不通过时间和努力是不行的。想要买一样东西，不通过努力赚钱是得不到的，想要减肥，不坚持不出汗是对自己身体不负责任的，也是违背自然规律的。
女人怎么预防胸部下垂
你好，下垂的原因是乳房的脂肪不够多，导致比较松，受地球引力的影响，就下垂了。在身体发育期一定要穿合适的胸罩，太紧会束缚，太松就没有塑型和保护的作用了，晚上睡觉一定不要戴胸罩，那样会影响你睡眠和身体发育的
