瑜伽动作都分什么式 基本瑜伽动作名称及图片
瑜伽所有式的名称及动作要领，关于瑜伽动作的“几个式，瑜珈都有什么式？瑜伽的动作有哪些，瑜伽动作名称，瑜伽最基础的几个动作是哪几个。
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瑜伽动作的各类名称
很多瑜伽人用了很多年向上师学习和自我习练都无法全部掌握每个体式的要领。所以如果你只是想通过视频或书籍，来知道全部的瑜伽体式的动作要领，那基本上是没可能的。
当然如果你只是想了解一下，或是作为你日常练习的辅助，我可以给你推荐一本书。因为至今，我还没有找到一个即全面又专业的视频类文件可以较全面的涵盖瑜伽的体式。
书的名字是《瑜伽之光》，在当当网、卓越网等网上书店都可以以很优惠的价格买到。作者是已经90岁高龄的世界瑜伽大师艾扬格，书中涵盖了几乎所有的瑜伽体式，有图片、有讲解、还有梵文名称。是一本不可多得的瑜伽专业书籍。
瑜伽动作的各种体式
1、后屈式、2、前屈式、3、骑马式、4、平板式、5、月亮式、6、八体投地式
7、眼镜蛇式、8、山岳式、9、月亮式、10、骑马式、11、前屈式、12、祈祷式
这是拜日十二式，因为瑜伽体位翻译的原因，许多动作同时拥有多个名称。
楼主的问题说不含糊不清，瑜伽一共一百多个体式，真不知道你要哪一个。
上述这些，希望对你有帮助。
瑜珈规矩
拜日12式、山式、船式、鱼式、肩倒立式、轮式、犁式、弓式、
蝗虫式、眼镜蛇式、上犬式、骆驼式、牛面式、月亮式、顶峰式
脊柱扭动式、束角式、坐角式、半树式、战士1式、鸟王式、三角伸展式.......
太多没法一一列举。
瑜伽动作的名称都有什么
瑜伽的动作有哪些？我觉得瑜伽的动作是比较多的，我觉得你可以去看一下相关的资料
瑜伽的动作有好多种，在这里是说不清楚的，这个要看瑜伽的图示
基本瑜伽动作名称及图片
瑜伽所有式的名称及动作要领如下：
1. 下犬式：身体呈倒“V”形。两手往前延伸放在地板上，臀部高高撅起，两腿距离与臀部同宽。两手擦着地面往前移动，同时控制自己的呼吸。延伸姿势保持30到60秒钟。
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2. 山式：采取舒适的站立姿势，两脚与臀部同宽，将双手举过头顶，掌心超前，大拇指朝后好像把身体轻轻往后面钩。
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3. 鱼式：仰卧在地上，脚尖下钩，两腿绷紧往前伸。两手收拢放在臀部下，用手肘支起身体，拱起背部。把头放在地面上，让手肘承受着身体的重量。深呼吸，保持15到30秒钟。
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4. 站立前屈式：站立，两脚与臀部同宽，上半身慢慢往前倾。为减少背部的压力，膝盖可稍稍弯曲。触摸地面或用手抓住你的脚踝。从上到下伸展你的身体，当你抓住你的脚踝的时候，稍微用力拉长你的身体。
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5..猫&牛式：跪在地上，双手着地，手脚与肩同宽，眼睛看地。吸气时腹部收紧，像打哈欠一样，肋骨保持紧张，像猫一样。呼气时，拱起背部，抬起胸部，好像牛一样。重复三到五次，注意呼吸。
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6.卧蝴蝶式 ：坐在地上，脚底并拢，脚跟靠近大腿根部，两手抓住双脚脚趾。下压左右膝盖，让它们分别接触地面，像蝴蝶拍打翅膀一样。然后静坐，将身体重量放在臀部和大腿，感受坐骨神经疼痛感慢慢消失。
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7.颈部伸展：盘腿而坐，头朝右转，左臂往身体左侧延伸碰到地面，直到你感觉到颈部左侧得到充分拉伸为止。深呼吸几次。然后头朝左转，反方向重复这个练习。练习山式瑜伽时也可以伸展颈部。方法是头朝一侧转，同一侧的手肘曲起来拉伸头部。
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8.眼睛蛇式：趴在地上，双手稍微往前放，用手肘的力量撑起上半身。通过颈部和下巴的动作将头部稍微向背部仰一点。把小腹向后挪，感觉就像有人往后拉你的手臂一样。慢慢的将身体的重量从腹部转移到后背部。头向上仰，面部放松。
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拓展资料：
1. 瑜伽，不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。
2. 瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。
3. 瑜伽的基础建立在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。
4. 古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体。
瑜伽最难十个动作
瑜伽体式分为初级体式、中级体式、高级体式
初级体式里有站立体式，比如山式、直角式、站立前屈式、半前屈式、下犬式、摩天式、树式等等
跪立体式里有猫式、四角板凳式、上犬式、眼镜蛇式、婴儿式、大猫伸展式、四柱等等
中级体式里有战士一、战士二、鸟王、三角式、侧角伸展式等等
你说的最基础的体式，瑜伽里就是这些。
你要想学系统的瑜伽可以参加瑜伽教培班，这样比较全面，我的教练证书是在静波考的
