能长胖的东西是什么原因 造成肥胖的六大因素
人容易长胖的最大原因是什么？长胖是因为摄入过多脂肪吗？什么食物特别容易长胖？什么原因会导致肥胖？导致肥胖的主要原因是什么？吃什么东西容易长胖？
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容易长胖的人有什么表现
1、发胖绝对与午餐选择有关 外卖、快餐热量大得惊人 选择西式快餐：一餐饭吃下热量比一天所需热量还要多 一克油能提供9千卡热量，以油炸和油煎肉食为主食的西式速食含油量最高，因此，速食是含热量最高的食物。 另外，炸油在几百度的高温下，一炸再炸，原来是身体养分的脂肪酸，氧化成对身体有害的毒油，不但如此，肉类、蔬果和五谷表面的养分，被炸焦後，也成了有致癌作用的毒素，会增加年老时得大肠直肠癌或乳癌的机会。 看到了吧，西式速食有这么多坏处，为了苗条健康我们减肥者可无论如何也不能贪吃。 选择中式快餐：绝非健康 西式快餐热量吓人，中式快餐也不一定全都好，一般的快餐店为了增加菜的口味和风味，吸引顾客，都会在炒菜时放比较多的油（不排除有些还是劣质油）。一份普通的排骨饭热量就大约七八百千卡了。而一碗较油的排骨面热量能达到一千卡。 而7-11的盒饭、饭团、好炖、三明治是午餐最受欢迎的食品，不过口味从来没有推陈出新，也不会有什么季节更换，所以是个弊端。 就营养价值来说，也只能说能填饱肚子而已，比起肯德基、麦当劳等等还起码是顿像样的饭。需要提醒的是好炖的营养价值可实在一般。尤其是里面的汤底，最好不要长期食用。偶尔解解馋还是可以的。 2、参加工作后会引致发胖 主要原因是忙工作，就没有时间运动，而且73%的工作场所，没有附设健身设施。在工作场所仰赖电子邮件及网络和同事沟通，而懒得走到其它同事的办公室讨论公事，是发胖的原因。另外，时常在外头吃中饭，更是发胖的主要原因。员工应该利用中午休息时间，到健身房运动，或是简单吃个自备健康午餐，然后外出散步，都对身体有益，并能够控制体重。当员工面对压力时，也时常以零食来解决，但零食却是增肥的最大杀手。专家建议最好在上班时，放一瓶水在桌上，随时取来喝，取代吃零食的坏习惯，是控制体重的好方法。 3、一切发胖从病愈之后 大病初愈，均有一个自然康复的过程，此时食欲往往猛增，以往睡眠不佳者也常常卧床即寐。非重大的消耗性疾病，诸如外伤、节育手术、阑尾切除、子宫切除、卵巢切除等术后，若养得时间过久，饮食过剩，活动锻炼过少，体态便会丰满起来。 其实，吃好休息好只是康复的基本条件，绝非惟一条件，切不可忽视运动对康复的积极作用，而且它也是病后防肥胖的有效途径。病后，食欲特强之时，应注意控制饮食。 4、有时太钻牛角尖减肥反而使你发胖 我们减肥时常常会给自己制订以下的计划：每天做30下仰卧起坐、把食量减少一半、一定要在一个月内减少5公斤这样一心一意想要减肥成功，是不是把目标设定得太高了呢？这就是挫败的原因，太钻牛角尖地减肥是失败的根本，只有以轻松心情去实行才是。 建议用轻松的心情做体操或按摩才能达到充分的效果，不要勉强自己，其实你也知道减肥不是一蹙而就的，须持之以恒方能成功。 5、夏天猛享受空调，舒服得来变胖 人体享受空调，身体内的热量就消耗得更少了。加上不运动的生活习惯久而久之不发胖才怪咯！ 6、睡眠不足可使人发胖。 由于生活节奏的加快，人们不断地忙于应付各种亟待需要解决的问题，久而久之，睡眠的时间就在无形中被慢慢地剥夺了。长期睡眠不足，可以影响人体生物钟的进食循环，也会降低血液中的一种叫拉普丁（Leptin）蛋白的含量。 这种蛋白有抑制食欲的作用，同时也影响大脑对身体是否已经足够食物的判断。 人在睡着的时候，即便肚子饿了，也不会马上起来去吃东西。但是熬夜的时候，则肚子更容易感到饥饿，在不知不觉中就吃进了多余的热量。
吃脂肪多了为什么变胖
长胖的原因有很多，并不是您摄入了脂肪长脂肪。
相对来说，您吃了脂肪含量高，热量大的食物，自然会容易引起脂肪堆积，但是一个人变胖并不是一天完成的，其间中摄入的碳水化合物太多也会发胖，并且有的人不经常锻炼，加上常吃油炸，膨化，甜类等高热量高能量食品，自然是体重飙升。
还有就是人到了中年或者结完婚后，代谢能力相对于以前相比会有所减缓，从而导致脂肪堆积，也是会变胖的。
当然，并不是所有人都这样，消化系统有损伤或者疾病的，因为营养吸收有问题，自然也无法让自己成为一个肥胖者
容易长胖的10种食物
油腻的食物，含糖量高的食物！油炸食品，高热量的零食，这些东西都是容易使人长胖的食物！
吃甜的东西，肥的油腻的东西都容易长胖，还有就是一天到晚不停的吃这个吃那个，没有节制的就容易长胖，
造成肥胖真正原因是什么
下身肥胖的原因是什么？
造成肥胖的六大因素
下身肥胖的原因是什么？
吃什么东西容易长胖？
如果平时喜欢吃一些油炸类的，烧烤类的，过于油腻不容易消化吸收的食物容易长胖。而且平时如果喜欢暴饮暴食，不喜欢运动锻炼，容易长胖。
所以想要保持身材或者减肥，要控制饮食，平时要适当的运动锻炼，可以促进胃肠蠕动，促进消化，还可以增强机体的抵抗力。肥胖是导致多种疾病的病因，比如高血压，糖尿病，冠心病，脑梗，胰腺炎，肝炎等等疾病。
