为什么运动后肚子变大吗 为什么运动后肚子反而变大
为什么锻炼腹肌肥肉没走， 肚子更大了？每次做完运动后为什么肚子越来越大了？为什么锻炼腹肌 肚子却越来越大？吃的不多，天天锻炼，为什么肚子还会变大？做过运动后感肚子大了怎么了？为什么我练了腹肌，小肚子反而变大了？
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为什么练了几天腹肌还变不明显了
因为你的肚子比较大，你可以先做减脂训练，比如说做仰卧起坐之前先慢跑，一般在人出汗20分钟后脂肪开始燃烧消耗，所以在慢跑过后再练腹肌会好一点，还有最重要的就是，贵在坚持！一个月即使没多余脂肪的人效果也不会很明显的
为什么每天运动还是肚子大
只要合理的饮食和经常保持运动体重就会慢慢瘦下来的，要知道欲速则不达呢。或许一开始运动的时候，因为身体产生的内在变化，所以有体重变重或者没有效果的感觉。其实这都是正常情况。一，减肥效果不是立竿见影的，二，要看看自己的运动方式是不是对的。
练腹肌肚子反而又鼓又硬
那是因为腹部脂肪多。需要跑步减脂。
腹肌：两头起 4组
仰卧举腿 4组
卷腹 4组
侧身支撑（两边都要）4组
平板支撑4组
腹肌每组做到力竭或者15到25个。每组做完的休息时间为20秒到30秒。
一周练五次以上
锻炼几个月了为什么肚子还是鼓的
吃的不多，有没有吃其他东西。东一口西一口的人光计算主餐是不行的。运动量够不够？有氧运动要持续二十分钟以上才开始消耗脂肪。也就是说每次运动开始二十分钟以后才算正式运动开始。因此每次运动应该在四十分钟以上。如果想要效果，前二十分钟可以做阻力训练。这样更有效果。最后计算自身热量，即便真吃的少。也不能太少。基础热量很重要。肌肉需要热量才能消耗脂肪。如果吃的太少，基础热量保证不了。身体会出现补偿反应。一旦出现补偿反应。那么身体会把每一口吃进身体的东西都化为热量储存起来。这就是为什么节食减肥反弹更厉害的原因。总的来说，你说的情况不可能。除非你内分泌出现问题了。一般吃的少运动量够那么就会瘦。消耗大于基础热量就会瘦的。人体不可能凭空变出脂肪来的。所以还是自己检查下自己是不是零食吃多了或者运动量太小了吧。
为什么运动后肚子反而变大
腹肌运动早期增加体积，随着肌纤维内脂肪逐渐减少，肌肉逐渐增多，腹壁才会逐渐变薄，也就是说肚子大是肌肉越来越少，脂肪越来越多，肚子会变软变馕，这样腰围不一定增大，但运动后是调动了藏在脂肪里的肌肉，肌肉体积一大，就会显的肚子变大变硬，这只是暂时的，你这时需要持之以恒，继续锻炼，而且腹部脂肪只是全身脂肪的局部表现，必须全身运动，通过全身脂肪的减少进一步减少腹部脂肪，也可以全身运动加上局部运动才能事半功倍，单纯腹肌运动减脂效果不好。
刚开始练腹肌肚子会有什么反应
其实如果真的练腹肌练好了，肯定是没有小肚子的，所以你肯定没有练到位练正确
这应该不是变大了，只是肌肉较结实了吧。我还没有听说过锻炼能让人长肥肉的。
