为什么小腿特别容易胖 小腿胖的原因有哪些
小腿为什么会突然长胖？小腿胖怎么回事？为什么我小腿越来越胖啊？小腿肚子特别胖,都快赶上大腿肚子胖了,怎么回事？
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小腿胖的原因有哪些
年轻 消化能力强 等到30岁 想瘦都难了
1 你并不瘦
2 健康比形体更重要
3 如果想让自己再健硕一点 身材好一点的话
A 先判断是否有消耗性疾病 如果慢性肠炎 人不可能胖
B 多喝酸奶 酸奶本来就含大量优质蛋白质 又含大量有益菌 可以促进对营养的吸收
C 平时可以慢跑 锻炼身体 增强体质 塑造全身的肌肉线条
D 多做健身联系 哑铃啊 引体向上啊 俯卧撑啊 变得肩宽 胸肌发达 呵呵
祝你一切顺利！ 健硕阳光！
为什么小腿突然长胖
拉伸小腿的动作
坐在床上，把腿伸直并拢，脚尖回钩，用手按住脚底往身体方向扳，同时眼睛看向脚尖身体一点点地向下俯在腿上，如果去做瑜伽，这是个很常见的体式。一开始做这个动作会很难受，但坚持就会有效果。 柔韧身体，需要坚持呃。。。
控腿
躺在床上，腿靠在墙上与身体成九十度，腿一定要紧靠在墙上，尽量不要留有缝隙，待到脚麻就放下来，也很有效果。确实有效果的！
蹬自行车
我在睡觉之前还会做的一件事是临空踩自行车，脚尖绷直地踩，动作要到位，不要偷懒。我一般是踩300或500个，看有没有力气。有个MM说她踩100个就累死了，我觉得100个不够。当然也是因人而异拉，我是觉得，我自己踩上100个，刚刚开始觉得很累很酸。那这就说明这才刚开始起作用啊，怎么能这样就停呢？所以我都踩300个以上。不能贪快，动作到位的话，瘦大腿很有效！
漂亮脚踝的姿势
脚尖站在楼梯台阶上，脚后跟腾空，掂起下压反复做30下，速度要慢，下压的时候会明显感觉到小腿的后侧肌肉在拉伸，这个动作可以让你拥有非常漂亮的脚踝。 对经常穿高跟鞋的小腿也能拉伸肌肉！
一组强化姿势
坐在床上，双腿伸直，与肩同宽，用你的脚尖画圈圈，顺时针30下，逆时针30下，这组动作完成后，做双腿下压动作，就是人站直，用手碰地面。最好能做到双手抱住双腿，脑袋能碰到你的小腿，一般坚持1个星期都能很轻松做到这样了。动作简单，但是两三天就可以看到效果
针对肉肉的膝盖
方法一：坐在床边上、椅子边上，大腿与小腿成90度，抬起小腿伸直，体会膝盖上肉肉每一次的收紧，每边坚持30到50次。看电视的时候就可以做啦！
方法二：平躺再床上，两腿举起来，就和做踩脚踏车的姿势差不多，先把左脚搭在右脚上，右大腿和身体保持90°，小腿和大腿保持90°，然后右小腿就反复举起放下，举起和大腿保持90°放下就贴住大腿，做30个，就换腿做，过程中间，搭再上面的那条腿不要用任何气力!
腿型不直的矫正
首先。先搞清除自己腿型不好的关键问题，是肌肉分布不均，还是膝盖错位，或者骨头天生就是弯的（其实一般这种情况是很少的）
怎么来判断呢，先双脚站直与肩同宽，然后向下蹲（不用深蹲稍微往下一点点就OK），记住是靠你的膝盖来弯，然后站直，这个过程速度要快点，多做几次，仔细看看自己的膝盖在站直的一刹那有没有往外侧突然一弯，往下弯的时候突然朝内侧一弯，如果有这种情况就说明你的腿型是膝盖错位造成的，如果不是则一般是由于肌肉分布不均造成的。
搞清楚状况后，先来说说怎样纠正膝盖错位，有点小残忍，整个人平躺在床上，然后腿呈此形状:_| |_ 竖符号代表大腿，横符号代表小腿，大小腿呈90度，切记整个身体，屁股，大小腿都要紧贴住床，刚开始做的时候不太容易做到，可以叫家里人把你贴不住的部位用力往下压，这个办法残酷但有用，坚持每天做个半小时，我刚开始做的时候痛得都哭了。
然后就是要注意自己平时走路的姿势，靠大腿用力，也就是说大腿带动你的小腿，身体在你迈步的时候是处于两腿之间，不要前倾。你的脚间不要向内，很多女孩子很容易这样，应该是有一点点朝外。还有就是睡觉姿势，绝对绝对不能忽视，睡觉时人应该是弓字型的,两腿的膝盖要靠在一起。
小腿很胖怎么解决
注意饮食习惯 保持睡眠
要长时间做运动才有效果 做一些伸拉运动 长跑 都有效果的 你有副作用可能是饮食习惯的问题
大腿小腿逐渐瘦肚子大有啥病
小腿肚子特别胖,都快赶上大腿肚子胖了这个是因人而异的，有可能是天生的，也有可能是长期站立导致的。
小腿快速瘦下来的方法——【瘦小腿】 床上减腿法：
1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。
2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。
3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！
4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。
