人长胖的原因是什么 人会因为怕长胖而长胖吗
人为什么会胖？人肥胖的原因都有哪些，一个人追根究底为何会发胖呢？发胖的原因是什么？人为什么会长胖呢？造成年轻人肥胖的主要原因有哪些呢？
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减肥最怕三种水
人为什么会胖？
很多人会问，同样的饮食，睡眠为什么我就比别人胖？
是因为饮食过多？还是睡眠太多？
或是不运动？那为什么我节食，做健身，怎么还是会胖？
事实上，每个人的体质不同，对食物的分解和吸收也不相同。
世界顶级科学家认为肥胖有两个原因：
1.体内正常代谢机能紊乱引起的,主要症状是:湿、热、虚、喘等为表现症状。
临床表现为：不同程度的脂肪堆积，脂肪分布以颈及躯干或臀部为主，显著肥胖者常伴有热、汗、行动不灵活，易感疲劳，因横膈抬高，常觉呼吸短促。
2. 营养摄入过多,多于使用热量,造成热量堆积,转变成脂肪,贮存于体内,造成肥胖(单纯性肥胖).但为什么有些人无论怎么 吃就是不胖呢?因为这些人群体内的乎衡机能正常,会将多余的热量分解掉,不会转变成脂肪。
几种怎么吃也吃不胖的方法:
一面是众多的最爱：薯片，糕点，冰激凌，当然还有巧克力；一面是不断伸展的腰身和越来越张狂的小肚子。如何作出选择？难，难，难！然而，营养学家却告诉我们最新的好消息：吃吧，吃吧，不长胖。真的有这样的好事吗？是的，千真万确！而其中所有的关键都在于你吃的时间。如果你在正确的时间吃正确的东西的话，那么，吃不但能帮你重新获得精力、保持良好的心情，还能减肥！
营养学家告诉我们，我们吃的食物可以分成两类：阻滞脂肪的食物和帮助脂肪燃烧的食物。如果，你知道在正确的时间吃正确的东西，那你就能改变身体的化学物质，加速脂肪燃烧，由此就能减肥！
阻滞脂肪的食物如高纤维的碳水化合物，在脂肪被身体储存之前，帮助其进入消化系统；而帮助脂肪燃烧的食物，如高蛋白的食物，则能产生更多的热量燃烧更多的卡路里。那么，如何利用并将这两种减肥好帮手的作用发挥到最大？
营养学家说，应该在早上吃阻滞脂肪的食物，而在下午吃帮助脂肪燃烧的食物。这样，你就能将身体燃烧脂肪的能力发挥到最大，并能平衡血糖水平，不会感觉到饥饿、保持良好的情绪。
饮食燃脂计划
在我们这个计划中，你需要一天进食大约7-8次，一半的次数吃阻滞脂肪燃烧的食物，一半的次数吃帮助脂肪燃烧的事物。如下：
上午：阻滞脂肪的食物 早餐前 早餐 早上的零食
午餐：两类食物都可以
下午：帮助脂肪燃烧的食物 下午的零食 晚餐 晚上的零食
阻滞脂肪的食物：
水果：苹果，杏，鳄梨，香蕉，梨，菠萝或干果
蔬菜：芦笋，鹰嘴豆，甜菜，绿豆，小扁豆，洋芋
主食：燕麦粥，米饭(白米或褐米)，面包(最好全麦面包)，荞麦，玉米，
零食：薄烤饼，爆米花，饼干
帮助脂肪燃烧的食物
鸡蛋或蛋制品，小羊肉，瘦肉，花生黄油，去脂牛奶，去皮鸡肉或火鸡，去脂或低脂奶酪，豆腐或豆制品，素肉，去脂或低脂的酸奶酪。
人肥胖的原因都有哪些？
原因有： (1)遗传因素造成的肥胖。一般父母肥胖者，或其家族中有肥胖史的， (2)饮食结构不合理造成的肥胖。偏食或饮食结构中所安排的脂肪、谷类人所需热量多;体力劳动者较脑力劳动者所需热量多;活动量大的人较活动量少的人所需热量多;所以我们在安排生活时不能单从自己的饮食爱好出发摄食。 (3)运动过少也是导致肥胖的原因之一。 现代城市人习惯舒适的生活环境，缺乏运动、锻炼的意识和行为。特别要指出的是晚饭后长时间地坐在电视机前看电视。 (4)七情内伤也是肥胖的重要原因。七情内伤使人体中肝、脾、肾等功能失调，不能把多余的脂肪转化为热量排泄，而沉积于体内造成肥胖。 (5)精神因素，也是肥胖的一个原因。 俗话说心宽体胖,没有思想负担，吃得香，消化吸收也特别好。或借酒消愁以大吃大喝来缓解自己不愉快的情绪，这些都能使热量大增，导致肥胖。"
人会因为怕长胖而长胖吗
在日常的生活中对于身体发胖的原因是有很多的，比如脂肪摄入过多，缺乏运动，遗传因素，以及内分泌失常等等，再加上代谢不充分，导致体内的脂肪和热量不能够充分消耗，过量的堆积，从而越来越胖诱导你越吃越多，管不住嘴也就迈不开腿了。
1.肥胖的危害
当一个人身体越来越肥胖之时，大量的脂肪堆积在自己皮肤之下，导致自己行动受阻，气喘吁吁，上气不接下气，使得自己的五脏六腑被脂肪包裹，一定程度上造成了很严重的负担，因此会诱发内分泌失调带来一系列疾病。
同时当体内的脂肪过多时，肯定会伴随着高脂高血压等身体各个器官受损，以及身体的脊椎，腿部的骨骼都会带来一定的损伤，长期以往只会越来越严重，应该提前有所警觉，做好减肥的准备。
2.饮食加运动
肥胖的多数原因是因为摄入过多的脂肪缺乏运动导致的，所以在日常生活中在饮食方面要多吃一些富含钙元素的食物和低脂低热量的食物，多吃一些低脂乳制品，高蛋白食物以及海产品等，多食用膳食纤维产生饱腹感，同时还要多喝水加强健身，切勿在深夜吃一些高热量的食物以及啤酒等。
所以一个人肥胖是日积月累形成的，在生活中一定要注重生活质量，切勿暴饮暴食，加强体育锻炼，合理的饮食，健康的生活习惯，做到持之以恒，拥有乐观心态。
为什么人长胖了身体还不好呢
运动少，食用脂肪量多的食物，这些都会导致肥胖。
吃的多运动少
肥胖的元凶是什么原因
有些年轻人经常不运动，经常不吃早饭，饮食不规律，经常吃垃圾食品，而且年轻人也经常吃外卖，就会导致这样的结果。
饮食不规律，生活不健康，经常熬夜，经常在半夜吃烧烤，经常不运动，所以才会造成年轻人肥胖。
