为什么减肥老是卡住了 减肥第二个月为什么体重不掉
减肥一个月了吧，怎么体重突然卡住不动了？通过节食和运动我减肥很快，为什么减到一个地方就卡到那里了呢？减肥，从一百五十六到现在一百四，一个半月，卡住了。卡了有七八天了，体重下不去了，，现在还是一百四，我在减肥，为什么减了20斤就卡在那里，再也减不下去了呢？我这样减肥能瘦么？卡住了怎么办？减肥第20天瘦5斤，但是卡住了怎么样，有没有好方法？
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减肥第二个月为什么体重不掉
把心情保持好才是关键
不要乱弄把自己身体给弄坏！
祝你好运…
为什么刚开始减肥的前几天不会瘦
其实脂肪不会减少，只会变小，，当你增加脂肪时会增加数量，，，减肥时，只会变小，，，当遇到瓶颈时呢！不能急，，，慢慢来，，，健康最重要，另外，祝你减肥成功
多吃苹果 苹果里面含有一种元素可以消化脂肪 我一个月减了八斤
减肥突破瓶颈期后体重掉得特别快
减肥不是越快越好。
还有一个问题就是，减肥跟减重是两个概念。
一个是减脂肪，一个是减重量。但是减重量很简单，就是脱水，减脂肪就困难了。你前一个半月的时间可以说是都在减“重量”，即是一个脱水的过程，目前到达了瓶颈期，你要考虑下面几个问题：1、是否运动只有有氧运动；2、是否是靠节食减重；3、是否运动能力提高，身体已经适应这项运动。
如果只做有氧运动，而且是单一运动的话，最好的方法是加入无氧器械运动，没有条件的话可以做徒手运动，如引体向上，俯卧撑，深蹲，低杠反向划船。
如果是节食的话，可能问题就有点严重，因为这个时候你的基础代谢很可能已经降低，通俗的讲就是你的身体“发动机”已经老化，代谢速度减慢，这个时候最好是慢慢恢复饮食（但前提是低脂、低糖），然后加入运动。
如果是第三条身体已经适应了这项运动，你可以改变运动方式或者提高难度，比如原来是跑步减肥，现在就讲跑步速度加快。
望采纳
减肥到120斤就是不瘦了怎么办
已经减了20斤 身体内大部分可以轻松消耗的皮下脂肪 和水分已经成功去除
剩下的就是肠道和内脏的脂肪 这部分脂肪是日积月累产生的，这时候身体会进入一个平台期，这是人体的自然反应，也是对自身的保护措施，所以比较难减。
坚持过这一段时间 不反弹以后 才可能在减下去
我想减肥怎么做才能瘦下来呢
我3个月瘦了12斤
要减全身
体重减轻了
各个部位都瘦了
没有专门减一个地方的
减肥最重要的是2点
1，不吃油
吃油是人发胖的原因
吃肉为什么胖
是因为肉里有脂肪
脂肪就是固态的油
所以
蔬菜能生吃就生吃
黄瓜啊
番茄啊
洗洗生吃
当然
夏天减肥比较容易
冬天生吃太冷
猪肉
牛肉
羊肉不能吃
可以吃点鱼虾
2，运动
有氧运动有助脂肪燃烧
但在30分钟后才燃脂
所以
慢跑是最好的方法
越慢越好
因为慢了才时间长
要慢慢慢慢的跑
然后跑60分钟
前30分钟不燃脂
后30分钟
每分钟都在燃烧脂肪！！！！！
祝你健康
苗条
靓丽！
减肥半个月瘦了两斤后就不动了
1、黄瓜鸡蛋法
每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。
原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。
2、过午不食法
超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。
原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。
健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。
3、不吃正餐法
每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。
原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起，经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢！
4、苹果减肥法
吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。
原理：
肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。
也可搜索饼干急速排脂法来快速减肥
