晚饭吃什么零食 适合大学生的小零食
女生晚上吃什么零食最好？晚上吃什么零食比较好？晚上吃什么零食不会胖 适合晚上吃的零食种类盘点？晚上饿了吃什么零食不长胖？有哪些适合大学生夜宵吃的零食，适合晚上 零食。
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女生爱吃哪些零食
那就吃红薯干吧，美味且营养。红薯，又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等，为旋花科一年生植物，是一种药食兼用的健康食品。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。很多爱美的女孩子感觉红薯很香甜，怕吃多了会发胖。北京中医药大学养生室张湖德教授介绍，吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0．2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1／3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒。
宵夜适合吃什么零食
优选答案
水果：
除了干燥水果干以外基本上没有禁忌，酪梨和榴莲最好别吃，脂肪和糖分较多。香蕉有助眠的效果，不错，但别吃太多，最多1根，可以和蜂蜜、牛奶等一起食用。其他的如草莓、苹果、瓜类、柑橘类都很好。
虽然有“水果在早上吃是金，下午吃是银，晚上吃是铜”的说法，晚上吃水果不利于吸收水果的营养，但你如果想解暑或维持身材，吃水果是不错的选择。
零食：全麦面包、苏打饼、芝麻糊（可以提高睡眠时的代谢哦，有助眠、乌发、美容的功效，吃加了蜂蜜或无糖的甚至能减肥呢）、酸奶、坚果（20克以内）、牛奶、燕麦、糙米茶、用红枣百合或莲子炖成的汤水、魔芋等
吃什么零食不长肉又有饱腹感
一般想减肥的话，建议还是戒掉吃零食的习惯，可以做做运动消磨时间；又可以健身，又可以消磨时间。
补充:
零食，通常是指一日三餐时间点之外的时间里所食用的食品。一般情况下，人的生活中除了一日三餐被称为正餐食物外，其余的一律被称为零食。零食，跟食用的时间点有关跟种类无关，比如一般南方人把面食当做零食，但其却是北方人的主食。零食可分为三类，原产品零食、初加工零食和深加工零食。一般儿童比较喜欢吃零食，但吃过多深加工零食易造成偏食和肥胖现象。但对于老年人来说适当吃些零食对身体健康有益处，但是多食也是无益的，在选购零食时请注意选择健康零食。一般情况下原产品零食和初加工零食是健康零食。[Snack;Between-meal nibbles] 一日三餐饭食以外的零星的食品。零食，也称零嘴、零嘴儿、小零嘴。
晚上饿了吃什么零食不长胖
说实话。晚上7、8点以后最好就不要进食了。特别是在睡觉前，睡觉前最好是连水都不要喝。不然会浮肿。如果想要减肥的话，最好脑子里面远离可爱的零食~亲，为了减肥，少吃或者不要吃零食哦~
如果说，有什么零食卡路里比较低的话，我觉得类似话梅什么的可以试一试，觉得嘴巴里面木有味道的话，这个方法可以尝试哦~
适合大学生的小零食
适合大学生夜宵吃的零食很多啊，我觉得应该选择一些热量高又不涨肚子的零食最好了。吃夜宵就是因为肚子饿了嘛，或者是能量不够需要补充能量。吃个大饱肚子也不能好好睡觉啊，吃撑了睡觉多难受啊，我是深有感触。所以吃夜宵的话差不多就行了，不用吃太多。我就推荐几个适合夜宵吃的零食吧。
首先是蛋黄酥，或者像蛋黄酥一样类似的饼干啊各种派啊什么的，蛋黄酥里面有鸭蛋黄，外面的面皮还含有黄油什么的，营养和热量都有了，何乐而不为呢，一般吃两个就会腻，肚子也饱了，也不至于吃撑。各种饼干各种派也是一样的道理。
然后是各种水果或者适合生吃的蔬菜。我上大学时候的习惯就是一天吃一个苹果，不过我习惯晚上吃，晚上饿了的时候吃个苹果，吃完也不饿了，当然别的水果也可以，什么橘子啊香蕉啊，黄瓜也可以，晚上来一棵黄瓜啃也是很清爽的，而且黄瓜水分足，养生也养颜了。
然后推荐泡面和酸辣粉什么的，很多同学喜欢吃，好这一口，学生宿舍最常见的零食就是泡面了吧，晚上学习累了或者饿了就泡一碗热腾腾的泡面吃，也很爽的，酸辣粉更是很多男同学的最爱了，酸酸辣辣的吃完那叫一个过瘾，虽然我不建议晚上吃的太饱，如果实在饿得不行了也可以选择泡面或者酸辣粉啊。
喜欢什么样的零食还是要看自己呀，比如我比较喜欢吃水果，却不喜欢小蛋糕之类的，每个人口味都不同，根据自己的口味去选择吧。
半夜解馋小零食
您好，适合晚上吃的零食有很多，比如，土司面包，坚果，圣女果，蓝莓，巧克力，牛肉干，蛋黄酥，芒果干等等。
