为什么湿气重难减肥 湿气太重的人减肥过程是什么样的
体内湿气重就不利于减肥吗？为什么湿气重会影响减肥？为什么湿气重的人不容易减肥？湿气重为什么减肥比较困难呢？湿气重的人很难减肥吗？减肥减不下去，跟湿气重有关系吗？
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排除体内湿气有减肥效果吗
体内湿气重影响脾胃功能，代谢不好，不利于减肥。
湿气太重的人减肥过程是什么样的
湿气分为内湿和外湿： 外湿主要是长期生活环境潮湿或空气湿度十分高的地方。 内湿，是由于人的脾胃不和，导致身体内循环运转不良。 如果把人减肥的过程比喻成烧柴的过程，湿气重和亚健康的人就像湿木柴一样，不仅不容易点着，还整天冒烟烧的特别慢；而健康的人就像干木柴，烧起来就像干柴烈火一样，特别快~ 所以祛湿利于减肥
体内湿气重的表现 1、湿性重浊： 头脑油腻，面目苍白，毛发粗糙易脱发，脸上长斑，内分泌失调，眼袋下垂，浑身疲惫，精力不集中； 2、湿性粘滞 主要表现在两方面，一是小便不畅，大便粘滞不爽等；二反映在病程上，缠绵难愈，如风湿病等。 什么原因导致体内湿气重？ 夏天天气炎热，狂吃冷饮，猛吹空调，多梅雨天气潮湿，以及大量喝酒，沉迷重口味，日常饮食饥饱不定，经常熬夜等等都会造成体内湿气重。 湿气较重的人都特别害怕寒冷，就会进行自我保护性的囤积脂肪来进行保温，因此，人很容易就会出现发胖的情况。同时，湿气重的人常常气血不足，身体的代谢能力会十分的差，造成肥胖。
湿气太重了的人怎么减肥
湿气重的人，肥胖的原因主要是因为有湿气。所以想减肥不能单纯地靠节食和锻炼等常规方式。要先排湿
湿气重减肥的最快方法
湿气重的症状：
1.头部沉重四肢乏力：湿性重浊，其特点就是沉重，失眠，记忆力下降，易怒，烦躁
2.口中发黏舌苔腻：感受湿邪最典型的表现就是口中发黏
3.胸腹胀满小便不畅：湿为阴邪易滞留脏腑，阻碍气血运行致腕腹胀满，脾胃功能失常。湿邪停于下焦，则小便短少而不舒畅。
4.下肢浮肿便溏泻：常表现为下肢浮肿，朝轻暮重，大便不成形，而且粘滞，便完后感觉不爽。
湿气重会导致肥胖和浮肿 湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖，过多的湿气滞留在体内，会加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿。
体内湿气重为什么容易胖？
a、一般身体湿气较重的人的口味也比较重，这样高油高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅，身体湿气郁积，从而易造成身体酸碱性不平衡。多数超重人士身体酸碱性都呈酸性。
b、体内的湿气过重身体容易怕冷，身体就会选择用更多的脂肪来保温，湿气重造成气血不足，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，这些排不出去的垃圾就堆积在身体内部组的间隙，随着体内垃圾的逐渐增加，人就慢慢地胖了起来。
为什么湿气重不容易减肥
湿气重的人为什么难减肥？
从中医的角度， 湿气重其实是脾虚运化能力减弱的表现，因脾主运化，和肾的气化功能减弱，而脾肾虚的人消化食物和水液代谢的功能相对较差，如果运化不行，气化减弱，身体吸收不到食物中的水谷精微,就是该吸收的吸收不了，该排出的排不出去，津液中垃圾太多堵在身体里，人就慢慢变胖了。影响气血的正常运行，就会出现不适反应，这就叫有诸内必形诸外
1、怎么判断自己是不是湿热体质?
舌苔黄腻，晨起口苦，口臭，狐臭，头面出油，长痘痘，湿疹，身体沉重没精神(尤其阴雨天严重)。
2、湿热体质如何调理?
饮食上:以清淡为主，多吃健脾利湿的食物。如赤小豆、绿豆、薏仁、芡实，陈皮，鱼腥草、山药、苦瓜、莲子、白扁豆、冬瓜、山药等。少喝酒，少吃辛辣，油腻，黏性，辛辣食物。
湿气重是不是很难减肥
在过去，人们认为一个人越胖，他就越吃得好。过去，大多数人没有足够的食物，没有温暖的衣服，所以他们非常羡慕这些人。但是现在，人们把这些人归类为肥胖者。
引起肥胖的情况有很多种，最常见的是肥胖症患者，特别喜欢吃一些油腻的高蛋白食物，导致脂肪在体内储存过多，慢慢出现肥胖症。有肥胖症状的患者一般特别喜欢吃肥肉和面食，而且吃的时候量比较大。但也许很多人不知道，如果体内湿气重，也容易造成肥胖。
经常听到有人说喝水发胖，因为这些人体内湿气重，所以喝水会发胖。如果一个人的脾脏功能比较弱，那么往往湿气会比较重，而湿气重的人，体内所含的水分会比较多，一般湿气比较重的人肚子都很大，而且经常感觉很虚，因为这些人不是真的胖，而是因为我是谁体内的湿气导致了肥胖。
湿气导致的肥胖很重，与一般的肥胖情况相比，如果想让自己瘦下来，就要多加注意了。有很多女孩通过节食减肥，认为只要少吃就能变瘦，其实整个人并没有瘦下来。
湿气重的人首先要改善脾脏的功能，多吃枸杞、当归等。只有脾脏好了，体内的湿气才能逐渐排出。睡觉前，湿气重的人可以多泡泡脚，这也是非常好的。与节食相比，这种方法的效果要好得多，不仅对身体没有伤害，而且还能改善脾虚的状况，防止其他疾病的产生。
现在肥胖症患者越来越多，肥胖的原因其实是不一样的，如果看到自己胖了，就盲目的通过节食来减肥，这是一种很不理智的做法。湿气重的人可以采取先调内后调外的方式，把自己的内脏调理好，再进行下一步的减肥。
在减肥的过程中，要保证营养的摄入，多做运动。只有这样，我们才不会担心反弹，才不会对身体造成伤害。
