身体围度用什么东西 没有皮尺怎么测量肩宽
蛋白粉和增肌粉，想增大肌肉围度吃哪个好，请问如何量自己的胸围、臂围、腰围……等等？用什么量好？谢谢？男士买衣服怎么量身体尺寸？如何量自己的身材尺寸？如何正确测量身体围度 详细?？缝纫尺可以量身体围度嘛。
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新手该吃蛋白粉还是增肌粉
增肌粉对于体格比较瘦弱的人效果要明显得多吧，除去营养吸收困难的特殊体质的情况，还是有相当多瘦弱的人吃了它，感觉有效果的，块头的确是大了不少。
而对于体格强悍的人来说，即使不用补剂，或者少用补剂，都有可能达到良好的效果。
蛋白质粉对骨骼有好处，同样也是对于体质弱而言
怎么量胸围净围加多少合适
【三围的量法】
1、在自己房间里将衣服先脱掉（别忘了关门和拉窗帘哦！），再将两脚脚跟靠拢并轻松笔直站立，脸向正前方（最好在镜子前面），稍微抬高你的下颚（也就是下巴拉）。
2、先量胸围（也就是突起点），再量下围，将皮尺水平（与地面）的圈在胸围并紧贴着，不过刚开始时不要一下子就拉的紧紧的，要由松再慢慢收紧。量时应先用一只手将乳房轻轻的托高一些，就好象穿着胸罩一样，这时便可以开始量自己实际的胸围与胸下围了。而所谓的胸腺（乳房底部面积所呈现的线条）也可以很轻易的找到了。
3、腰围当然是量你自己腰部觉得最细的地方了（开玩笑的，应该是骨盆侧边的锁骨上方约一寸左右的地方）。
4、臀围一般而言就是量自己臀部最突出的地方。
用做衣服的那种皮尺最好了 只要是软尺其实都可以 不推荐钢卷尺
各便利店都有卖的,那个叫皮尺,也叫软尺
男士买衣服胸围怎么量才准确
基本尺寸在人体上，有一些很重要的尺寸，它们既可作为躯体的基本尺寸，也可作为测量时的相对位置尺寸。
1、胸围 (B0)：沿胸部最丰满处围量一周。测量时要注意皮尺保持水平，紧度要保证人体正常的呼吸量。
2、腰围(w0)：沿腰部最细处围量一周。
3、臀围（H0）：沿臀部最丰满处围量一周。
4、肩围（S0）：分别从人体前、后水平测量左右肩端点之间的距离（称为前后肩宽），取二者之和。（一般可视为前肩宽的2倍）
5、颈围（N0）：在颈根处围量一周。
6、身高（h0）：头顶至脚底的普通距离。
7、上体长：头顶至耻骨联合处的高度。值得指出的是，上体长不一定等于身高的一半。
除此之外，还有头围、胸下围、臂根围、上臂围、前臂围、腕围、下腰围、臀上围、大腿围、小腿围、踝围等等，但是不常用。
扩展资料：
如何选择合适的自己的衣服尺码：
1、量体：是指用软尺测量人体有关部位的长度、宽度和围度的尺寸，作为制作的依据。测量时，被测者立正站直，双手自然下垂，最好穿较紧身的工作服，以保证尺寸的准确性。测量围度时，皮尺应该保持垂直。量体时要注意观察号体型特点，有特殊部位要注明，以备裁剪时参考。
2、参考通用码数：记录下自己平常的穿衣码数，或让店家测量下自己的身高、体重及三围数据，根据这个数据来选择衣服的尺码。
3、量衣：量一下自己最合适的衣服的平铺尺码，对应产品介绍下面要购买的 那一款服装的平铺尺码表选择衣服（每个款的数据不同）。服装的类目相同的，尺码准确度越高。
参考资料来源：百度百科-尺码
怎么算出自己身材标不标准
1、测量肩宽，用卷尺从左边肩旁到右边肩旁的位置进行测量，如下图所示。
2、测量臂长，用卷尺从肩旁位置直到手腕连接处进行测量，如下图所示。
3、测量胸围，用软尺紧贴着身体通过乳头的水平位置围上一圈，如下图所示。
4、测量腰围，软尺贴着皮肤，在肚脐眼上方3cm的水平位置围上一圈，如下图所示。
5、测量臀围，软尺贴着身体，在胯骨凸起的水平位置围上一圈，如下图所示。
6、测量裤长，软尺贴着身体，在胯骨部位一直到脚板部位进行测量，如下图所示。
标准身体围度计算器
在减肥开始之前应该全面测量一次身体围度，并记录下来。然后每周固定一天（比如每周二），
在早饭前测量一次围度。要注意饭前饭后腰腹围度一般都会发生变化，而且晚上的小腿围度
通常也比早晨测量时要粗，这些都是正常情况，所以固定在某一个时段能更好地排除干扰因素。
接下来就看看如果正确测量身体围度，清楚的了解赘肉到底分布在哪儿。
胸围：除去上身所有的衣物，然后上身前倾30
度，将软尺圈在胸部慢慢收紧，一手将乳房轻轻托
起后，另一只手慢慢调整软尺松紧，注意不要挤压乳头，这样测量的就是胸围数据。
腰围：直立，手臂微微弯曲时手肘的位置就是腰部的理想位置，一般在最细的地方。腹部保持正常
姿势，暂停呼吸，在肚脐上方测量最细部位。
腹围：测量腹部最突出的部分参考标准位置为肚脐以下3
指的地方。测量时使软尺的下部分完全贴
紧身体，但不要勒紧腹部。
臀围：直立，两腿并拢，皮尺绕小腹下缘，在臀部最突出部位量出臀围。
手臂围：直立，手臂伸直下垂于体侧，皮尺沿上臂最粗部位绕一周，量出放松时的上臂围。
大腿围：两腿分开与肩同宽，用力均匀地、平行地站立，然后在大腿根下3
厘米处水平地（呈圆圈形）进行测量。
小腿围：站姿，体重均匀分布在两腿上，用皮尺量出小腿肌肉最粗处的围度。
没有皮尺怎么测量肩宽
当然可以，这种尺子质软，可拉直了量长度，也可以绕人一周量围度，裁缝给人做衣服时，就是用这种尺子，给人量身的，包括胸围、腰围等。
