吃什么腿脚更有力 老年人腿软无力吃什么补品
吃什么使腿部肌肉变发达？腿没力气，吃什么能让腿有力？腿脚不利索行动不便 吃什么能补？老人腿脚无力吃什么营养品好？吃什么食物补腿脚酸软无力？
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如何让自己的腿部肌肉更加发达
高蛋白质摄入+针对性运动！市面上有种蛋白粉可以实用，或者大量鸡蛋也行，但是不能摄入过多盐分！
蛋白质,鸡肉中的蛋白质
腿没劲如何治疗
补点盖。我觉得关键的是要锻炼，合理有效的锻炼下肢力量，可以去健身房，运用健身器材练
双腿无力用什么食物调理
香蕉、龙眼、荔枝、鸭梨等等之类的1补充维生素B ，2限制油脂摄取量，3少加盐、味精、酱油，善用其他调味方法。
4少吃辛辣食物
5白天多补充6老人饮食应该要注意每天服用一颗复合维生素补剂
与年轻人相比，老年人的消化功能降低，心血管系统及其他器官都会出现不同程度的老化，为了适应这些变化，老年人在日常饮食中应注意以下十个方面：
一、饭菜要香 老年人的味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺滋少味。所以，为老年人做菜尤其要注意色、香、味。
二、质量要好 老年人体内的代谢以分解代谢为主，需用较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。因此要多吃些鸡肉、鱼肉、羊肉、牛肉、瘦猪肉以及豆制品，这些食品所含的蛋白质均属优质蛋白，营养丰富，容易消化。
三、数量要少 研究表明，过分饱食对健康有害，老年人每餐应以七八分饱为宜，尤其是晚餐。
四、蔬菜要多 新鲜蔬菜不仅含有丰富的维生素C和矿物质，还有较多的纤维素，对保护心血管、防癌、防便秘都有重要作用。每天蔬菜的摄入量应不少于250克。
五、食物要杂 蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质和水是人体必需的六大营养素，这些营养素广泛存在于各种食物中。为平衡吸收营养，各种食物都要吃一点。如果条件允许，每天的主副食品应保持在10种左右。
六、菜肴要淡 吃得太咸会增加心脏、肾脏的负担，容易引起血压增高。
七、饭菜要烂 老年人的牙齿常有松动和脱落，咀嚼肌变弱，消化液和消化酶分泌量减少，胃肠消化功能降低。因此，饭菜要做得软一些，烂一些。
八、水果要吃 水果中含有丰富的水溶性维生素和金属微量元素，这些营养成分对于维持体液的酸碱度平衡有很大的作用。
九、饮食要热 老年人对寒冷的抵抗力差，如果经常吃冷食会引起胃壁血管收缩，供血减少，并反射性地引起其他内脏血循环量减少，不利健康。因此，老年人的饮食应稍热一些，以适口进食为宜。
十、吃得要慢 细嚼慢咽能减轻胃肠负担，促进消化。吃得慢些还容易产生饱腹感，防止进食过多。
老年人腿软无力吃什么补品
石斛性味甘淡微咸，寒，归胃、肾，肺经。益胃生津，滋阴清热。常用于治疗阴伤津亏，口干烦渴，食少干呕
腿软吃什么补最好
石斛性味甘淡微咸，寒，归胃、肾，肺经。益胃生津，滋阴清热。常用于治疗阴伤津亏，口干烦渴，食少干呕
