睡前吃什么最减肥 减肥晚饭吃啥当主食呀
晚上睡前一小时吃啥减肥啊，晚上吃什么对身体有好处又有助于减肥？晚上睡觉前吃什么东西有助于减肥？睡觉前吃苹果能减肥吗？
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减肥晚饭吃啥当主食呀
吃啥都不会减肥，睡前吃东西最容易胖，对了，想起来一个，泄药，睡前吃，第二天体重绝对减少
睡前可以喝点果醋。是喝不是吃哦。因为医学上讲睡前不要吃东西好。不单是吃了会发胖。更重要的是不利于身体健康。
晚上吃什么对身体有好处又有助于减肥
苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。 ④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。 ⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。 ⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。 ⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。 三天后的饮食要点 三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。 第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。 总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。 苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。如果你真的很胖，想要做一次苹果减肥就恢复身材是不可能的。最好每一两个月就进行一次，直到减至理想体重为止。 苹果能减肥的5大理由 ①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期减肥，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。 ②苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。 ③苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。 ④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味 觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。 ⑤苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。
晚上吃东西有利于减肥
您好:
吃黄瓜是经典的减肥方法的，可以采用的
指导意见：
但是要注意控制饮食要有规律的，不能盲目的，量上适度减少
希望对你有所帮助！
睡前吃一个苹果能减肥吗
睡觉吃苹果减肥的方法是错误的，因为睡觉前吃什么都不会减肥，因为睡觉后人体是休息的状态，睡前食用任何食物，都会在人体堆积的；营养堆积过盛就会导致肥胖。
建议调理饮食，适当运动就可以达到减肥目的，但是必须坚持30分钟以上才能起到减肥的功效，因为半小时之内的运动消耗的都是糖原而非脂肪；另外你应该调理饮食，早上吃的好，中午吃饱，晚上吃少，再结合规律锻炼就可以科学减肥的功效了。
