什么运动效果最佳时间 什么时候锻炼身体才是最佳时间
什么时间做有氧运动最好？什么时间段运动最好？什么时间锻炼对身体最好？什么时间运动效果最好？什么时候运动效果最好？一天中最好的运动时间是什么？
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有氧运动最适合的时间是多长时间
最佳运动时间：下午3点至5点是最佳运动时间。
人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。比如，身体吸收氧气量的最低点在下午6：00；心脏跳动和血压的调节在下午5：00到6：00之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间最敏感。因此，综合来看傍晚锻炼效果比较好。
此外，人体在下午4：00到7：00之间体内激素的活性也处于良好状态，身体适应能力和神经的敏感性也最好。所以，专家提倡傍晚锻炼，但在晚间时段，要注意运动强度，否则强度过高会使交感神经兴奋，妨碍入睡。
锻炼身体最好的运动方式
什么时间段健身效果更好？
什么时候锻炼身体才是最佳时间
看了大家说的方法！我只想问一点，各位喜欢运动的朋友，什么时候身体的运动状态最好？精力最充沛？是下午16；30到晚上21；00之间，你可以自己做一下比较就可以感觉出来，很明显的！那么为什么不在状态最好的时候运动呢？那样效果会更强啊？没时间的可以选择早上运动，可以理解，我也早上和下午都运动的，但我觉得下午最好，至于说空气污染和氧气之类的说法，可以无视，如果连这也怕？那干嘛还运动呢？不好意思！我无意冒犯大家，只是想说明一个事实！谢谢！！！
运动每天什么时间做最好
是根据个人的生活习惯有关系，总体而言，好比不好强，每天有一定的运动时间，要保证30到40分钟的，有效的活力的体育锻炼，什么叫有效呢，就是，跑到，微微出汗，心跳加快，能说话不能唱歌儿，那么这样的运动方式，持续30到40分钟就有效
什么运动半小时最有效
早上运动最好，今天教你一套月瘦15斤的晨练动作
游泳
运动是在每天哪个时间段最好
一天当中最佳的运动时间是下午的4~7点，这个时候皮质醇浓度最低，睾酮水平较为旺盛，同时静息代谢达到一天的峰值，所以在这个时候运动是最好的选择。
