盐水清肠后吃什么 早上喝盐水清肠的方法和步骤
盐水清肠后吃什么分解身体的盐分？盐水清肠的注意事项，盐水清肠排宿便，盐水清肠后多久可以吃早饭，盐水清肠后吃什么比较好？
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清晨淡盐水清肠的方法
只能是多喝水、水果等
早上喝盐水清肠的方法和步骤
1、盐水清肠的前一天要吃清淡的食物，避免食用过于油腻、难消化的食物。2、必须在空腹状态下进行盐水清肠。3、每次应大口、快速喝下盐水，因为饮水不足、饮水过缓均有可能造成盐水在胃囤积，起不到冲刷肠道的效果。4、盐水清肠过程中有一旦有便意，就要先排空再继续喝盐水。5、清肠过程中可适当按摩腹部，提高盐水在肠道内的流动速度。6、大量摄入盐水容易造成肠道内电解质紊乱，给肾脏造成负担，钠离子进入血液也会造成血压的改变，严重者容易引发脑血管疾病。因此，有高血压、肾功能衰弱、消化道溃疡、感冒、腹泻疾病的患者及体虚者、经期妇女应禁用。 7、有高血压病史的人尽量空腹不要大量饮用盐水，会造成血压的升高。
清肠排宿便最快方法
盐水能清肠排宿便。但不宜天天喝有副作用。
盐水清肠有副作用：
1、导致肠道功能会紊乱。频繁使用盐水清肠这种人工导泄的方法，可能会破坏肠道菌群，使得肠道功能紊乱， 而且长期使用会越来越没有效果的，就跟喝泻药一样。
2、导致电解质紊乱。很多人使用过后都反应在1-2个小时内大量排泄，体重减轻，所以认为通过这样的方法使肠道变得更加干净而因此达到减肥的效果。实际上是因为电解平衡遭破坏后导致的腹泻，从盐水成分上讲基本是由水分子，钠离子，氯离子还有水中少量的钙镁离子组成。
3、导致水肿。长期盐水清肠会导致水肿，比如有些个体的肠道吸收能力很强，把盐水都给吸收了，大量盐分摄入会改变渗透压，导致自己的脚踝肿，眼皮肿，还有脚都肿起来。
扩展资料：
喝盐水清肠排毒的注意事项：
1、盐水清肠的前一天要吃清淡的食物，避免食用过于油腻、难消化的食物。
2、必须在空腹状态下进行盐水清肠。
3、每次应大口、快速喝下盐水，因为饮水不足、饮水过缓均有可能造成盐水在胃囤积，起不到冲刷肠道的效果。
4、盐水清肠过程中有一旦有便意，就要先排空再继续喝盐水。
5、清肠过程中可适当按摩腹部，提高盐水在肠道内的流动速度。
参考资料来源：
人民网-盐水能清肠排毒除口臭 注意6个要点更健康
早上喝淡盐水清肠的最佳时间
喝盐水和清肠没有直接关系，反而大量的摄入钠，可导致血压升高。所谓清肠就是要保证正常的排便，可以通过合理的饮食来达到，比如日常多吃粗纤维的蔬菜，水果，有助于清肠排便。早上起来喝蜂蜜水，多吃香蕉，都有助于排毒排便。
喝盐水清肠排毒几点最好
清肠后不能暴饮暴食，也不要吃太油腻或有刺激性的食物，否则胃肠道会承受不，最好是吃点比较清淡的，然后再慢慢增加肉类的摄入，最好在第三天恢复平时的量，让胃肠道对这些突如其来的肉类有个适应期。
