游泳前什么时候吃饭较好 中午游泳后吃什么比较好
游泳前后能吃东西吗？游泳前应不应该吃饭，游泳前吃饭还是游泳后吃饭呢？游泳前后多久吃饭为好，游泳前什么时候吃饭较好？按照科学的方法应该游泳前吃饭还是游泳后吃饭。
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游泳前要不要吃点东西
我以前暑假也每天游泳，对此比较有经验。建议最好7点以前吃饭，因为至少让胃消化半小时，否则游泳时可能会腹痛或不适，游泳完了以后最好不吃或少吃，因为坚持这样下去会“游”出一个好的身材。。
游泳前适当吃的东西可以吗
游泳前少量进食,但不推荐空腹去游泳.
游完出来以后再进食
游泳前适合吃早饭吗
在游泳前一到半个小时的时候吃饭最好，但游泳后千万千万不能吃东西啊，身体特别特别容易吸收，会一下子变得很肥很肥的。。。
早晨游泳要先吃饱吗
最好是在饭后一小时以后再游泳。空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳过程中发生头昏、乏力等意外情况；而饱腹游泳同样会影响到人体的消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛等现象。
饭前饭后、未做准备活动、剧烈运动后、饮酒过后以及女性在月经期间，都是禁忌游泳的。高血压、心脏病、中耳炎、急性眼结膜炎、皮肤病等病症患者和有癫痫病史者也忌游泳。
游泳的时间不能过长，在水中的时间过长容易散去体内的热量，影响体温调节功能，容易起“鸡皮疙瘩”，甚至发生痉挛现象。此外，游泳过后一定要注意泳后卫生，泳后忌马上进食，
所以泳后一小时进食较为适宜。
游泳如何安排饮食顺序
最好是在饭后一小时以后再游泳。空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳过程中发生头昏、乏力等意外情况；而饱腹游泳同样会影响到人体的消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛等现象。 饭前饭后、未做准备活动、剧烈运动后、饮酒过后以及女性在月经期间，都是禁忌游泳的。高血压、心脏病、中耳炎、急性眼结膜炎、皮肤病等病症患者和有癫痫病史者也忌游泳。 游泳的时间不能过长，在水中的时间过长容易散去体内的热量，影响体温调节功能，容易起“鸡皮疙瘩”，甚至发生痉挛现象。此外，游泳过后一定要注意泳后卫生，泳后忌马上进食， 所以泳后一小时进食较为适宜。
中午游泳后吃什么比较好
游泳是项消耗体力很大的运动，如果在饭前饥饿的时候去游泳，会导致体力不足，动作不舒展，易抽筋，发生不良的生理反应。
游泳前2个小时进食为好，不吃饭游泳会导致身体缺乏体力而头昏，身体透支，会导致腿抽筋，出现危险的状况。
但饭后也不宜马上游泳，会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病，导致胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
游泳是锻炼体制，还是以健康的角度来考虑。
如果调理好游前吃饭的时间和饭量，是非常有利于健康的，游完泳可以稍作休息后吃些水果来帮助补充水分，和更好的吸收维生素。
