什么运动不长小腿肌肉 锻炼小腿肌肉小腿会瘦吗
什么运动不长小腿肌肉？怎样运动才能让小腿不长肌肉？什么运动小腿不会长肌肉，我要减肥？怎样运动才能让小腿不长肌肉？怎样跑步不长小腿肌肉？请问怎样跑步不长小腿肌肉？
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锻炼小腿肌肉小腿会瘦吗
羽毛球不错，排球也很好，集体项目更容易坚持长久，有球友督促，也更有乐趣，还可以交到不少朋友。
不可以学习一些瑜珈、健美操。
运动后怎样才能让小腿不长
一、想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。
方法1：平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。
方法2：当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
二、加强消脂收紧运动
当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。
运动（1）
1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。
2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。 有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。
运动（2）
1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。
2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。
运动如何避免小腿长肌肉
我不爱运动为什么小腿会长肌肉？怎么减。
把脚背勾起，小腿紧绷时非常硬，有很大一团硬疙瘩，大腿上全是肥肉，我小腿现在粗了，但是我又不喜欢
运动后怎么拉伸让小腿不变粗
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