什么时候测试体重 一天里什么时候测体重才是真实的
什么时候测体重最准？体重什么时候测出来最准，早上？测量体重的最佳时间是在什么时候？什么时间称体重是最准确的？什么时候测体重是最真实的？什么时候测体重最准确？
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一天里什么时候测体重才是真实的
什么时候测量体重最准,最重和最轻
我们都很清楚，胖人不喜欢测体重，因为那是他心中的痛。现在不同了，因为我们要积极地面对这一问题，但也不要期待过高，就像没有人能一口吃成胖子，脂肪同样不能在短时间内消失，开始的1~2周目标为体重不再增长，然后体重减轻控制在每周0.5公斤，这样半年就可以减掉13公斤。
建议每天早晨空腹测一下体重，体重在1公斤上下的波动是正常的。因为早上的状态最稳定吧, 受到外界的影响最少。曾经看过一本日本杂志是说每天测量三次体重 早起 午饭之前 和睡前 个人觉得每天都固定一个时间 比如说早饭前称 那样每天积累下来体重变化就是对的。
测自己体重是不是正常的方法
一般早上空腹测量体重是最准的。早上体重最轻，晚上体重最重，差距可能会至少在2斤.
是的，身高也是最准的
什么时候量体重是最佳时间
最佳日期
女生：月经走干净后的第一天早晨，排完便后上称是最准的体重。每月量一次
男生：近期没有力量训练，晨起排便后上称比较准确
什么时间称体重为标准
人体的体重主要包含的就是身体的脂肪、肌肉、体液、骨骼等重量的总数，所以在肠道中还没有排除的粪便或吃饭后还停留在肠胃中的食物，都是不属于我们体重的一部分。
人体在早晚的体重悬殊比较大，最多可以相差6斤左右，相差的体重数都是因人而异的，但是晚上就是比早上体重要重一些，这样体重波动最主要原因还是由于体内水分的量而造成的。只要考虑到不是水肿的原因，就没什么好担心的，这是身体的正常现象。
因为早上刚睡醒的时候，经过了漫长一夜的休息，之前进食的食物就被完全消化掉了，刚睡醒体内的水分也是处在一个比较平稳的状态下。但是晚上称体重就不一样了，体内不仅水分滞留的多，白天进食的食物都还没有完全的消化掉，所以体重就会偏重一些。我们在平时昨晚运动后就会去称体重，这个时候就发现自己瘦了一点，其实体重减轻不仅仅是脂肪被消耗掉的原因，主要还是因为运动后的大汗淋漓，造成水分的大量流失，当我们补充完水分之后，体重便会恢复之前的数量。
晨起排便后，空肚的状态下称重最为真实准确，我们要以这个时候的体重为准。我们减肥期间，要选择在同一时间段和同一状态下称重才有对比性，才能知道自己到底瘦了多少。体重也不要称的那么频繁，一周一次即可，这样才能清楚看到自己体重的变化。
称重需要注意：
早上起床后，选择一样的称，一样的地方，一样的衣服来称体重；
养成早上排便的习惯，在便后空腹称体重；
称摆放的位置一定要是在坚硬的表面上，最好不要放在木板上；
称体重的时候，眼睛平视前面，站直身体、放松，站立5秒后再看结果；
可以多称几次，取中间的平均值来确认体重。
自测体重正确方法
人体的体重在一天中会不断变化，什么时候称体重最准确，应该是早上，早上上完厕所后，把体内的垃圾排出去，还没有进食，这个时候称体重相对准确，也是真实体重。由于平时呼吸会带走一部分水量，皮肤出汗等等都会使水液流失，所以体重到了晚上会有所升高。一般体重变化会在2-3斤，所以建议称体重的最佳时间是早上排便后。
一天什么时候测体重好
为了排除饮食、衣物、大小便等的干扰，
在晨起便后称体重最准确，此时的体重更接近
我们的真实体重。
一般称重应该选择同一时间，如起床或洗澡
后、解便的净重，这些时间体重受到的干扰较小，称重较准确。体重大约由三部分组成：水重、脂肪重及瘦形体重（其他体重，比如肌肉、头发、骨骼、软骨和其他组织的重量）。
人体内大部分成分为水，其次是脂肪，还有其他组织重量，影响体重最大的因素即是水，因而应避免水的影响。
体重受很多影响，最常见影响体重的因素是体内滞留的水分及我们吃下去的食物量，晨起空腹，体内排毒、排除水分后，机体处于很好的状态，此时测量体重是最准确的。而晚上称重，则因为水分滞留体内、存食多的关系，体重值偏重。所以可以选择晨起空腹称重。
