大餐过后吃什么减肥 吃完饭吃什么可以有助减肥
吃大餐后 吃什么不会胖还能减肥？吃过大餐后吃什么水果或者东西有助于减肥？每逢节后胖三斤，春节大餐后吃什么去油腻还减肥？大餐后吃什么解油腻？大餐过后，用什么办法可以避免长胖？吃什么减肥最快？
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吃完饭吃什么可以有助减肥
酸奶 还有苹果醋都是不错的选择哦
晚餐吃点水果能减肥吗
黄瓜,苹果,西红柿,香蕉都是减肥圣果
吃什么都不减肥，运动效果最好
多吃点啥不会发胖
如果你觉得肚里的油水已经够多了，那么试试这些食物，清肠、排油！
燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。
洋葱：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。
玉米：含丰富的钙、磷、镁、铁、硒以及维生素A、B、E和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简单的做法。
山药：山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化；减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。
银耳：银耳滋而不腻，为滋补良药，它的富含膳食纤维，可加强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
晚上吃了油腻的东西吃什么水果好
吃些蔬菜蔬菜中的膳食纤维有促进胃肠蠕动、解除油腻作用,特别是萝卜、洋葱效果更好,不仅能获得维生素C,还有较强的解油腻、助消化的功效。尤其是吃生萝卜,对胃部胀满有缓解作用。可能你有经验:有的餐馆在上菜前先供应一小碟生的酱油萝卜“开胃菜”,就是起这样的功能。洋葱几乎不含脂肪,有平肝、润肠的功能,能减少油腻感和抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高。
吃些水果 不少水果有解油腻作用,例如木瓜有“百益果王”之称,它富含17种以上氨基酸及丰富的维生素C及钙、铁等,特别是含有独特的蛋白酶,对含有蛋白质的食肉类有较强的软化作用。如果将木瓜与肉类一起烧,不但容易烧酥,且可以减少油腻感。木瓜有青木瓜及红木瓜两种,而青木瓜含有更多的木瓜酶,有更好的解油腻作用。饭后吃木瓜能解除油腻的感觉;山楂有增加冠状动脉血流量,降低血胆固醇,促进脂肪代谢的作用;苹果含丰富的钾,富含的果胶具有降低血中胆固醇作用。对解油腻有好处;香蕉也有润肠、解毒、解油腻作用。
饮水果和蔬菜混合汁果蔬汁可补充人体所需的维生素、矿物质和抗氧化剂,保持良好的新陈代谢环境。在餐间或饭后饮用果蔬汁,能起到解酒、消食、解油腻的作用。
吃主食 不少人在餐桌上不吃主食,这是绝对错误的。粮食中的碳水化合物应是人体能量的主要来源,它参与脂肪、蛋白质的代谢过程,使其完全氧化。碳水化合物不会像脂肪、蛋白质代谢过程中产生氨类、酮类、醛类等有毒产物,还为人体提供膳食纤维。因此在品尝美味的同时,应进食主食。最好的主食应以粗粮为主,包括全麦、玉米、燕麦、红薯等。它们具有良好的清火解油腻的作用。燕麦、玉米中含有比其他谷物更丰富的可溶性食物纤维,它不产生能量,既有利于减肥,又适合高血压、冠心病、糖尿病人对食疗的需要,具有降胆固醇、降血脂及去油腻作用。红薯含有丰富的膳食纤维和胶质类等物质,是“肠道清道夫”,有降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡和“刮油水”作用。
喝水 最好是喝大麦茶或绿茶,可以促进肠蠕动,减少油腻食物在胃中的停留时间,且最好是喝温热的,它比冷的更能解腻,又能保护肠胃。有的饭店供应大麦茶(不少是免费的)充分体现了老板对顾客健康的关怀。
酸梅汤 酸梅汤营养丰富,含有大量的氨基酸、微量元素、膳食纤维等有利于人体健康的物质,酸梅汤的主要原料是乌梅、山楂,均是有效去油的食品,其中还有陈皮能抑制糖类转化为脂类,对去除肠胃中存在的油腻有良好的作用。
吃晚饭容易长胖教你4个方法
大餐之后可以通过运动来避免身体长胖。一般来说，如果只是偶尔吃一次大餐的话，那么基本上是不会长胖的，如果长期吃大餐的话，那么就要通过运动来减肥了，这样可以避免因为长期吃大餐，从而导致身体变胖的问题。
如果是在减肥期间吃大餐的话，那么在吃完大餐后，就要合理的控制饮食了。可以选择运动，也可以在第二天的时候选择性的少吃一些，比如将第二天的肉食改为蔬菜，或者是吃一些水果和蔬菜来代替正餐，这样的话也是可以避免自己因为吃大餐而肥胖的问题。其实，如果在吃大餐的时候害怕肥胖的话，那么在吃大餐的时候，可以选择性的吃些东西。比如在吃大餐期间，可以先吃一些蔬菜来垫底，这样的话，等到后面吃肉食的时候，就会因为吃不下多少，而不会担心变胖了。
吃完蔬菜后，可以喝些汤，因为汤有暖胃的效果，所以喝完汤后基本上就吃不了多少了，这时候在吃一些肉食的话，那么也吃不了多少，也就不会因为吃大餐从而担心变胖了。不过，最好的方法还是每天都适当的运动一下，毕竟运动对身体有很多的好处。
如果长期运动的话，那么即便在吃大餐的话，也不会担心身体变胖了。而运动也会让自己的身体变得更好，还能让自己的皮肤变得更好，整个人的气质也会改变，所以运动对于我们来说，还是很重要的。
不过，如果实在不想运动的话，那么就只能在第二天的时候通过少吃，或者是仅仅只吃一些蔬菜水果，这样保持两三天的话，也是不会变胖的。想要不变胖的话，还是要合理的饮食以及运动来改善，这样在吃东西的时候也不会有什么约束。
吃什么减肥最快
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