胖子为什么越来越胖 胖子为什么越胖越受人越尊重
为什么胖子越长越胖?胖子为什么会越来越胖?胖子为什么胖?为什么胖子会这么胖?胖子为啥越来越多,为什么现在胖子很多,真的是因为生活条件变好了吗?
本文导航
胖子为什么越胖越受人越尊重
中医诊断中的经验建构了一个肥胖的新逻辑:
“当身体的血气能量不够,没有足够的能量将身体内部的废物排出体外,这些排不出去的垃圾堆积在身体内部组织的间隙,随着堆积垃圾的逐渐增加,人就慢慢的胖起来。”
从这个新的逻辑来看,肥胖并不是能量过剩,身体将过多的能量储存下来;反而是能量不够,使身体没有足够的能量将垃圾排出体外。从能量观点来看,两者完全相反,前者是能量过剩,后者是能量不足。这样的逻辑和传统的认知几乎背道而驰,但是却能对各种肥胖的现象做出更合理的解释。
例如,许多胖子的食量并不多,还是不断的发胖;经常听到胖子抱怨,连喝水都会发胖,有时这并非形容词,而是真实的情况(我就是这样,o(∩_∩)o...)。许多体型瘦的人,却吃再多食物也不会发胖(就像你那样)。这两种人的胖瘦和他们的食量并没有直接的关系,吃得少的人发胖,吃得多的人反而不发胖。在这两种人之间,吃的多少和胖瘦并没有直接关系,用能量贮存的理论不能解释这两者的差异。但是用没有能量排出垃圾的理论,就很容易解释这两者的差异。
胖子发胖的原因,是身体没有足够的能量将垃圾排出,那些排不出去的垃圾造成了肥胖。由于两个人拥有的能量差异,造成了不同的结果。
为什么胖子越胖越能吃
因为人胖了以后身体的脂肪代谢、糖代谢链就会为了适应肥胖而出现问题,改变原来的运作方式,激素也会有所改变,之后虽然少吃或者多运动,代谢链要纠正过来是需要很长一段时间的,因此增肥容易减肥难。
有些瘦子怎么吃也不胖则是因为消化功能不够好,其实也是一种病。
胖子为什么容易越来越胖
我们为何会胖?
近年来,“肥胖”一词出现频率颇高,反映了现代人对外形及健康的重视。什么是“肥胖”?其定义因使用的语境不同而略有不同。一般而言,肥胖就是身体脂肪过度积聚与扩增的一种状态。过度肥胖则指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常,使体脂比例增加,并出现相应的临床症状与体征;也称为肥胖症,属于一种慢性代谢性疾病。
今天,经过各种渠道的不断科普,大多数人已经充分认识到肥胖对身体健康造成的危害——肥胖是高血压、血脂代谢异常、脂肪肝、冠心病、中风、Ⅱ型糖尿病等许多疾病的罪魁祸首。然而,对于“我们为何而胖?”这一基本问题,许多人除了“吃得多、动得少”等笼统印象外,并没有一个全面、细致的认识。俗话说:“知己知彼,百战百胜”,为了防止肥胖或者成功减肥,我们有必要补充这方面的知识。
肥胖分为原发性肥胖和继发性肥胖。前者又称单纯性肥胖,占肥胖人群的95%左右,它的确切原因和发生机制至今还不完全清楚,应该是先天因素与后天因素共同作用的结果。继发性肥胖占肥胖人群的5%左右,由某些内分泌疾病或药物等因素引起,是某种疾病的结果。
本文主要讨论原发性肥胖。
先天因素
大量流行病学调查表明,肥胖有家族遗传倾向,父母肥胖者,子女也大多肥胖。例如有研究发现,双亲中一方肥胖,子女肥胖率约为50%;双亲均肥胖,子女肥胖率约为80%;肥胖双亲收养的子女则没有如此高的肥胖发生率。研究显示肥胖发生有遗传因素,不能仅仅归咎于同样的饮食和生活习惯等。
1994年Zhang等从遗传性肥胖小鼠中首次克隆出肥胖基因(Ob gene),并确认该基因表达产物为瘦素(Leptin),以后的研究也在人类染色体上发现类似的肥胖基因。
瘦素是身体脂肪存储量的负反馈信号,通过下丘脑来调节个体的摄食行为和新陈代谢。当肥胖基因缺失或突变,瘦素制造、分泌不足,则个体容易发生肥胖。不过也有研究发现,有些肥胖者并没有肥胖基因缺失或突变,而且他们体内瘦素水平普遍较高,呈现“瘦素抵抗”(即瘦素的生物学功能失效状态),提示肥胖发生机制复杂,可能牵涉其他基因,如瘦素受体基因等。另外,一些研究还发现,神经肽Y基因、β3-肾上腺素受体基因、解偶联蛋白基因等也与肥胖发生密切相关。因此,肥胖与许多基因的效应有关。
后天因素
涉及营养、运动、心理行为以及文化与社会环境、经济状况、教育水平等,其中营养、运动是肥胖发生的基础。
营养因素
能量摄入过多
众所周知,当能量摄入超过身体的能量消耗,多余能量会转化为脂肪贮存在体内。根据推算,在其他条件不变的情况下,正常成年人一天多摄入500千卡的能量,一周后体重(脂肪)可增加0.5公斤,一月后增加2公斤,一年后增加24公斤。
随着社会发展,人类获取食物更加容易,能量摄入也呈上升趋势。根据全美健康与营养普查数据,1971~2000年间,成年男性平均能量摄入从2450千卡/天增长至2618千卡/天,女性从1542千卡/天增长至1877千卡/天,而且增加的能量主要来自于脂肪和碳水化合物。与之相伴的则是肥胖发生率逐年增加,呈流行态势。
饮食结构不合理
脂肪摄入过多
膳食中脂肪(尤其是动物性脂肪)摄入增加,是肥胖发生率上升的重要原因。脂肪的能量密度(即一定重量食物所能提供的能量)非常高,1克脂肪在体内完全氧化能释放9千卡能量,而1克葡萄糖或1克蛋白质则只释放4千卡能量。也就是说,在重量相同的情况下,脂肪提供的能量是葡萄糖或蛋白质的两倍以上。因此,高脂肪的膳食结构会使能量摄取成倍增加,也就是说“吃的不多”不等于“热量摄入不多”。另外,陆生动物脂肪的饱和脂肪酸含量极高,摄入过多,除了导致肥胖外,还会增加罹患高脂血症、动脉粥样硬化等肥胖相关疾病的风险。
碳水化合物选择不当
在营养学中,通常用“血糖指数”来评判碳水化合物的“好”与“坏”。所谓血糖指数(Glycemic index,GI)是指食物进入人体后,血液中葡萄糖浓度上升的速率和程度。精制白米、白面、白糖等属于“坏”碳水化合物,即高血糖指数食物。它们能使个体血糖水平急剧升高,会刺激身体分泌大量的胰岛素来快速降低血糖。而血糖急剧降低则又引发个体强烈的饥饿感,导致进食过多。高水平的胰岛素又促进脂肪合成、抑制脂肪分解,所以经常摄入这些“坏”碳水化合物能明显增加肥胖发生率。
膳食纤维摄入过少
膳食纤维(Dietary fibre)是植物性食物中不能酶水解而被人体消化的成分。它们被摄入体内后,不仅不会被消化吸收,提供能量,而且极易吸收水分膨胀,占居胃肠空间,增加饱腹感,从而阻止能量摄入过多。大量研究证实,蔬菜、粗加工谷类、薯类、豆类等富含膳食纤维的食物摄入过少,与肥胖发生呈正相关。
运动因素
体力活动是身体消耗能量的重要途径。个体在能量摄入基本稳定的情况下,因停止体育锻炼、趋于静态的生活方式,或疾病期卧床休息、产后休养等,以致体力活动减少,能量消耗降低,则容易发生肥胖。
心理行为因素
心理行为因素可以改变个体的饮食、行为模式,进而引起肥胖。例如,一些人在精神受刺激、情绪不稳定,或者感觉身心疲惫,或者面对现实生活中难题时,由于不能得到及时的心理疏导,有时会错误地采用代偿性进食方式来对抗。本想通过进食的乐趣(尤其是高糖高脂食物)来消除这些心理不适,结果却导致能量摄入过多。再如,不吃早餐的行为常常会促使人在午餐、晚餐时补偿性摄入更多食物,结果一天总能量摄入反而增加了。还有人进食速度太快,在大脑饱足中枢对传入信号作出反应而产生饱足感前,过量的食物已被吃进体内。长期如此,必然肥胖。
其他因素
文化与社会环境、经济状况、教育水平等也与肥胖发生密切相关。例如,大多数学者认为,美国“可口可乐式”或“麦当劳式”快餐文化是当今高肥胖率的推手之一。研究发现,社会经济状况与肥胖发生率呈明显的负相关,在较低社会经济环境中成长是肥胖发生的强有力因素。还有,人群中教育水平高者,更懂得肥胖对健康的危害,更注重自己的外表和体型,所以大多人具有良好的饮食习惯和生活方式,肥胖发生率则相对较低。
至于继发性肥胖,涉及下丘脑、垂体、甲状腺、肾上腺、胰腺、性腺等内分泌疾病,以及肾上腺皮质激素、胰岛素、避孕药、抗癫痫药、抗忧郁药等一些药物的副作用。前者如年轻女性中常见的多囊卵巢综合征(Polycystic ovary syndrome, PCOS),主要临床表现就是肥胖以及闭经、多毛和(或)痤疮、不孕;后者如肾上腺皮质激素使用不当导致的库兴综合征(Cushing syndrome),表现为满月脸、向心肥胖以及皮肤紫纹、高血压等。由于这些只占肥胖人群的5%左右,且需要更专业的知识来处理应对,所以不在此细述。
总之,就单纯性肥胖来说,应该是先后天因素共同作用的结果。不过,从进化生物学角度分析,遗传变异的发生是一个漫长的生物进化过程,群体遗传特征在较长时期内会保持相对稳定,所以,近几十年来肥胖在全球迅速蔓延的态势,主要还是后天因素造成的
为什么胖子多
世界顶级科学家认为肥胖有两个原因:
1.体内正常代谢机能紊乱引起的,主要症状是:湿、热、虚、喘等为表现症状。
临床表现为:不同程度的脂肪堆积,脂肪分布以颈及躯干或臀部为主,显著肥胖者常伴有热、汗、行动不灵活,易感疲劳,因横膈抬高,常觉呼吸短促。
2.
营养摄入过多,多于使用热量,造成热量堆积,转变成脂肪,贮存于体内,造成肥胖(单纯性肥胖).但为什么有些人无论怎么
吃就是不胖呢?因为这些人群体内的乎衡机能正常,会将多余的热量分解掉,不会转变成脂肪。
参考资料:在东方-论点上看到的
现在的胖人为什么越来越多
因为现在大家的生活条件好了,人的欲望也会越来越高,所以人对食物的追求也会越来越多,所以吃得多胖子也越来越多。
其实更多的是因为生活水平的进步,人们对饮食方面的限制叫少而且许多人偏爱垃圾食品,油炸食品,这些都是重要的原因
为什么那么多人讨厌胖子
是的,除了是现在生活条件变得非常好了,吃的也非常丰盛了,还有就是现在人也不需要做什么体力活,锻炼也比较少。
是的。因为现在的生活条件好了,大家的饮食比较自由,可以吃很多的东西,很多人没能克制住饮食习惯,所以越吃越胖。