什么时间喝脱脂奶 脱脂牛奶的正确喝法和注意事项
什么时候喝脱脂牛奶最好？脱脂牛奶什么时候喝好？脱脂牛奶什么时候喝最好？早晨能不能喝脱脂牛奶，脱脂牛奶早上喝好还是晚上喝好，午饭后可以喝脱脂牛奶吗？
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脱脂牛奶适合有哪一类人喝
婴幼儿1－3岁时消化力还未形成，需要喝脱脂牛奶。
中老年人（45岁以后）怕血脂升高，不需要太多的脂肪，喝脱脂牛奶最好。
体弱的人和病人，消化不好有特别是有胃病的、有胆囊胰腺病的人，最好喝脱脂牛奶。
为什么不建议喝脱脂牛奶
一天之中饮用牛奶有三个“最佳时间”：
（1）早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养;
（2）下午4时左右
（3）在晚餐前饮用牛奶比较好;晚上睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠，在喝牛奶时配上几块饼干效果更佳。
【喝牛奶的禁忌】
在喝牛奶前后的1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦和橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。
牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白，当牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。
牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。
牛奶含有丰富的蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收，甚至会出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。
由于牛奶容易在药物表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效。
脱脂牛奶的正确喝法和注意事项
建议两个时间点喝比较好：
1、早餐，补充钙质
2、睡觉前30分钟，助于睡眠
早上晚上各一杯脱脂牛奶可以吗
早上喝脱脂牛奶有没有关系，可以的，但要避免空腹，以免引起胃不适。意见建议：建议您平时要注意饮食清淡，避免辛辣刺激、生冷油腻食物，三餐要规律，避免暴饮暴食，注意胃部保暖，保持良好情绪。
脱脂牛奶加热好还是直接喝好
介绍喝牛奶早上喝还是晚上喝的区别，以及喝牛奶的三个黄金时间
任何时间
喝牛奶用喝脱脂牛奶吗
午饭后是可以喝脱脂牛奶的，因为脱脂牛奶味道特别好喝，营养价值也特别的丰富，对身体健康有好处，但一定要适量，如果喝得太多，容易对肠胃造成负担，导致出现腹痛腹胀拉肚子等不良后果，所以脱脂牛奶尽量在饭前喝才是最合适的 ！
