为什么吃晚餐 晚餐饮食禁忌晚餐不能吃什么
晚餐到底有必要吃吗?为什么？为什么说晚餐决定了人的体重和寿命？吃晚餐有什么好处吗？为什么一吃晚餐就长胖？想要减肥晚餐为何一定要吃？该怎样吃？晚餐不适合吃太多，为何很多人的晚餐吃的比中餐丰富？
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晚餐的重要性
晚上七点之后不益吃晚餐，因为胃该休息了
你的晚餐决定了你的健康与寿命
因为晚餐涉及到晚上睡觉以后的消化，所以说需要慎重考虑。
晚饭适合多吃吗
1、促进消化子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品；2、清肝利水：新鲜肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益；3、降压、导泻、镇咳：核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用；4、美容养颜《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。5.每100克的可食部分中，含有能量117.2～221.9千焦，糖8.8克，蛋白质0.7克，脂肪0．25克，维生素A原(胡萝卜素)100--360微克，烟酸0.3毫克，钙6毫克以上，磷12毫克，铁0.3毫克，钾130毫克，维生素c 2～7毫克，另外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等
晚饭吃得晚是不是容易发胖
啊，为什么一吃晚餐就会长胖啊？因为吃了晚餐如果吃的营养太丰富的情况下啊，你晚上是不活动的啊，睡觉的时候通过消化啊，就会使自己增肥，所以说啊，一吃晚餐就会长胖。
减肥到底晚餐要不要吃
不吃会让胃部受到伤害，不要吃特别油腻的食物，不要吃特别多的主食，可以喝一碗牛奶燕麦粥，这样可以保护胃部还不会发胖，平时也可以坚持运动。
因为不吃晚饭，到晚上的时候一定会忍不住吃其他的油炸食品。虾需要少吃，吃清淡的食物。
晚餐饮食禁忌晚餐不能吃什么
晚餐不适合吃太多，但是很多人的晚餐比中餐吃的要丰盛，因为大多数人白天上班，中午在单位也没什么好吃的。
因为很多人工作或学习了一整天，晚饭的时候就想要好好犒劳犒劳自己，而且晚饭一般都和家人吃，比较有仪式感，当然要吃得丰富一些。
