什么是断食疗法 24小时断食和36小时断食效果
什么是断食疗法？七日断食疗法，佛家的‘断食’是什么意思？
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断食的七种好处
就是你七天内停止一切的营养补给，使体内的病细胞无法生存，而后体液将这些病细胞和毒素，连同宿便一块排泄出来，同时激发人体的自愈能力，制造出新生的细胞，强化人体排毒的能力
24小时断食和36小时断食效果
断食，顾名思义，就是不吃东西，但要喝清水
因为，胃每天要正常分泌胃液，所以，要喝清水，可以不伤胃，身体也需要补充水分，最好是矿泉水，不要开水，开水没用生命力。
最短的时间是1天，可以起到清理肠胃的作用，养生；
短期断食是3天，如果是第一次，断的话，会有点难过，对排毒养生有一定效果
中期断食是7天，只喝清水
记得，第一次3天的断食，也没什么难度，最难熬的是第一天，之后的两天好过很多
断食最短的时间是1天，可以进行几次为期1天的断食（每次间隔7天），再进行为期三天的断食就比较容易了（三天断食每次间隔15天），但你有了3天的基础和经验之后，你可以进行7天的断食了（每次间隔1个半月左右）
这个断食可以循序渐进慢慢来，才走的长远，欲速则不达，我也是，由一天，到2天，再到3天，5天，7天，10天，14天的
断食期间不容易出问题，复食期间很重要，复食失误就得不偿失，反而不好，最好有人指导，简言之，“复食”是断食的关键。
断食7天，复食三天即可，方法如下：
早餐：吃点面食，蔬菜可以吃一些，嚼得碎一些，不吃肉就行了
中午：吃面，带汤的那种，油少一点，调料少一点，可以有一些蔬菜，但要嚼的碎一些，好消化
晚上：和中午一样
三天之后，感觉可以了，就正常饮食吧，但要嚼的碎一些，切记，暴饮暴食，好吃，好吃也要少吃一点，还有要少去超市，否则会买很多吃的东西，风险很大哦
还有就是，不断食的期间，最好进行一些温和的运动（跑步，散步），祝你成功！
佛家不吃不喝叫什么
顾名思义，中断饮食，可断一或数餐，目的是调解，调解精神上（修行，如各种负面情绪波动）和身体（生理应该是会自动调解，如排毒等等），调整好后，可以重新开始饮食（提示，量力而行，别把自己饿死了哦）。不是辟谷，辟谷是完全都不吃了上人的弟子恒来法师回忆讲述：师父还教导我们，在饿七之后如何恢复饮食。饿七结束后的前三、四天应该只吃米粥，之后可以在粥里添加小片的苹果。一段时间后，再慢慢混合其他食品，但必须适度，不可以加固体或油腻的食物。直到一两个星期后，我们就可以恢复正常的饮食。当饿七结束，生命又重新活跃起来，你会很想吃东西。这样就会变得非常危险。不幸的是，我们其中就有一个人，他按捺不住缓慢的步伐，直接打了冰箱就猛吃。结果他病得很严重，病到师父得在鬼门关前把他救回来。
