为什么喝白粥能减肥 每天喝白粥可以减肥吗
一日三餐喝白粥能减肥吗？每天喝白米粥能减肥吗？喝白粥能减肥吗？每天喝白粥能减肥吗？每天喝粥可以减肥吗？每天喝粥能减肥吗？
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减肥可以喝白粥当主食吗
也不一定
首先得看吃多少，要是一顿饭吃一桶，也减不下来。
其次白粥中的营养和糖类也不少，还有要减肥忌“汤糖躺烫”，所以喝粥也不能太烫。
酸奶呢，其实就是助消化的，喝点也好，还能补充益生菌啥的。
吃苹果就是为了吃饭时少吃点，而且苹果中纤维非常耐消化，确实是不错的选择。
当然最重要的是多运动，趁着夏天多出汗，多洗澡，洗澡其实也是一种很消耗脂肪的运动。
祝你减肥成功
每天喝白粥可以减肥吗
可以，但是会造成营养不良。
正确的减肥方式是控制饮食，坚持锻炼。
粥有补中益气、健脾和胃、补益肾精、益寿延年及养颜的功效。不论哪个季节，都是喝粥的好时候。下面总结喝粥的七大好处。
1、容易消化。白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。
2、增强食欲，补充体力。生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的食物，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。
3、防止便秘。稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。
4、预防感冒。天冷时。清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。
5、防止喉咙干涩。对于喉咙不适、发炎疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。
6、调养肠胃。胃功能较弱活溃疡的人，平日应少食多餐，细嚼慢咽，很适合喝稀饭调养肠胃。
7、延年益寿。喝粥可以延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年长，牙齿松动的人，多喝粥可防小病，更是保健养生的良方。
每天喝白粥很容易瘦吗
喝白粥不能减肥的.同样重的米煮成米饭和白粥,白粥里的糖分更高,吸收得也越多.所以你不要想着每天只少吃东西,而且还是同一种,这种方法很难坚持,坚持下来了也没有特别明显的效果.
正确的做法是:
1、早上尽量吃好,分成两次吃.我减肥的时候早上吃的是一袋淡豆浆，一个鸡蛋，还有一个菜包或花卷或面包之类的东西。基本上上午就不会觉得饿了。要是饿的话可以吃第二餐。时间大概在10点到10点半，超过这个时间只能吃一半的苹果，不能吃整个苹果了，要么只喝水。否则午饭又要乱了。第二次的食物可以是水果，苹果就是不错的选择。如果不觉得饿的话这个水果就可以不吃，代之以蜂蜜水，白开水，但不要选择其它的软饮料。
2、中午吃饭按正常的进行。原则是尽量多吃菜，少吃米饭，一觉得有饱的感觉立刻停止进食。我在超市里买了一个长柄汤匙，婆婆说像个长柄耳勺，你应该能想像这个汤匙可以舀起多少米饭了吧？同样的下午要有点心，这个点心很重要。一方面可以补充你的体力，中午吃的东西基本消化了，会觉得饿，吃点心可以消除你的饥饿感。另一方面，补充一点食物让你不至于因为大饿而在晚上大吃特吃。真的这样，你一天的减肥努力全白费了。点心也仅限于水果或两块小饼干（量少了点儿，慢慢品味吧！），热量太高的东西不适合作点心。糖分太高的水果也不适合作点心。
3、晚上进餐的原则也是尽量多吃菜，少吃米饭。吃饭后能散散步是最好不过了。睡前三小时不能再吃任何东西。
4、早餐和午餐尽可能丰盛些，可以吃肉（禽类必须去皮），最理想的是鱼类虾类的，脂肪少，营养却高。但晚餐尽量简单些，不必要大鱼大肉。
5、最重要的一点----运动，每天坚持15分钟的伸展运动。每个星期有一天必须连续45分钟在运动（我选择在星期天和朋友去爬山）。只要你能坚持下来连续45分钟的运动随便哪种都行。可以选择休息日去运动。当然，不能忘了最后的整理运动，要放松肌肉，不然的话你的小腿肌肉会变得很硬。
忘了告诉你，我身高1.55，在学校时最重时126斤，参加工作后减至95斤。后来有了女儿时最重136斤，生完后112斤，现在89斤。体重一直在92-88之间。以上就是我的减肥心得，看起来好像很难，实际做起来很简单，不妨试试看。
愿你瘦身成功！
为什么减肥不能吃白粥
每天吃粥能减肥吗
最好的方法就是锻炼，每天起来晨跑是最好减肥方法，但是没几个年轻人坚持的鸟，因为每天要早起确实艰难！最好的办法，每天睡觉前做仰卧起坐，坚持3到4个月，绝对有效果！我连续做了4个月，减了18斤！在这期间不用节食，一切照样
三餐都喝粥能减肥吗
不能
第一:因为米饭本身就含麦芽糖,所以不利于减肥
第二:喝粥容易肚子饿,所以喝的时候会尽量喝得越饱越好,这样就会把胃给撑大了
第三:粥比米的糖份含量更大,因为粥煮的时候比较长,这样米里面所含的糖份被最大能量地释放出来,更而增加了粥
含糖量
减肥其实不一定非得节食的,建议还是那句老话,最好是运到
