为什么体重不降 人瘦了 突然瘦了好几斤怎么回事儿
身体瘦了，而体重没变，怎么回事呀？为什么我健身一两个月 体重没变 但是别人看到我说我瘦了？为什么？为什么体重没减，人却瘦了？为什么看起来明显瘦了，体重却没见降？为什么体重没降人却瘦了？明明体重没变，为什么别人却说我变瘦了？
本文导航
突然瘦了好几斤怎么回事儿
好事
减肥应该减脂肪
换句话说是减体积而不是减重量
减重量其实很有可能减得是血
所以啦
不要崩溃
继续加油
：）
健身一个月没瘦却胖了
减肥这事：外行减体重，内行减脂肪☝️
重量同等，但是体积相差2倍✌️
这就是很多朋友自己减肥反弹的原因?
其实，反弹只是假象，因为你根本就没减到脂肪，减的是身体的肌肉和水分，不要再被体重减了多少迷惑了[微笑]，关注身体围度和体脂成分才是关键!!!
健康减肥很重要!!!^_^✊?...
体型明显瘦了为什么体重却不变
体重不代表肥瘦程度!在你感觉瘦的同时，你的体重并没有减轻，原因也许如下:1.憔悴
2.肌肉开始收紧，结实起来，变得光滑有弹性
其实，很多人认为，将体重减下去了，就可以瘦了!孰不知，那容易影响健康!瘦的人体重不一定轻，那是因为她结实;肥的人体重不一定重，那是由于水肿或脂肪过多(脂肪没有什么重量);
就是这么一个原因了，所以你应该感到幸运，你健康的瘦了!不用在乎你的体重，只要你看上去轻巧就好，记住，减肥不是减体重哦，是减掉那不合实际的脂肪!明白吗?现在你还会为体重烦恼吗?
为什么看起来明显瘦了，体重却没见降
一两公斤没用，肯定感觉不出来么，而且体重这个东西不同时间测都不一样，5kg才会有明显感觉，还有节食+少量运动对身体很不好，容易导致免疫力低下（而且你节食以后也不会太想运动，那种运动基本没效果），你应该正常饮食，每天保证45分钟低强度的有氧运动（要持续的那种，比如45分钟慢跑，速度控制在2.5m/s就行了）。减肥效果才好，并且比较健康。
体重降了人却没瘦正常吗
体重不代表肥瘦程度!在你感觉瘦的同时，你的体重并没有减轻，原因也许如下:1.憔悴
2.肌肉开始收紧，结实起来，变得光滑有弹性
其实，很多人认为，将体重减下去了，就可以瘦了!孰不知，那容易影响健康!瘦的人体重不一定轻，那是因为她结实;肥的人体重不一定重，那是由于水肿或脂肪过多(脂肪没有什么重量);
就是这么一个原因了，所以你应该感到幸运，你健康的瘦了!不用在乎你的体重，只要你看上去轻巧就好，记住，减肥不是减体重哦，是减掉那不合实际的脂肪!明白吗?现在你还会为体重烦恼吗?
感觉自己变瘦了但是体重没有变化
; ; ;不少人在平时称体重的时候发现自己体重数值没有变但是自己感觉是变瘦了，大家很想知道为什么体重没变但看起来瘦了？这样的问题需要咨询专业人士的，小编专门给大家请来了这方面的专家一起来听听他们是怎么解释的。
体重没变但看起来瘦了的原因：
1、肉变结实了
生活中有很多的人虽然体重的数值是一样的，但是最终体型的差异也是蛮大的，主要原因是人体内的脂肪和肌肉分布的比例是不太一样的，很多人平时是健身的，运动久了就会把肉变得非常结实，这样的人虽然体重数值没有发生改变但是看起来是瘦了，因为肥肉都转化为肌肉了，没有脂肪占用空间，这就是运动带来的效果。
2、吃零食的习惯没有了
不少上班族平时都有吃零食的习惯，好多零食中含有很多的脂肪、热量，这些食物吃了之后是最容易发胖的，好多人体重增加就是这个原因，好多人意识到它的危害之后就把这样的坏习惯戒掉了，平时饭量虽然增加了一点，体重还是没变，但是身上的脂肪减少了，自然看起来就清瘦了很多，不过这是好事，毕竟零食都是垃圾食品，吃了对健康是没有任何好处的。
3、坚持运动
; ; 有些上班族以前不注重锻炼，直到在医院检查出三高的时候才意识到自己身体出现问题了，于是就坚持运动了，但是一日三餐还是坚持吃，不过量减少了，一些优质蛋白的食物还是吃，这样营养能够得到保证，身上脂肪一天天减少，虽然体重没变但看起来瘦了。
相信大家读完上文后已经晓得体重没变但看起来瘦了的原因有哪些了，希望这么详细的介绍能够帮助大家尽快找到自己变瘦的原因，希望女性朋友要合理减肥，千万不能已经不胖了还是继续减肥，这样下去是非常不好的，甚至会影响到身体健康。
