为什么我身上肉很结实 一个月能减下20公斤肉吗
为什么我身上的肉那么紧？为什么我身上的肉很结实，很壮？我身上的肉很结实的那种，我很少运动的为什么肉会这么结实呢，要怎样才能减下呢？我平时都不锻炼，身上的肉却很结实，这是为什么？对减肥是好是坏？我身上的肉好紧，感觉好结实，怎么使肉变松？我身上的肉很结实的那种，我很少运动的为什么肉会这么结实呢，要怎样才能减下呢？
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浑身肉都很紧好不好
运动比较多的人就会这样
或者你比较瘦(但是瘦子也是会肉松的)
但是肉紧比较好,但是如果你是怕肉紧不好减肥,要肉松就自己按摩,这样会改善,只有这样了.
如果你是因为运动的关系,那不运动就松了,但是还是要注意按摩保养,不然一下子松了,感觉垮垮的会
全身肉都很松软怎么办
只要你的肌肉不是肥肉，那就会有很好的体型，肥肉就是很软，拍打的时候一颤一颤的，肌肉好不是问题，只药不影响整个体型就好
经常游泳或者练体操的话身体体型会很好的
怎么能使身上的肉变得紧实
可能你平时的饮食比较好，肌肉质量好
我看来每个人的减肥方法不同，主要是看你适合哪一种，我不知道你是男还是女 这样我就把男女的各说一次，虽然我不敢说这个方法是百分之百的真理，但是我敢说一定有效 下面我就说一说
如果你是男士 减掉30斤是一件很容易的事，不出意外的话第一个月可以减掉20斤，先说第一个月，饮食一定要控制，不吃盐，不吃油，早上最好是一杯燕麦，两个鸡蛋，吃一个全蛋 剩下那个光吃蛋清，中午吃米饭和菜 菜里不要有肉，不要有油，基本上可以算是水煮菜，多吃菜少吃米饭，一碗就差不多，晚饭可以吃玉米 再吃点水果，记住中午那一顿饭吃到8成饱就可以，剩下的说说锻炼，下午锻炼最好，中午吃饭后最少一小时以后再锻炼，2点到4点是最佳时间，这期间最好是跑步 跳绳 最好是下午1点到4点锻炼，跑步一个半小时 跳绳半小时，剩下的一小时可以做做力量训练 重量不要太大 多做组数（可以去健身房的前提下）如果能去健身房那你就跑2个小时，跳绳一小时，从第二个月开始饮食可以恢复一点，少油少盐，每天基本还是吃这些，可以吃鱼 肉最好吃牛肉，不要吃肥肉，油炸不要吃，差不多两个月就可以减掉30斤
如果是女士 上面的方法对于你来说也可以用，如果你去健身房，也要配合着力量训练，重量很小就可以，主要是让你的肌肉疲劳 消耗脂肪，有的女士可能会说跑步会让女生的腿变粗，那么我告诉你，如果你腿粗，腿上脂肪多，你只有消耗了脂肪以后才能让你的小腿慢慢的变硬，然后才会出来肌肉，再后来就是你们说的腿粗而且硬，这就是小腿出来肌肉了，所以说前期你不需要担心跑步让你的腿粗，你只有把脂肪消耗了才能瘦 而且只要你坚持的话，最后会出来曲线，我想每个女士都想有迷人的身材，迷人的身材就要有好的线条，只要是每天坚持跑步 就算出来肌肉也没关系，你看那些长跑运动员有腿粗的吗？
我是一个健身教练，有好多人去找我问减肥的方法，我都是推荐这个，效果不错，只要你坚持就一定可以，祝你成功
每天都锻炼但是没流汗能减肥吗
肉的结实和先天性也有关系的 遗传你父母的 我也是 不锻炼 肉很结实 这种类型的体质胖不会胖到哪去的 瘦也不会很瘦 反正也不好减肥的 肉肉 采纳谢谢
全身肉太松了怎么办
你身上的肉好紧，感觉好结实，说明你的肌肉发达啊，健康的象征，好事啊，干嘛要想让它松弛呢？有人想要还没有呢！我就比较喜欢身体结实的小伙子，就觉得我儿子太弱了，瘦瘦的，感觉有点弱不禁风。
一个月能减下20公斤肉吗
没错，我也是那种类型的人?。就算没怎么运动，肉也是比常人要结实些。但也有个好处，就是不容易胖也不易瘦。我的体重几乎都保持在一个86-92斤范围内，幅度起伏不是很大
