吃什么顶饥而且不增肥 减肥选什么食物更抗饿
什么零食顶饿，但热量低不爱发胖?推荐一下呗，谢谢啦？什么东西可以顶饿还不胖呢？吃什么顶饿，但不长胖？什么东西可以顶饿还不发胖？吃什么东西最抗饿，而且还不发胖？
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零食推荐饱腹感强
纯黑咖啡，网上买的无糖的饼干，水果都是可以的，还有牛肉干也可以，祝你减肥成功
吃什么早餐最抗饿
从减肥的角度说糖和蛋白质一起吃会胖，吃单一的就不会发胖，
你现在是上学阶段，吃了不运动都转化为脂肪了，越吃越多，胃越大，上学压力较大，可能发泄在吃上了，
中医上说应该是你吃的东西不能够转化为气血，
都成废物排出了，脾不太好。
建议；1现在有吃有营养的，蛋白粉，帮助记忆的，维生素片等，从现在吃到高考肯定没问题，
多喝水，使劲喝一天N缸！！！少吃饭，这样营养不会少，效率也高。
2你那么能吃是心理上的，克服。
3少吃后人就会变得精神，感觉身体轻松！！！
4以上经验之谈。
继续努力光明就在前方！！！又减了肥又考了好学校！！！祝你高考成功！！！
什么食物顶饱又不胖
你可以去试试.压缩饼干+矿泉水.
他们说的那些,什么牛奶,
巧克力都是高热量高脂肪的东西,怎么可能不长胖
吃什么最不会胖又抗饿
想要不胖还可以填饱肚子，可以食用粗粮，可以考虑食用番薯，番薯属于减肥性的粗粮，番薯中含有大量的纤维素，以及人体所需的微量元素和必须氨基酸，吃番薯不仅可以使人产生饱腹感，还能够排毒，减少人体因毒素堆积和废物堆积引起的臃肿性肥胖...
想要不胖还可以填饱肚子，可以食用粗粮，可以考虑食用番薯，番薯属于减肥性的粗粮，番薯中含有大量的纤维素，以及人体所需的微量元素和必须氨基酸，吃番薯不仅可以使人产生饱腹感，还能够排毒，减少人体因毒素堆积和废物堆积引起的臃肿性肥胖...
减肥选什么食物更抗饿
建议食用含蛋白质较多的食物，蛋白质能提供较好的饱腹感，同时也不会被大量转化为脂肪，高蛋白的食物通常热量也较低。比如鸡胸肉，鸡蛋，牛肉，猪里脊，牛奶等，这些食物也同时含有较少的脂肪和碳水化合物，不会对身体产生较大的负担，适量食用并不会导致肥胖。需要注意的是这些高蛋白的食物也不能食用过多，蛋白质如果长期大量在体内聚集而不被消耗，也可能会导致肥胖。
