屁股扁扁的是什么原因 屁股变扁怎么纠正
我的屁股扁扁的,天生就是这样,有什么锻炼方法让他变大变翘啊？屁股太扁，怎么办呢？女人屁股不圆什么原因？经常坐着，屁股扁了怎么办？臀部两侧扁扁的，要怎么练？我的臀部很扁腿也粗，怎样才能改善这种状态呢？
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屁股变扁怎么纠正
你问的这个问题也是我以前问别人的，不过我现在已经解决了；我的方法是多加强体育锻炼；具体方法是这样的；
每天早上起床，先做80个仰卧起坐，做三轮，没轮间隔1分钟；
做完仰卧起坐之后，休息3三种，做俯卧撑，30个一组，做四组；
上面两项是上午的活动，
下午或者傍晚的时候，多打打篮球，在运动中，你主要去抢篮板，加强起跳的能力，这样对你的大腿肌肉的增大会很有帮助；
另外，再做一些其他的辅助性训练，你很快就会发现你的屁股跟以前不一样了；尝试一下吧；
屁股一边扁了什么原因
兄弟，你多半是个上班族或者读书族的吧？是否因为长期坐立导致屁股扁扁的？
该锻炼了。
告诉你我自己比较看好和在用的。
1：去试试长跑吧…最少来个1000，你会有屁股两侧疼痛的感觉就证明它长期没得到锻炼处于松弛状态，坚持长跑吧！
2：俯卧撑！这个不用说吧？全身锻炼的。？
暂时就想起两个。有了继续补充。
给分哦！！
女生臀部小好不好
1天生，先天
2后天，久坐的工作，和大量的独特爱爱姿势。
3骨骼问题。
4比较瘦，少肉。
久坐屁股会扁吗
人不能久做也不能够久站，会长痔疮的~记得走路的时候夹紧PP。而且坐姿要正确。腰要挺直，把上身坐在骨盆上，就不怕PP扁。每40分钟站起来，夹一夹PP，使之不松松垮垮。可以做做后抬腿的动作，让PP向上提~
麻烦采纳，谢谢!
臀部凹陷扁平怎么能练圆润
臀部两侧扁扁，一般是臀大肌不发达，建议多做下蹲动作，剪蹲动作进行训练。有条件的话可以去健身房进行负重深蹲训练。但是要提前学好动作要领。
每个人的体态都略有不同，有时候屁股扁扁也是天生的啦。
避免久坐，长时间久坐会导致臀部和大腿肌肉退化，并堆积脂肪，日久天长容易形成梨形身材。削弱健身效果。
最后也有可能是您太瘦啦~身体里确实没有什么脂肪，多吃多运动，会在一定程度上改善~
祝好~
腿粗屁股大的解决方法
第1点想要改善这种状态，进行这种拉伸的训练，通过腿部的这种拉伸可以改善臀部的形状，看上去很纤细，第2点也可以通过力量的拉伸去刺激腿部和臀部，达到很好的锻炼效果。
