什么豆子的热量最低 干的小扁豆煮熟后热量会多吗
哪种豆制品的热量最少，红豆，黄豆，黑豆，从热量低到高排列下，请问煮毛豆，花生，豌豆，哪个热量更低，扁豆的热量，什么豆制品热量低？红腰豆的热量。
本文导航
豆制品是高蛋白食物吗
只要是豆类的热量都高
50克黑豆黑米花生豆浆热量多少
第一黄豆，经常喝黄豆浆那可是有利于减肥的哦。而且营养价值也很高！
第二黑豆，利于补血，也可以另到你的头发更黑亮等等
第三红豆，营养价值很高！
一碗米饭和五香花生哪个热量高
应该是豌豆，主要取决于量和做法。
应该是豌豆吧
干的小扁豆煮熟后热量会多吗
别名:月亮菜、蛾眉豆、眉豆、沿篱豆、鹊豆、南扁豆、凉衍豆、羊眼豆、膨皮豆、茶豆、南豆、小刀豆、树豆、藤豆
热量: 37 大卡（100克可食部分）
评价:扁豆这类豆科蔬菜大多蛋白质与膳食纤维含量比较丰富，热量较低，推荐在减肥期间食用。
名称:扁豆（鲜豆）
餐别:早餐上午加餐午餐下午加餐晚餐晚上加餐
数量:克
热量(大卡): 37.00
碳水化合物(克):8.20
脂肪(克):0.20
蛋白质(克):2.70
维生素a(微克):25.00
维生素c(毫克):13.00
维生素e(毫克):0.24
胡萝卜素(微克):150.00
硫胺素(毫克):0.04
核黄素(毫克):0.07
烟酸(毫克):0.90
胆固醇(毫克):一
镁(毫克):34.00
钙(毫克):38.00
铁(毫克):1.90
锌(毫克):0.72
铜(毫克):0.12
锰(毫克):0.34
钾(毫克):178.00
磷(毫克):54.00
钠(毫克):3.80
硒(微克):0.94
介绍: 扁豆为豆科、扁豆属的一个栽培种，多年生或一年生缠绕藤本植物，食用嫩荚或成熟豆粒。 =BR= 扁豆含有蛋白质、碳水化合物，还含有毒蛋白、凝集素以及能引发溶血症的皂素。所以加热时一定要注意，扁豆一定要煮熟以后才能食用，否则会可能出现食物中毒现象。 =BR=
营养价值:扁豆的营养成分相当丰富，包括蛋白质、脂肪、糖类、钙、 磷、铁及食物纤维、维a原、维生素b1、维生素b2、维c和泛酸、氰甙、酪氨酸酶等，扁豆衣的b族维生素含量特别丰富。此外，还有磷脂、蔗糖、葡萄糖。另外扁豆中还含有血球凝集素，这是一种蛋白质类物质，可增加脱氧核糖核酸和核糖核酸的合成，抑制免疫反应和白细胞与淋巴细胞的移动，故能激活肿瘤病人的淋巴细胞产生淋巴毒素，对肌体细胞有非特异性的伤害作用，故有显著的消退肿瘤的作用。肿瘤患者宜常吃扁豆，有一定的辅助食疗功效。
食用效果:扁豆味甘、性平，归、胃经，气清香而不串，性温和而色微黄，与脾性最合； =BR= 有健脾、和中、益气、化湿、消暑之功效； =BR= 主治脾虚兼湿，食少便溏，湿浊下注，妇女带下过多，暑湿伤中，吐泻转筋等证。 =BR= 扁豆的种子有白色、黑色、红褐色等数种。 =BR= 1. 入药主要用白扁豆，白扁豆还有一定的抗癌功效健脾，益气，化湿，消暑； =BR= 2. 黑色看古名"鹊豆"，不供药用； =BR= 3. 红褐色者在广西民间称"红雪豆"，用作清肝、消炎药，治眼生翳膜。
适用人群:一般人群均可食用。 =BR= 1. 特别适宜脾虚便糖、饮食减少、慢性久泄，以及妇女脾虚带下、小儿疳积(单纯性消化不良)者食用；同时适宜夏季感冒挟湿、急性胃肠炎、消化不良、暑热头痛头昏、恶心、烦躁、口渴欲饮、心腹疼痛、饮食不香之人服食；尤其适宜癌症病人服食。 =BR= 2. 但是患寒热病者，患冷气人，患疟者不可食。
扁豆（鲜豆）相关食物:扁豆（鲜豆）四季豆扁豆(白) 炝扁豆素炒扁豆
减脂可以吃豆制品吗
干豆腐，水豆腐，豆皮，豆干等这些豆制品热量都低。
非油炸类低一些，比如豆腐。
红腰豆是粗粮吗
红腰豆的热量每100g约有125大卡的热量。红腰豆是一种高碳水化合物、热量较低、高纤维的食品。它原产于南美洲，含有丰富的抗氧物、蛋白质、食物纤维及铁质、镁、磷等多种营养素。
红腰豆的热量
挑选红腰豆是，建议挑选颜色鲜艳有光泽，颗粒饱满，无霉变的红腰豆。无光泽，干瘪，有黑点的为劣质的红腰豆。
建议煮红腰豆之前先将它泡一个晚上，这样会使它更容易煮熟，没煮熟的红腰豆含有一定的毒素。
