为什么快走小腿变粗了 怎样正确的快走不会小腿变粗
我在跑步机快走每天一个小时拉筋连续三天后大腿和小腿变粗了好多为什么啊？为什么我在跑步机上快走慢跑了30分钟小腿还是变粗了？快走会让小腿变粗么？快走了2个多月，发现小腿变粗了，怎么办？快走会使小腿变粗吗？关于快走后小腿变粗的问题。
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跑步小腿变粗后坚持跑能变细吗
1、这段时间你的腿部会出现粗大，胀感，这是正常的血液刺激造成的。
2、当你经常这样锻炼之后，大概18天之后你的腿部就没有这种感觉了。
每天慢跑五公里会小腿变粗嘛
与个人的体制，生活习惯以及现在的运动量而决定的。
1、比如胖的人跑步本身就是一种负重，跑的过程中加快脂肪的燃烧，使腿部的脂肪能够更快的经过汗液排出体外，所以一般比较胖的人减肥也是很快。（难度比较大）
2、比如瘦的人在跑步的过程中也是在消耗自身的能量，能够让腿部更具扩展性与耐力，运动量也是需要加大才能起到锻炼的作用。
3、还有一种情况是比较特殊，在跑步锻炼的情况下，腿部的肌肉会根据锻炼促使下快速生长（俗称长肌肉），这种情况下你本来想要瘦下去的腿会不知不觉长了一圈，但是这只是前期，如果你继续锻炼下去或者在加点运动量，那么你的腿会慢慢瘦到一定程度。
4、最后一种情况，许多人在锻炼过程中都很努力，也成功的瘦下去，但是因为有一段时间没有锻炼了，那么本身的体质或者饮食等生活习惯的原因会出现反弹。
建议：
根据自己现在的自身情况制定锻炼计划，坚持下去，那应该会得到你想要的效果。
快走腿是变粗还是变细
可以的哦 但是注意走路姿势 错的走路姿势会导致腿型线条不好看 ，脚跟先着地 注意匀速 不要忽快忽慢 平常走路建议看一下模特走秀的视频 她们的走路姿势是正确的哦 都是自己的经验体会 手打的哦 希望采纳！
快走会使腿变粗吗
减小腿：
检验小腿脂肪多少的方法很简单，放松腿部，然后用手指捏小腿肚子的部位，能轻松捏起脂肪层的就说明你的腿是脂肪型的，需要减减了～如果脂肪层很薄，光是肌肉就显得腿很粗，那就是肌肉型的。
1、脂肪型：最有效的方法就是踮脚尖，20下为一组，每天做4组。要领是动作要慢，臀部不要翘起。踮起脚尖后停3秒左右。做完运动后记得要用手轻轻抖动小腿肌肉部位，放松一下。
2、肌肉型：这要减起来就很困难了，对于肌肉型的MM，只能建议不要做强度很大的腿部运动，高跟鞋少穿，以免肌肉过于紧张而变得更粗壮。
每天快走一个小时腿会变细吗
走完一定要按摩才行啊
否则很有可能变粗
按理说快走瘦小腿
但是有的人天生容易长肌肉而且小腿的肌肉很容易就变的又短又粗横向发展
我以前就是老走路又不按摩放松小腿很粗
所以建议你晚上回家一定要好好按摩哦再多做做拉伸
怎样正确的快走不会小腿变粗
这问题我也遇到过，之前趁着入夏，每晚也坚持半小时以上的运动，刚开始我还跑步呢，更惨。。。所以我觉得一定要拉筋，记住人的肌肉是有记忆性的，而且肌肉是有弹性的，预期剧烈运动不如采取些按摩，轻揉等手法，比如你可以上网搜搜视频学学刮痧，另外喝点薏仁米水也可消水肿，还有每晚睡前，躺着时把小腿立到墙上控控小腿，也可放松的。其实我个人感觉抻筋比跑步更有效果，因为后来我特意让自己停下来了一周多时间，肌肉块就不那么明显了。之后就没在跑过，毕竟只说粗点肉多，要是练成肌肉型的就更得不偿失了，坚持住，你就是大美人
