为什么喝粥比米饭容易胖 减肥少吃米饭为什么感觉很饿
喝粥和吃米饭哪个更容易胖？吃玉米会胖吗？晚上喝粥比吃饭哪个更容易胖，听说喝粥容易发胖，会吗？喝粥和吃米饭哪个更加容易长肉了，想要减肥,朋友说吃米饭或者喝粥都会容易发胖,是真的吗？粥和米饭哪个更容易胖。
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早餐吃玉米好还是晚餐吃玉米好
脂肪是由糖转化来的， 糖是由淀粉里来的。 大米的主要成分就是淀粉 ， 人每天摄入的营养是有一个量的， 吃主食是为人体提供能量的， 剩余下来的淀粉会被转化成脂肪堆积起来 就会发胖。 所有粮食里的淀粉含量都很高， 所以喝粥和吃米饭是一样的。
因为主要都是淀粉， 我个人的经验是 ，主食可以少摄入， 前提是不进行大的体力脑力活动 不能因为减肥不吃主食， 这对人体伤害非常大 ，反弹也大 。主食稍微少吃点， 菜和肉水果多吃一点， 减肥跟吃肉没有关系， 吃瘦肉并不是发胖的主因 ，因为瘦肉的脂肪含量并不高 我现在早饭中午饭正常吃， 晚上健身房运动 ，减脂增肌， 晚上只吃麦片牛奶和水果， 麦片含有膳食纤维 ，淀粉含量少， 对减肥有帮助， 减肥主要是少吃， 多运动， 运动很重要。 一定要补足人每日所需的元素 ，千万不能因为减肥把身子弄垮。
晚餐吃米饭跟米粉哪个发胖
要说晚上吃粥和吃饭哪个更容易长胖，我没有办法直接回答你，因为这个问题就好比问你，棉花和铁哪个重？你应该说铁重还是棉花重？铁就一定比棉花重么？没有答案，因为没有度量，谁也不知道哪个重，你不能凭借常识，就说铁比棉花重。
想必大家小时候都遇到过这样一个问题，“一斤棉花和一斤铁，哪个更重?”当时的你一定是毫不犹豫的回答，“铁更重！”，而且下一次你可能还会说铁更重，然而事实真的如此么，一斤棉花和一斤铁，其度量都是一斤，为等量，为什么要说铁比棉花重呢？其实都是客观规律束缚了我们的理性思维。常识告诉我们，一小块铁就很重，一大坨棉花都很轻，所以我们遇到这类问题会立马毫不犹豫的回答铁更重，不知道大家有没有听过驴子过河的故事，故事说的是一头驴子每天都要背着很重的货物，途径的路上有一条河，有一天它背了两袋盐巴，十分沉重，他都快受不了了，终于在过河的时候没能坚持住滑下了河，当这头驴垂头丧气的从河里爬起来的时候，它惊喜的发现背上的重量轻了很多，于是它欢快的背走了盐巴，后来又有一次，主人让他背的是棉花，有了之前的经验，它故意在过河的时候跌下了河，然而它并没有感觉背上变轻了，反而像是千斤的重铁，终于它没能从河里爬出来，被河水淹死了。
这个故事里的驴子，用它的驴脑袋，天真的以为只要在河水里泡一下背上的重量就会变轻，然而它终究死在了自己的小聪明里！
回到晚上吃饭和喝粥哪个更容易长胖的问题，常识告诉我们呢，吃饭肯定比喝粥更容易长胖，但是我说，不一定，如果你只吃一口饭，和喝两大碗粥，你还觉得吃饭更容易长胖么？你可能会说，这不公平，吃一口饭和吃两大碗粥怎么对比，那么，一碗米饭和一碗粥呢，米饭可能不容易消化，粥反而容易吸收，晚上睡觉的时候器官都在休息了，你如果肠胃吸收不是很好，可能你吃饭反而会成为肠胃的负担，不但没有增重的效果，有可能还会形成肠胃病，时间久了，肠胃吸收越来越差，你还能说吃一碗饭就一定会比一碗粥容易长胖么？
俗话说，早上要吃好，中午要吃好，晚上要吃少，大家想长胖的话晚上可以吃饭，但是不能吃完就睡，那样会增加肠胃负担，不利于消化吸收，我建议大家晚饭后适当散步，吃饭后两小时再休息。
吃粥为什么会发胖
不！！
粥是很健康的，古人称粥为药膳，因其易消化，补气养血，清理肠胃。黎黍匀先生提倡每周最好有一天纯吃粥。
粥的水分多，密度较米饭面条低，同样体积和重量的粥较米饭的热量少很多很多。因为水是没有卡路里的。
所以，粥是很健康的食物。你吃撑了也不会热量超标！！
有数据为证：小豆粥，每100克热量61千卡。杂粮粥，每100克82千卡。但是米饭每100克116千卡，馒头每100克221千卡，面条每100克280千卡。
所以，用粥来当主食是很好的减肥方式，及补充了营养，热量又比较低。
楼上说晚上尽量少吃主食，错！！晚餐应该吃的主食占全天主食的五分之二或三份之一，碳水化合物的作用在此不予分析。要减肥应该是避免高热量的东西，如油质多的菜，油炸食品、膨化食品、奶油制品、碳酸饮料等等，不应该去掉必要的营养食物
早餐喝粥好还是吃米饭好
粥比米饭更容易胖，因为粥更容易被人体吸收，而且喝粥肚子饿得更快。
如果说等量的白粥与米饭的热量应该是白粥比较低，因为白粥的含水量高但在增肥的四字决：汤，糖，躺，烫中，白粥一般食用时温度较高（烫），额外的热量大，且成流体形态（汤），身体容易吸收，同时胃的排空快，容易产生饥饿感，而多食，所以相对更容易长胖。
粥和米饭哪个热量高米饭比粥的热量高。
100克生大米含有330千卡左右的能量，可以煮出近300克米饭。粥加水更多，干货更少，因此热量更低。100克米饭约含有116千卡的热量，100克粥仅为46千卡。
白粥煮的越是软糯，它的升糖指数就越高！而减肥最需要的是平稳的血糖，所以想要瘦身，喝升糖指数更低的杂粮粥比白粥要好得多。只要把白米饭换成饱感更强的杂粮豆粥，不感觉饥饿、不减少营养，又减少了主食中的能量，有益于减肥。
减肥少吃米饭为什么感觉很饿
这这个是真的呀，因为吃米饭或者喝粥，他都是碳水化合物，你们有糖分有能量是很容易发胖的。要想减要想减肥，首先必须要运动第二才是在食物上面下功夫，要少吃饭，多吃菜。菜里面还要以素菜为主。
喝小米粥和大米饭哪个更容易发胖
米饭更容易胖，米饭含糖量高，而粥水分大，让人容易饱和，所以米饭更容易胖。
