空腹能吃水果吗 空腹吃水果的好处坏处
可以空腹吃水果吗？空腹真的不能吃水果吗？水果能空腹吃吗？空腹能吃水果吗？空腹吃水果可以吗？早上能空腹吃水果吗？
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晚上不能空腹吃的水果
建议不要早上空腹吃水果。
如果按营养来讲上午吃水果是最好的，但是水果都比较凉，早上空腹的情况下吃是很伤胃的，凉的东西时间久了对胃的伤害很大。
新鲜水果的最佳食用时段是上午。
同样是吃水果，选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。
上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。
有些水果是不适合在空腹的状态下进食的：
蕃茄
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口--幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感到胃胀痛。
柿子
含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。 在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。 小硬块可以随粪便排泄，若结成大的硬块，就易引起“胃柿结石症”，中医称为“柿石症”。
香蕉
含有大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
桔子
桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃黏膜。
甘蔗和鲜荔枝
空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量，否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
山楂
山楂的酸味具有行气消食作用，但若空腹食用，不仅耗气，而且会增加饥饿感并加重胃病。
空腹吃水果的禁忌
不完全是，但是尽量不要空腹吃水果。一些水果中含有的单宁酸可能刺激肠胃，但它会与胃酸发生反应，增加患结石的风险。然而，只要没有胃酸过多和生柿子的问题，一般就没有必要担心。苹果、梨和橘子是很好的应急水果。如果你饿了，你可以吃一点。但是，如果你的消化功能不好，胃酸分泌过多，甚至存在肠胃疾病，那么不要空腹吃水果，尤其是山楂和杨梅，它们有很重的酸味，这可能会使已经“酸”的胃更糟。
饭前吃水果有利于各种维生素和矿物质的吸收，能消除身体对食物的迫切渴求，提前调动与血糖控制相关的胃肠激素和胰岛素，有利于饭后血糖控制。传说饭后立即吃水果，水果会被之前吃的食物堵塞在胃里，容易引起腹胀或便秘。然而，请不要吃太多，吃一盘水果，这将真正影响消化。吃太多橘子，胡萝卜素容易引起皮肤色素沉着，使皮肤发黄。如果你空腹吃饭，会导致肠胃疾病，甚至胃结石。
多吃含糖量高的水果，如龙眼，会增加血液中的胆固醇含量，并可能诱发冠心病。在日常生活中，人们经常切下破碎的水果，然后吃剩下的。但是你知道吗，只要霉菌是肉眼可见的，这就意味着许多细菌已经在水果中繁殖和生长，食用它们对人体有害。即使我们切断发霉的部分，一些细菌仍然可以渗透到其他地方。科学数据显示，光和温度对维生素C的影响只有10%。换句话说，季节性水果和温室水果在营养上没有区别，它们都是好水果。
事实上，所谓的“应季”仅仅是指那个季节的自然条件，如温度、湿度和光照都适合植物生长。既然我们已经使用了温室，我们可以模拟类似的环境条件。植物可以全年生长。这两者之间的差别并不大。只要你不是特别不喜欢这种味道，你就可以吃非季节性水果。
有哪五种水果空腹不能吃
水果不建议空腹吃，一般来说水果都是饭后一到两小时吃得，空腹吃的话不太好，因为水果里含有一定的果酸，空腹吃的话对胃不太好
空腹吃水果的好处坏处
空腹是可以吃水果的。因为水果中是含有大量的糖分以及维生素的，可以满足人类饥饿时候对糖分的需求。而且也不含有很多的热量，既可以满足食欲，也可以不会长胖。但也有一些忌讳，不可以吃香蕉，柿子，山楂这种水果，这种水果太凉，会容易引起腹泻。可以吃梨这种温和的水果。早上空腹吃水果对身体好吗
空腹是不可以吃水果的，不过具体要根据情况。比如患有慢性胃炎或者是胃溃疡的病人，如果在空腹的时候吃水果，特别是含糖分比较高或者是含酸性比较强的水果，那么就可能会导致胃酸分泌过多，使胃炎或者是胃溃疡的疾病加重，引起胃痛或者是恶心、呕吐等等。如果是胃功能好的，偶尔吃只要不是经常性的吃，影响不会很大。吃水果建议选择在上午的时候吃比较好，其次在中餐前吃水果对身体的健康也是有益的。
晚上适合空腹吃水果吗
早上可以空腹吃水果吗?今天小编为大家具体的讲一讲，希望能够对大家有所帮助。
材料/工具
水果
方法
1
首先空腹可以吃水果：早上起床胃酸分泌比较多，建议不要吃太酸的食物，易于消化的苹果，梨，葡萄为最佳选择，还可以做成水果沙拉哦~
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2
上午适时吃水果有好处：上午9/10点是人一天中新陈代谢和脾胃最旺盛的时间段，适当的吃一些养胃健胃的水果是非常有好处的，桃子，龙眼，枣子都是很好的选择。
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3
饭前可以吃水果：饭前吃水果只会增加饱腹感，并不会影响消化，水果中富含丰富的糖类，和粗纤维给胃增加一种“饱腹感”的感觉，降低了旺盛的食欲。
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4
餐后吃水果助消化：其实饭后吃菠萝，奇异果，山楂等助于消化的水果能帮助解腻，促进消化。
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5
下午茶选择香蕉，橙子：经过 一天的工作，神经处于劳累紧张的状态，这个时候应该吃一根香蕉，富含钾元素能够帮你减压，橙子富含VC，可以帮助缓解焦虑和紧张，提供足够的VC给身体。
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6
最后熬夜吃蓝莓，葡萄，草莓：当你熬夜的时候，吃点黑色的水果有益处，黑色的水果富含花青素，有抗氧化和衰老的作用，还能明目，是熬夜的好东西。
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