为什么突然胖了两斤啊 为什么做完运动反而胖了
每个月胖两斤怎么回事，我也没怎么吃？冬天为什么会突然胖了几斤 这是正常吗？为什么我没有暴饮暴食就做了做运动，反而胖了两斤呢？运动之后反而胖了两斤。
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怎么在一个月吃胖10斤
跟你吃的东西所含热量的多少有关。比如高脂肪、高热量等类型的东西吃多了很容易发胖的。平时可以适量做一些运动，控制饮食。每天坚持锻炼，如爬山、跑步、游泳、跳舞等一些有氧运动，同时还要注意自己的饮食，建议：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6.平时有喝茶习惯的可以饮用杜仲雄花茶，它是一种纯天然绿色健康饮品，主要是增强人体免疫力，于此同时还有润肠通便，减肥的功效。坚持饮用
突然胖了一斤半是水分还是脂肪
因为冬天比较冷，
人需要热量来保暖
所以食量比较多
这是很自然的现象
减肥暴饮暴食第二天还变瘦了
不会，肥胖是长期食用高热量食物所导致的
1饮食没规律是导致胖的其中一个原因。
2当然，吃东西多，睡觉多
是很自然会长胖的。
3吃快餐，这个没有直接的原因，只是要看你的吃饭时间了！
4晚上熬夜
休息不规律
对健康很不利的哦～
为什么做完运动反而胖了
为何天天运动，反而变得更胖了？医生点明：多半是这件事做错了
