瘦女人吃什么好 女孩子越来越瘦怎么办
女孩子太瘦了。吃什么好？我是女生，我比较瘦想变胖应该多吃什么？很瘦的女人吃什么补胖最快？女生太瘦了，吃什么增肥？女人瘦吃什么能长胖？女生减肥推荐吃什么呢？
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女孩子越来越瘦怎么办
正常一日三餐，就好，不要刻意减少什么营养的摄入量
多吃零食
女生超瘦咋样才能吃胖
有多瘦，多吃点甜食
多吃点营养品
胖人吃什么减肥最快
从瘦小到正常体重，需要一个过程，一口吃不成一个胖子，心急吃不了热豆腐，任何事都需要循序渐进，我们不单单是要长胖，还要健康，如果太激进，如果长得是肥肉囤积，你愿意吗？所以要解决瘦的问题，首要问题就是改善饮食，瘦，可能是营养不良，吃东西不够，赠脂，要吃肉，鱼，蛋，牛奶，蔬菜，水果，坚果，均衡营养，搭配着吃，让身体受到食物的滋养，加上适当运动，肯定会慢慢好起来的，宝宝学生时代就很瘦，挑食，偏食，厌食，喜欢吃零食，不吃米饭的，米饭面条馒头粗粮等等等主食是补气的，那个时候全年级的人都知道我很瘦，像猴子一样瘦，宝宝的粑粑为了鼓励我吃饭，经常用零花钱收买，好像吃饭是为了父母吃一样，拿了钱就买零食吃，更加不愿意吃饭，所以长得不好，后来改变了饮食习惯，按时进餐，加上大量运动，总算纠正过来了，结婚生了娃，顺产，小宝宝也很健康，只要你肯改变，一切会好起来的！
女生太瘦怎么快速增肥真实经历
增肥饮食要把握五项基本原则： 一、保证足够的热量。瘦人要想增肥，最根本的一点就要保证热量的“入大于出”。由于人体摄入的热量主要来自主食(如米、面)和脂肪、蛋白质，因此应首先吃好三顿正餐。 二、少食多餐。如果只吃三餐的话，想增重必须吃很多，这对消瘦者瘪瘪的肠胃来说无疑是个难题。且消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良，适得其反。而三餐间隔时间较长，热量与营养得不到持续、及时地供应，也难以增重。故应把每天的进餐次数改为5～6餐，以早、中、晚三餐为主，适量的加餐。 三、睡前科学加餐。夜里睡眠的时间是人体生长激素、胰岛素等合成激素分泌的旺盛时期，这些合成激素有助于促进人体蛋白质的合成代谢，促进机体的生长、发育。高质量的睡眠有助于上述合成激素的分泌。最有效的办法是在睡觉前半小时喝1杯加糖的牛奶或喝1碗温热的小米粥，也可以吃一些高蛋白质食品或甜点心。 四，合理选择食物。中医认为，消瘦者多属阴虚和热性体质。消瘦者的膳食最好以滋阴清热为主，日常饮食中除选用含动物性蛋白质丰富的食物，可适当多吃些豆制品、蔬菜和瓜果等。适量选食其他性味偏凉的食物，如黑木耳、蘑菇、苦瓜等。 五，根据你的血型挑食物， 1. A型血： A型血人易消化植物性蛋白。大多数A型血肥胖人平时肯定都是“食肉动物”。食用：肉类、鱼子酱、小龙虾、奶酪、全脂奶、冰淇凌、香蕉、橘子、木瓜。 2. B型血： B型血人能消化各种美味食物。面条、鸡蛋中的血凝素阻碍B血人的新陈代谢，所以要吃面条和鸡肉。 食用肥猪肉、鸡肉、火腿、龙虾、章鱼、冰淇淋、蔬菜油、各类坚果、黄瓜、韭菜、面包、玉米、萝卜、椰子。 3. AB型血： AB型血人的生理特点是胃酸少而不易消化肉类食物，所以，AB人最好以乳制品、肉食、鲜鱼、鸡蛋。AB血人拥有部分A型血和B型血的特征，植物蛋白、动物蛋白都适应，其消化系统较为敏感。食：红肉、菜豆、扁豆、玉米。 4. O型血：动物蛋白是主要的能量来源，但不易消化乳制品、豆类、谷类食品。O型血人肥胖常吃面条、牛奶这些食品。平时要注意服用钙片、均衡摄取蔬菜水果等食物，以补充体内不足的钙和保持体内酸碱平衡。 O型血人晚餐最好米饭。 建议食用： 肥猪、肉火腿、鱼子酱、章鱼、奶制品、蘑菇、橄榄、谷类、土豆、玉米油、葵花油、椰子、芒果。 说白了增肥其实很简单，多吃不运动吃完就坐着或者
瘦了吃什么胖最快
瘦人多吃什么可以胖起来？
肉 和零食
减肥的人吃什么呢
可以吃猕猴桃，猕猴桃含有大量的膳食纤维，这些膳食纤维能帮助人体的肠胃消耗，从而有助排除体内的有害物质以及多余脂肪。
