体脂内脂指什么 体脂秤真的能测内脏脂肪吗
脂肪，体脂，皮脂，各什么意思？体脂率包括内脏脂肪么？有品体脂秤里的内脏脂肪是什么意思？体脂和脂肪有什么区别？怎么减体脂呢？
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体脂率和皮下脂肪率一样吗
脂肪是指全身的脂肪，体体脂是身体含脂量，皮脂是指的是皮肤内的皮脂腺
怎么测内脏脂肪和体脂率
体脂率是包括内脏脂肪的。
人体的脂肪分为两个部分，即皮下脂肪与内脏脂肪，作为人体内的主要储能物质。
皮下脂肪影响外观，内脏脂肪长生器官周围，影响健康。脂肪也对我们的身体器官有着保护作用，过低的体脂率反而会使人体的正常代谢发生紊乱。
如果内脏脂肪如果过多，容易提高患心血管疾病和部分慢性疾病的几率。因此肥胖主要看体脂率，减肥也是要减掉脂肪，降低体脂率。
正常男性有3-4%左右的体脂是必须脂肪，女性10-12%的脂肪是必须脂肪。低于这个标准，就会影响健康。而男性体脂高于25%、女性高于35%则属于肥胖，会影响健康，更会影响身材。
扩展资料：
注意事项
应同时采取饮食疗法与运动疗法来减肥，减少热量摄取，通过运动增加热量消耗，达到减肥的效果。没有运动只靠节食减肥，只会减少肌肉而不会减少脂肪，反而还会使基础代谢降低，容易复胖。
测量的影响因素
体脂率测量受到很多因素的影响。在测量体脂率时，应保证测量的时间与前一次测量的时段大致相同。
此外要保证自身处于相对平静的状态，以确保得到的数据具备参考性。
另外还要注意的是，不同的算法对于体脂率的计算结果也有不同的差异，体脂率需要结合其他的参考才具有意义。
参考资料来源：凤凰网——一次讲透体脂率
参考资料来源：百度百科——体脂率
体脂秤真的能测内脏脂肪吗
就是你的内脏里的脂肪含量，这个数据是反应你的身体健康的，如果内脏脂肪过多会影响身体健康
怎么才可以把体脂减下来
体脂和脂肪没区别，减体脂最好的方法是每天坚持30分钟的有氧运动，再配合合理的减肥营养餐。
体脂是人类身体所必需需要的脂肪，而脂肪更多的是身体内所有的脂肪，包括体脂。只要体脂达标的话就不用减，如果需要减的话，就和减肥减脂肪一样的方式即可。
