吃得多但不胖为什么 为什么有的人怎么吃都不胖
为什么我吃得多却长不胖?为什么有的人吃的很多就是不胖啊?为什么有人明明吃很多但就是不胖?为什么吃那么多,就是不胖呢?为什么有些人再怎么吃的多都不胖?为什么有的人吃得很多,却吃不胖?
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为什么明明吃了很多却长不胖
您好,想增肥的话,确实需要从饮食上注意起来:要健康合理的饮食,不能因为要长胖而暴饮暴食,而注意的是要多吃高热量的食物。所谓热量就就脂肪、碳水化和物、蛋白质。只要每天进入的热量大于消耗的就可以长胖了,热量的大小比例:脂肪>碳水化合物>蛋白质。碳水化合物是人体主要消耗的能量,所以每天有充分的碳水化和物进入体内,是健康的标准。一般说来,蜂蜜是比较好的,土豆和红薯不但营养丰富,淀粉含量也很高,建议增肥者多吃。另外每天也要保证足够的蛋白质的摄入,这是构成人体皮肤的重要营养,有足够的蛋白质,你就可以不用羡慕别人的皮肤好了。所以每天早上打死也要吃一杯全脂牛奶和一个蛋。蛋一天不能超过两个,夏天的时候应多吃水果。可以多吃香蕉、荔枝、桂圆,这些都是营养丰富热量高的水果。祝健康!
为什么有的人怎么吃都不胖
有些人属于易胖体质,而有些人却怎么都吃不胖。这和人的体质有一定的关系,首先这种人可能本身的基础代谢率比较高,基础代谢率比较高的人每天用于基础代谢的热量比较高,所以它吃下去的食物转化成为能量被消耗掉了,不容易转化成为脂肪从而使人体发胖。
除了这种情况之外,还有一部分人是由于消化功能不好,他(她)吃下去的食物不能够被吸收转化成为热量和脂肪为人体所用,而随着排泄物排出人体,在这种情况下,也不容易发胖。
所以一般情况下,这两种人不容易发胖,因此对于易胖体质的人来说,可以适当的增加运动和控制饮食,因为运动加合理的饮食可以提高人体的基础代谢率,当人体的基础代谢率提高以后,消耗的热量会更多,这样吃下去的食物大部分被人体所消耗,不容易转化成为脂肪使人体发胖。
为什么吃得多却吃不胖
1、 这是由于瘦人的体质引起的,即身体已经具备了产生这种现象的生理状态。首 先是基础代谢较高。基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支,基础代谢因人的甲状腺机能所致,差异很大。基础代谢高,人体消耗的能量也较多。其二是由于瘦人皮下脂肪较薄,体热容易丧失,为此,体内需要产生较多的热来平衡,故消耗能量较多,即使吃得较多也不会发胖。其三是一些精神因素所致,分泌过多的肾上腺素,分解了脂肪,尤其是受到某种精神压力的刺激更为明显,可使人短时间消瘦。
由于具有上述三个原因,有些人吃得再多也不会发胖,其最大的生理特征也表现在胃肠系统较弱,消化吸收无法正常运作,吃进的食物以不消化的形态被排泄,身体为补充养分,便会刺激食欲中枢加大进食,所以要比正常人吃的多,这种属于很不经济的身体,常常缺乏旺盛的精力,身体长期处于亚健康状态,实际上是与肥胖一样同样处于病态。
为什么有人多吃不胖呢
长胖是脂肪组织在体表的积累,而脂肪的积累除了饮食中直接摄入脂肪外,还有其他物质在体内可以转化成脂肪,而体内物质消耗的顺序是糖,脂肪,蛋白质只有当糖消耗完时,脂肪才会分解,正常情况下,糖的供应是充足的。
而每天吃很多东西,却不长胖,首先得看吃的是什么,如果吃的东西中低糖低脂,低热量的,那么你的能量摄入是不能补充身体的能量消耗的,自然不会有脂肪的积累,虽然吃的很饱,但并不一定就满足了身体的需求(吃饱只是食欲的满足),那就自然不会长胖了。
如果每天的热量及营养物质供应充足,而且还吃的很多,又不会长胖,那就是每天的消耗非常的大,不管是体力还是脑力,像运动员每天要进行大量的训练,需要消耗很多体力和脑力(运动员也是要思考,动脑的),他们可是每天吃很多东西,但不会长胖的吆。
再者就是病症,如糖尿病的症状就是三多一少,多饮多食多尿,却是体重减轻,身体消瘦。
为什么有的人怎么都吃不胖呢
怎么都吃不胖的人,说好听点,就是天生的优点。说难听点,就是有病。当然,这个不是说精神上的问题,可能是身体的问题。
记得以前上历史课,历史老师说过,我儿子以后要是结婚了,觉得不能娶像你们班这样的女生,一个个都瘦的跟什么似得。以前国民时代我可能还会觉得你们是正常的,因为那个时候没得吃嘛!大家都是饿瘦的。现在已经是小康社会了,个个都有饭吃了,能吃饱了,而且吃的东西多种多样,真不明白你们怎么还这么瘦。那只能说你们的身体都是很有问题的。全班的瘦子-哭笑不得?。
科学研究说怎么吃都吃不胖的人确实是有病的-因为这种人他的小肠吸收不好,所以即使吃了很多东西,但是那些营养成分都是没有被身体吸收到的,所以怎么吃都吃不胖的人不管吃再多都是相当于没吃的。
怎么吃都吃不胖的人,也有可能是因为他们在母亲怀孕的时候,母亲的饮食没有得到很好的改善,所以摄入的营养不是很多,导致了孩子吸收不到丰富的营养,孩子出生的时候就很瘦小,然后就一直也养不大。
我觉得怎么吃都吃不胖的人其实饮食是挺有规律的!每天的三餐必须要吃,而且青菜和肉都要有,而且不能挑食,什么都要吃一点。有些人以为少吃点就会瘦,其实不是的,你可能今天早上不吃早餐了,你中午就会饿,一饿你就会吃的更多了。这样反而减不下来。
以前,经常看到一些整天要喊着减肥的妹子,然而她们都喜欢用不吃或者少吃来减肥,但是,不吃饭人真的会很饿啊,所以 不到几餐,她们就坚持不下去了,每次坚持不下去就会有这样的一个借口:吃饱了才会有力气继续减肥。?
再说运动,很多想要减肥的人也会去尝试运动的方法,但是很少人可以坚持下去,可能是觉得没有效果吧!有些人每天都很努力的运动,半个月过去,发现自己没有瘦下来,一个月过去,发现还是一点都没有瘦,最后只能放弃了。因为觉得运动没有用。既然运动对减肥没有一点用,我为什么还要浪费时间去运动啊,很累耶!这种人一般想减肥是减不下来的,因为他们坚持不下去,在他们心里,已经把自己定义为那种减肥减不了的人了。
所以,如果一个人瘦不下来可能就是自己的问题了,虽然没有天生瘦的优点 但是我相信,没有任何一个很努力减肥的人是会不成功的~
年轻人吃的太多为什么不胖
吃不胖是因为吃进去的食物还没来得及吸收就排出了体外,这是肠胃出了问题,营养吸收不进去