儿童肥胖症 怎么判断孩子是否得了肥胖症
怎样预防儿童肥胖症？小儿肥胖症怎么办？什么是小儿肥胖症？什么是儿童肥胖症？什么儿童肥胖症？孩子得了肥胖症应该怎么办？
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如何解决儿童肥胖问题
儿童体重控制的重点是防止体重增加，而不是积极减轻体重。
在日常生活中，预防儿童肥胖症应注意以下几个方面。
（1）肥胖症的预防必须从婴幼儿做起，最好是从妊娠末期就开始。
孕妇在妊娠末期要定期进行健康检查和营养咨询，既要保证母婴的营养需要，又不能造成营养过剩。否则，容易产生超重儿。幼儿出生后到1 岁间，为脂肪细胞增生的敏感期，在这一阶段脂肪细胞迅速增生。5 岁以内营养过剩最易引起脂肪细胞过度增生肥大而导致肥胖。在婴儿期，尽量做到母乳喂养，辅食添加，以满足小儿正常需要，不要因追求高营养过分添加高热量、高脂肪食物。“填鸭式”
的喂养方法会造成小儿营养过剩，后患无穷。儿童肥胖症的预防重点在于培养正确的进食习惯，避免糖果、糕点、含糖饮料和干果类零食摄入过多。家长切勿迁就孩子经常到肯德基、麦当劳等快餐店就餐。快餐多为高热量、高脂肪、高糖类食品，加上富含饱和脂肪酸的烹调油，这些都是导致肥胖的因素。儿童成长到青春期，脂肪细胞的增生又到了相对敏感的时期，发生肥胖的机会增高，转为成人肥胖的机会也增多，因此也是预防肥胖症的重点时期。及时纠正孩子只吃荤菜、不吃蔬菜的偏食习惯，适当限制高脂肪、高糖类的食品，使儿童多吃蔬菜、水果，少吃零食，睡前不吃高热量的点心或巧克力等食品。家长应以身作则，营造一个合理膳食的家庭环境，这有助于儿童健康成长，预防肥胖症。
（2）鼓励儿童经常参加体育锻炼。因为许多肥胖儿童，并不比正常儿童吃得多，而主要是运动比其他孩子少的缘故。而且，单纯通过限制食量来预防儿童肥胖症可能会造成儿童某些营养素的缺乏，影响儿童正常的生长发育。因此，加强体育活动是预防儿童肥胖症的关键。体育锻炼贵在养成习惯，长期坚持不懈。
为预防儿童肥胖症，家长应督促孩子锻炼身体，鼓励孩子做力所能及的家务劳动，充分利用孩子的好奇心强的特点，选择儿童喜爱的安全的运动项目，如跑步、游泳、打球、做操等，激发孩子的锻炼热情。而家长、老师与儿童一起锻炼，经常给予鼓励和赞扬，使孩子乐在其中，是使孩子养成持之以恒锻炼习惯的好方法。
（3）培养儿童良好的生活习惯。使儿童从小做到作息有规律，早晨不赖床，看电视有节制。看电视太多，沉迷于电子游戏都会对健康不利，容易引起儿童肥胖症。长时间看电视和玩电子游戏处于消耗热量最少的静态，导致体内脂肪积聚。
总之，肥胖不是儿童健康的象征，肥胖儿童到成年时患肥胖症的可能性远远大于正常体重的儿童。而儿童一旦患上肥胖症，其治疗难度也大于成年肥胖者。因此，积极预防儿童肥胖症就显得极其重要。家长应了解儿童肥胖症的科学知识，做到防患于未然，避免肥胖的发生。不要等孩子患上肥胖症再去减肥，那样将会事倍功半。
儿童肥胖症后果及治疗
小儿肥胖症的治疗原则是减少热能性食物的摄入和增加机体对热能的消耗，使体内的脂肪不断减少，体重逐渐下降。首先是行为的矫正，矫正儿童不良的饮食习惯，要改变这个习惯，从改变家庭的不良饮食习惯做起，养成不能晚餐过饱，吃夜宵，偏食，吃零食，进食太快的习惯。第二种方法就是饮食疗法，由于儿童正处于生长发育阶段以及肥胖治疗的长期性推荐低脂饮食，低碳水化合物和高蛋白的膳食。第三就是运动疗法，适当的运动能够促使脂肪分解，减少胰岛素的分泌，使脂肪合成减少，蛋白质合成增加，促进肌肉的发育，如清晨跑步，散步，做操，爬楼梯，跳绳等，每天坚持至少运动30分钟。第四是心理疗法，应当鼓励孩子坚持饮食控制和加强锻炼，增加孩子的减肥的信心
怎么判断孩子是否得了肥胖症
小儿肥胖症是由于食欲旺盛，日常进食的营养超过了生长发育所需，致使多余的营养转变成脂肪组织贮藏在体内，形成肥胖。
本症患儿大多自婴儿期就食欲很好，容易接受添加的辅食品。长大了，爱吃荤菜、甜食及油腻的食物。三餐之外，还吃较多的零食，如糕饼、点心、巧克力。在幼儿时，小儿长得比同年的孩子高、胖。但由于较胖，孩子行动不够灵活，往往避免参加有竞争性的游戏或体育活动。平时活动也较少，减少了运动的消耗，就相对地增加了营养的累积，使肥胖更加重。所以多吃与少动是引起肥胖的原因，而二者又是相辅相成的。现代医学认为成年人的血管硬化冠心病等疾病与脂肪代谢障碍有关，而肥胖者的发病率则显著增高，所以早期预防及控制肥胖症很有必要，可减少成年后的心血管疾病的发病率。
控制小儿体重超常应从饮食调整及增加活动着手。肥胖的小儿一向食欲旺盛，故应从改变食物种类入手，避免多吃高营养，高热量的食物，即含脂肪、淀粉类丰富的食物，如肥肉、甜食、糕饼、土豆、山芋、油炸的食物、巧克力等。而多吃些含热量较低，富蛋白质的食物如瘦肉、鱼、豆制品、粗粮。多吃些蔬菜和水果。使孩子每餐食后仍有饱足感。并要鼓励孩子多参加各种活动，以增加体力消耗。但也不要一下子剧烈运动，往往大量运动后，反而肚子很饿，吃得更多，而适得其反。一般孩子进入少年期后，自己多能感到肥胖不美和不方便，而会自觉限制饮食，增加锻炼，使体态恢复正常。
小儿肥胖绝大多数是良性的。但如在较短时间内出现肥胖，而脂肪的分布不均匀呈“向心性”，即面部及颈背、胸、腹肥胖，而四肢却相对较瘦。并伴有多毛、高血压等，或可表现性征不发育，则应疑有肾上腺或脑下垂体等内分泌功能疾病，必须去医院确诊。
儿童肥胖症状的建议
儿童肥胖症的表现图片
儿童肥胖症是常见的营养性疾病之一，是指儿童体内脂肪积聚过多，体重超过按身高计算的平均标准体重20%，或者超过按年龄计算的平均标准体重加上两个标准差以上时，即为肥胖症。肥胖症除了遗传因素以外，往往与能量摄入过多，远远超过消耗，使得脂肪细胞堆积，引起的体脂过多导致肥胖。
儿童肥胖症的症状和危害
儿童肥胖，儿童肥胖症是指儿童体内脂肪积聚过多，体重超过按身高计算的平均标准体重20%，或者超过按年龄计算的平均标准体重加上两个标准差以上时，即为肥胖症。如果发现小孩肥胖，首先应该到正规专科医院检查，然后我们可以从以下三点调理。
一是调整饮食。当儿童患上肥胖症的时候，一定要在医生的指导下改善儿童的饮食习惯，不要再让儿童吃太多辛辣刺激油腻的食物，脂肪碳水化合物含量比较多的食物也不要过多摄取，也可以让儿童在平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，或者是粗粮豆制品。
二是多运动。因为有些儿童出现肥胖症，是由于儿童在每次吃完饭后，都经常不动，所以在这种情况下，肠胃当中的食物没有办法有效的消化，就会转化为脂肪，使儿童出现肥胖的情况。因此如果想要有效地改善儿童肥胖症的话，就需要让儿童在平时多做一些运动，这样能够有效的促进身体新陈代谢。三是纠正不良的生活习惯。因为有些儿童在日常生活中经常喜欢卧床休息，或者是长时间地看电视手机玩游戏，这些生活习惯都是非常不好的。如果长时间保持这种行为的话，不仅会使儿童的肥胖症没有有效改善，还有可能会使儿童出现高血压或高血糖的症状，对儿童身体健康有非常大的影响。
